Skip to main content

kaiv

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 366 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2006 at 6:47 p.l. in reply to: lava #72946
    kaiv
    Member

    Jaotus on küll kuidagi sassis sul. Soovitan jagada järgmiselt:

    1.päev : Rind, Triitseps, Õlg, Säär, Kõht

    2.päev : Selg, Biitseps, käsivars, Jalg

    Nii saavad sul lihased ikka puhata ka, mida ei saa kahjuks tõdeda sinu lihaste jaotuse puhul.

    veebruar 27, 2006 at 5:54 e.l. in reply to: Fast Eestis ! #72553
    kaiv
    Member

    ainult miks robokop sellist kirvest hinda küsib samad tooted pea 40% odavamd apteegis

    Ja kus apteegis täpsemalt?

    veebruar 25, 2006 at 7:09 p.l. in reply to: T-särk #72461
    kaiv
    Member

    Kindlasti oleks huvitatud!

    veebruar 25, 2006 at 3:11 p.l. in reply to: Kuidas profid suruvad 300 kg lamades… #72437
    kaiv
    Member

    Imelik, eile veel töötas.

    veebruar 25, 2006 at 5:44 e.l. in reply to: Pulsikellad, mudelid ja müügikohad #72396
    kaiv
    Member

    mõlemad on mõttetud vidinad. tee tunde järgi

    kuidas see käib

    umbes nii näiteks et treenid kuni väsimuseni ja siis sunnid ka ennast veel vähe…

    mingi enesetune peax nagu olema ju treenides

    aa

    ma mõtlesin et mõtled tunde järgi kui ise katsud oma pulssi ja loed kuidagi sekundeid..

    Otsid oma pulssi üles(kael või käsi), loed 10 sek lööke, ja korrutad 6-ga.

    veebruar 24, 2006 at 8:36 p.l. in reply to: Pulsikellad, mudelid ja müügikohad #72366
    kaiv
    Member

    Vööandur saadab informatsiooni sinu südame tööst kella!

    veebruar 24, 2006 at 11:18 e.l. in reply to: – = Abi treeningu kohta. = – #72270
    kaiv
    Member

    Äitah Painkiller.

    Et antud juhul

    3 x 10 jõud ?

    3 x 15 lihas ?

    3 x 20 vastupidavus ?

    Sinu antud kordusedon veidi liialt kõrged, pakun välja sellise variandi:

    1-6x jõud

    6-12x lihas, jõud

    12-…x reljeef, vastupidavus

    veebruar 24, 2006 at 6:53 e.l. in reply to: Treeningkava jaotus vajab ülevaatamist #72253
    kaiv
    Member

    Ära jäta jooksu vaba(dele)le päev(dele)ale. Jooksu tee peale jõutrenni ~30min, kolm-neli korda nädalas!

    veebruar 23, 2006 at 3:10 p.l. in reply to: Jooksmine #72190
    kaiv
    Member

    Peale jõutrenni ~30 min. Kaks-kolm korda nädalas.

    veebruar 21, 2006 at 3:35 p.l. in reply to: Kõvad mehe palju jaxate… #71953
    kaiv
    Member

    Minuti jooksul 70.

    veebruar 21, 2006 at 3:32 p.l. in reply to: Foorumi skinn #71952
    kaiv
    Member

    Skinnide valik võiks tõesti olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2006 at 7:58 p.l. in reply to: Noh trennisõltlased :) ausalt palun! #71836
    kaiv
    Member

    Suurem osa peavad paika <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2006 at 7:09 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71825
    kaiv
    Member

    Kuid siiski, kui teha jalatõsteid ja keha liigub, ei treeni puhtalt ikkagi kõhtu, selleks ongi hea, millestki kinni hoida. Puusad peaks ikka maas hoidma ja puusadest ülevalt poolt ei tohiks midagi liikuda, eks prooviga siis teha jalatõsteid, päris raske <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vahel isegi nii raske, et seeria lõpus kõhulihas sõnaotses mõttes valus, eriti alumine pool!

    Puusad tuleb just pingilt tõsta, muidu ei saa kõhulihased peaaegu et ültse koormust!

    veebruar 19, 2006 at 3:26 p.l. in reply to: Millist “cardio” treeningut teed? #71681
    kaiv
    Member

    Mulle meeldib talvel märksa rohkem joosta väljas kui suvel. Suvel vastik palavus ja sada muud häda, millest kõige suurem VIITSIMINE.

    veebruar 19, 2006 at 3:24 p.l. in reply to: Selline kava? #71700
    kaiv
    Member

    kas sul selja p2eval biitseps ei v2si? Muidu on jama, et j2rgmine trenn on kohe biitseps.

    Vahepeal on puhkepäevad ka ju! Skeemiks pakun välja nii, et esmaspäev, teisipäev trenn, kolmapäev puhkad, neljapäev, reede trenn, nädalavahetuse puhkad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 366 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 23 24 25