KaisakeM
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Suur aitäh soovituste eest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võibolla tõesti keha harjunud samade harjutustega, aga ma ei oska midagi väga muuta ka. Tavaliselt olen lihtsalt raskusi lisanud, et raskem oleks ja aeroobset (näiteks jooksmine) teen nii, et jooksen stabiilselt umbes 11 km/h ja siis sinna vahele teen kiireid sööste, et pulss tõuseks.
Olen ka mõelnud, et osta toitumis/treening kava, aga praegu peab ressurssidega arvestama ja kui osta, siis alles suvel/sügisel, aga niikaua pean hakkama saama.
Samuil: selle süsikate triki proovin ära
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toidukogused hoian sellised, et kõht saaks normaalselt täis ehk jätan ruumi natuke, täis ei pugi ennast. Mulle ei meeldi ka täiesti kõhtu täis süüa, siis väga raske olla. Kui koguseid kärpida, siis kardan, et hakkan nälga tundma ja see tekitaks ebamugavust, eriti praegu koolis pingelisel ajal.
Olen mõelnud, et äkki asi geneetikas, kuna vanemad kerge polstriga ja ise kaalusin ka paar aastat tagasi pea 80 kg ehk paras trulla. Ei tahaks samas selle süüle ajada ja mõelda, et asi on lootusetu. Tahaks vaeva näha, aga tulemusrikkalt.
Katsun õlad samuti kavasse võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult oleks suht segav, kui keegi tuleks treeningu ajal tülitama ja vestlust aretama, aga kindlasti on naisi, kellele see just meeldib.
Trenn ja toitumine koos. Natuke aitab, kui lisad oma menüüse chilli või cayenne pipart ja kaneeli, kiirendab ainevahetust. Vähemalt mul andis tulemusi.
Häirib:
1. Jõllitavad mehed. Peaaegu tunnen, kuidas kuklasse hingatakse, kui hantlitega harjutusi teen.
2. Laiali ja masinate peale jäetud raskused, miks mina pean sealt neid lahti kangutama :S
3. Kui higikoll lahkub mingi seadme pealt ega pühi enda higist seda puhtaks.
Üldiselt ei hakka aga eriti vihastama, panen klapid kõrva ja keskendun
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaloraaz jääb tõesti liiga alla. Tegin ise ka kunagi nii (totu olin), et päevane kalorinorm jäi alla 1000-nde ja asi lõppes sellega, et tundsin kurnatust ja tekkisid söömishood.
Parem proovi häid rasvu menüüsse võtta, näiteks pähklid, avokaado, oliivõli
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahju tänapäeva lastest. Lisaksin seda, et niipalju kui ma näinud ja kuulnud koolist ja tänavapildist, siis üldises pildis on tüdrukud tervislikema eluviisidega, aga mitte kõik. See vist tänu sellele, et mõtlevad oma välimusele. Tavaliselt näen põhikooli ja gümnaasiumi poisse krõpsude, coca ja energiajookidega ringi tolknemas.
Ise olen ennast tervsiliku toitumisega ära harjutanud, seeläbi võtsin üle 20 kg alla. Sinna juurde käis ka loomulikult treenimine. Mäletan, et veel põhikooli ja keskkooli ajal elasin põhimõtteliselt võikude, kommikeste, mahla/limonaadi ja muu pahna peal. Putru ei tahtnud suu sissegi võtta. 12. klassis hakkasin hommikuti putru sööma ja mis seal salata, harjumine võttis kõvasti aega, aga nüüdseks on hommikune puder minu suurim sõber
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuna tänu tervislikule eluviisidele näen, et elu on ilusam ja parem, siis proovin ka enda väikest õde selle järgi harjutada ja võtab juba õppust. Kahju ainult, et on palju lapsi, kelle vanematel ükskõik, sest nad ise söövad ka ebatervislikult.
