KaisakeM

Sellises olukorras soovitan esialgu valida jõusaali või spordiklubi, kus kavatsed käima hakata ning uurida, kes on seal jõusaali treenerid ja nendega kontakti võtta.
Nad kindlasti aitavad Sind juhendamisel, edasiste plaanide osas ning näitavad õiget tehnikat harjutuste puhul.

Jõudu ja jaksu ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jorgenile edu tänases lukumaadluses ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ERR spordis ka Jorgeni räägitust: Spordipsühholoog traumadest: tuleks endale teadvustada, et vigastused on võimalikud- artikkel

Venekeelses Pulsis Kristina ja Tatjana ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Üks võistlus ka järgmine nädal 11.detsember tulemas, link siin! Saad kohale minna ja ise näha, mis alaga tegu. Rammumees Meelis Peil ise kohal ka, äkki saad nõu küsida isegi.

7. detsembril toimub 3D Treeningu ainult naistele mõeldud treeningpäev Korrus 3-s!

Tegemist on juba teise sellise ettevõtmisega – kuna esimene õnnestus väga hästi, siis edaspidi hakkavad sellised treeningpäevad toimuma korra kvartalis.
Seekord ootame külla ka selliseid naisi, kes pole 3D Treeningu liikmed.

Naiste treeningpäev on hea võimalus tutvuda brasiilia jiu-jitsu, vabavõitluse ja enesekaitsega sõbralikus keskkonnas, kus ka treeneriteks on naised – tule ja veendu, et tegemist pole ainult meestele mõeldud alaga. Omandame 2 tunni jooskul algteadmisi haaretest vabanemise, löökide ja maasmaadluse osas.

Osalemine on tasuta!

3D Treeningu liikmetele järgneb sellele kahetunnine sparritrenn.
Treeneriteks on Helin Paara ja Liisi Vaht.
Naiste treeningpäev toimub Veerenni 29 (Korrus 3’e maadlussaal) kell 12-14.00 (tehnikate õppimine) ja 14-16.00 (sparritrenn).

Trennide teemad:
Naistele, kes puutuvad BJJ-ga kokku esmakordselt, on selle treeningpäeva eesmärgiks eelkõige ala tutvustamine, kus vaatame üle kõik tähtsamad positsioonid, teeme läbi mõned lihtsamad alistused ning püüame vastuse leida kõikidele tekkinud/tekkivatele küsimustele (ootused, eelarvamused, hirmud jne). Treeneriks Helin Paara
Naistele, kes on varem BJJ’d harrastanud näidatakse küljekontroll asendist rünnakuid (kaugema käe alla ründamine, lähema käe tapmine) ja detaile lukkude lõpetamiseks. NB! Trenni võib teha nii gi’s kui ka no-gi’s.
Treeneriks Liisi Vaht

Facebooki event siin!

Saalis jõuad ka ikka laamendada? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pumpi, spini ja muud päris korralikult.

Võimas esitus: tippvõitleja Vorovski alistas Xplosionil maailmameistri!

Video leab siit!