Skip to main content

KaisakeM

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 502 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 32 33 34
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 11, 2016 at 7:58 e.l. in reply to: Ühesõnaga triitseps :) #385074
    KaisakeM
    Moderator

    Oti blogis oli just triitsepsile video, tee järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 10, 2016 at 7:54 e.l. in reply to: Nädalavahetus toob Tondiraba Jäähalli võitluskunstiala sõdalased #385045
    KaisakeM
    Moderator

    Piletid saadaval piletilevi.ee

    veebruar 10, 2016 at 7:33 e.l. in reply to: OLIMP TEAM-Regina Krukovskaja-edusammud #385044
    KaisakeM
    Moderator

    Rasvade ja süsivesikute debatist üks huvitav artikkel Rückenbergilt SIIN teemal süsivesikud versus rasvad.

    veebruar 9, 2016 at 7:20 e.l. in reply to: Fit Model 2016 #385023
    KaisakeM
    Moderator

    Põnev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas trennist samuti video/pilte tuleb? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2016 at 10:22 e.l. in reply to: Xplosion Fight Series 2016 #385006
    KaisakeM
    Moderator

    Pileteid saad soetada piletilevi.ee

    post-26029-0-26394700-1454926883_thumb.j

    FB üritus! Kutsu sõbrad ka!

    veebruar 8, 2016 at 8:20 e.l. in reply to: CROSSFIT Tallinnas!? #385000
    KaisakeM
    Moderator

    Särasilmne ja alati positiivne treener Olga Prants rääkis eelmine nädal Sky-raadios CrossFitist ning toitumiset. Intervjuu on vene keeles:

    veebruar 8, 2016 at 8:14 e.l. in reply to: CROSSFIT Tallinnas!? #384999
    KaisakeM
    Moderator

    ETV+ “Кофе+” külas CrossFit I&M boksis!

    veebruar 8, 2016 at 7:56 e.l. in reply to: Foorumi mäng! Võitjad selgitatud! #384998
    KaisakeM
    Moderator

    Tubli! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2016 at 5:38 p.l. in reply to: YouTube videod #384986
    KaisakeM
    Moderator

    Jõusaali elu Venemaa moodi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    True Gym in Russian Prison

    veebruar 5, 2016 at 7:10 e.l. in reply to: Klubid Tallinnas: Reval Sport VS Kesklinna Myfitnessid (Postimaja, Solaris, Viru) #384951
    KaisakeM
    Moderator

    Kesklinnas on mitu Myfitnessi klubi kui ka Reval-Sport. Revalis on väga hea jõusaal, rühmatreeninguid peaks piisavalt olema.

    Ise sai paar aastat tagasi käidud My Fitness Kristiines.
    Väga hea klubi, saal korralik ja rühmatreeninguid jagus, treenerid olid väga toredad. MyFitness kesklinna klubide kohta ei oska öelda, pole nendes käinud, võib-olla keegi siit foorumist oskab soovitada kesklinna omasid paremini.

    veebruar 4, 2016 at 9:18 e.l. in reply to: Kaal ei lange- 170 cm, 63kg, 30a #384666
    KaisakeM
    Moderator

    Olen 30 aastane, pikkus 170, kaal 63. Eesmärk oleks kaal saada 57 peale, päevane kaloraaž on ca 1200- max 1400. Trenni teen nädalas ca 3 korda ca 45 min (TRX, sõudmine, aeroobne). Kuid kaal ei ole 3 nädala jooksul eriti langenud, kõigub nii 62,8- 64,2? Mida ma valesti teen, mida muutma peaksin? Kas kurjajuur võib olla selles, et õhtuti võtan vahest mõne siidri, mis läheb loomulikult kaloriarvestusse sisse. Kas peaksin vähendama süsivesikute hulka, tõstma valkude kogust? Või pekasin tõesti defitsiiti veel suurendama?

    ! päevane kaloraaž on ca 1200- max 1400 !

    Oletame, et tegu pole trollimise ja tõesti toimetadki nii, siis miks oled sedaviisi otsustanud toituda?

    Palju leidub kirjandust, artikleid ja vajadusel saad tellida endale kasvõi toitumiskava, kus näed ära, kui palju ja mismoodi toituda võiks. Parem oleks endale selgeks teha toitumise põhitõed, siis on ka tulevikus kergem, aga toitumiskava oleks vähemalt hea algus.

    veebruar 3, 2016 at 2:22 p.l. in reply to: Darola Kruusik- Team Fast #384919
    KaisakeM
    Moderator

    Naine, Sa oled hull <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Leidsin ühe video kükkimisest.

    Aga mitu korda nädalas selga treenid? Palju korraga harjutusi seljale on?

    veebruar 3, 2016 at 2:16 p.l. in reply to: Foorumi mäng! Võitjad selgitatud! #384917
    KaisakeM
    Moderator

    Ärme mängimist unusta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kes Nixi või Naxi proovinud, siis juba teab, et mäng on väärt proovimist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-26029-0-77885400-1454508940_thumb.j

    veebruar 1, 2016 at 11:40 e.l. in reply to: Susie-Ann – Eesti meister käesurumises #364099
    KaisakeM
    Moderator

    Sosinad käisid, et tublil käesurujal on täna sünnipäev! Susie-Ann, ilusat ja rõõmsat sünnipäeva! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma usun, et selline oleks Sulle üks õige sünnipäevatort <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-26029-0-60968000-1454326707_thumb.j

    Ja loodan, et Sul täna nii ei juhtu:

    post-26029-0-70420200-1454326721_thumb.j

    Igatahes naudi oma päeva ja, kui Sul täna kätt surutakse, siis suru täiega vastu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2016 at 9:04 p.l. in reply to: Foorumi mäng! Võitjad selgitatud! #384832
    KaisakeM
    Moderator

    Kenad sooritused, tublid! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Eriti tore on see, et sõbrad on ka kampa võetud. Õige, nii peabki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 502 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 32 33 34