KaisakeM
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Uus mäng peaks see nädal tulema
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> stay tuned ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Saatsin juba hommikul, kas pole kätte saanud?
Topelt ei kärise ja saadan teise sõnumi veel igaks juhuks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igatahes õnnitlused võitjatele!
Tänud kõikidele osalejatele toredate ja sportlike soorituste eest.
Naistest võitis tireltõusu lõuatõmbega mängu julge hakkaja Malle27! Meestest osutus õnnelikuks võitjaks Alvar, kes on klipi üles laadinud Darola alt.
Palju õnne võitjatele! Võitjad, teile kirjutati ka sõnumitesse, kuidas oma auhinna kätte saate.
Järgmiste mängudeni ning püsigem trennilainel!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> RALFS UPMANIS ja KASPARS OZOLINS REEBOK FITNESS FESTIVALIL
REEBOK FITNESS FESTIVAL juba homme!
Külalised Lätist – RALFS UPMANIS ja Kaspars Ozoliņš, ootavad treenijaid BLAST treeningus!
Täna veel viimast päeva soodushinnaga piletid Piletilevist!
Info festivali kohta – http://www.reebokfitness.ee
Võistlejad, teile natuke asjakohast informatsiooni, et elu oleks lihtsam ja mugavam
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>REGISTREERIMINE:Võistlustele regsistreerimine algab kell 11 ning palume tulla Tondiraba Jähalli 0-korruse sissepääsust (parklast otse ja treppisedest alla), seal juhatatakse teid registreerimisele.Tondiraba Jäähall asub Varraku 14, Tallinn – parkimine maja ees tasuta.SAATJA TASUTA:Iga võistleja saab võtta kaasa ühe saatja tasuta – selleks tuleb anda teada tema nimi hiljemalt 25.09 meili teel: riina.odnenko@gmail.com, teised kaaslased saavad osta pileti kas kohapeal või eelnevalt piletilevist http://www.piletilevi.ee/est/uudised/uudised/osta-pilet-ja-voida-samsungi-led-teler-16-09-2015/ – iga piletiostja osaleb teleri loosimises!GRIMMIMINE, MEIK, JUUKSURVõistlejate kasutada on 3 suuremat garderoobi, mis on dušširuumide ja WC-ga ning grimmi peale kandmiseks on eraldatud spetsiaalne ala garderoobide juures.Võistluse partner Decoris Showroom pakub kohapeal meigi- ja juuksuriteenust, etteregistreerimisega t: +372 5855 8123 või erica@decoris.ee.
Siin on 27.septembri eripakkumised!
Võistlejad, palun arvestage, et aegade valikul saab ettepoole see, kes esimesena registreerib, seega ärge jääge hiljaks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
19. septemberil hoiavad terve päeva kõigi REEBOK FITNESS FESTIVAL 2015 osalejate meeleolu üleval ja ohjavad kõike toimuvat pealaval – LIINA RANDPERE ja LAURI PIHLAP!
Liina ja Lauri ootavad kõiki juba pealava ees laupäeval 19.09 kl 9.50, mil läheb peale countdown REEBOK FITNESS FESTIVAL 2015 alguseks!Kui sul veel pole piletit, siis eelmüügihinnaga pileteid (12 EUR) saab osta Piletilevist kuni 18.09, samal päeval Piletilevis ja kohapeal pilet juba 20 EUR.
Pileteid saab osta: http://www.piletilevi.eeFestivali ametlik kodulehekülg: http://www.reebokfitness.ee
Tänud siiani üles laadinud mängijatele! Väga toredad videod!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mäng läheb lukku 20.september kell 18.00 seega praegu andke veel tuld!
Hip-hip-hurra! Palju õnne sünnipäevaks Eesti esikulturist Ott Kiivikale!
Vähe sellest, et Ott lõikab linte nagu Edgar parematel päevadel, siis on ta ka täielik professionaal tordi lõikamises
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Näide hommikusest tordilõikusest” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
VIDEO: Xplosionil pakuvad silmailu seksikad bikinifitness ringitüdrukud!
Juba 12. septembri õhtul vallutavad Xplosioni poksiringi lisaks Eesti parimatele poksijatele veel ka Eesti seksikaimate kehadega ringitüdrukud. Silmailu publikule pakuvad neiud, kes 27. septembril ise astuvad üles bikinifitness EMV`l.
MIDAGI RAHULIKKU-MIDAGI TUGEVAT!
REEBOK FITNESS FESTIVAL 2015 programmis on ka mitu töötuba. Üheks selliseks on Arigato Spordiklubi Taiji õpetaja LEINO LAURIMÄE poolt läbiviidav TAIJI TÖÖTUBA kl 16.00-17.30. Tasub kindlasti tulla leidma sellest õpetusest enda tasakaalu ja tugevust!
LEINO LAURIMÄE
Leino on Taiji’d harrastanud juba 22 aastat, tegelenud Shotokan karatega ning treenerina Taiji’d õpetanud viimased 17 aastat. Taiji on Leino jaoks lihtne moodus ennast tasakaalustada ja suurendada sisemist jõudu.TAIJI TÖÖTUBA
Taiji on meetod, kus pehmes meditatsioonis tehakse erilisi liikumisharjutusi. Lisaks sujuvale liikumisele on treeningus ühendatud lõdvestus ning sügav ja rahulik hingamine. Süsteem on välja töötatud Vanas Hiinas, kasutades kogemusi India õpetustest ja Siberi šamaanidelt. Tegemist on Taiji vana yang stiiliga.
Pikalt Taiji vormi harjutades koguneb kätesse eluenergiat ehk chi`d. Ja vormi liigutused sooritatakse toaliselt, et harjutaja teeb iseendale akupunktuur massashi. See rahustab närvisüsteemi ja paranab tervist ning pikema aja jooksul Taiji’d harrastades kasvab ka seesmine jõud.
Taiji on lihtne moodus enda tasakaalustamiseks ja sisemise jõu suurendamiseks – kõigile jõukohane ning sobiv.
TIPP-TEGIJATE KOOLITUSED TREENERITELE
20. september 2015
Kohe järgmine päev pärast suurt fitness-pidu on võimalik kõigil praegustel ja tulevastel treeneritel osaleda festivali peakülaliste läbiviidavates kasulikel ja huvitavate koolitustel. 20. septembris toimub kaks töötuba, osaleda saab mõlemal koos või eraldi.
TÖÖTUBA: Tantsulise treeningtunni koostamine ja läbiviimine; koreograafiate loomine ja õpetamine, tunni meeleolu tekitamine, erinevatele tasemetele arendamine, treeneri meisterlikkuse arendamine.
Läbiviija: Per Markussen (Rumeenia/Norra)
Aeg ja koht: 20.09 kl 10.00-14.00 Arigato Spordiklubis
Per Markussen on 20. aastase professionaalse presenteri karjääri jooksul välja arendanud unikaalse õpetamismeetodi, millest on saanud tema kaubamärk koos oma nakatava entusiasmi, loomingulisuse ja rõõmuga. Ta on tuntud üle kogu Euroopa oma hea suhtlusoskuse, mängulise ja väljakutsuva koreograafia ning tõeliselt hea õpetamisoskuse poolest.
Hetkel on Per Move On Fitness Education School juhataja ja koolitus spetsialist ning Tallinnas jagab ta oma oskuseid, põhimõtteid ja nippe tantsuliste ja erineva tasemega koreograafiliste tundide läbiviimiseks.
Töötuba pakub teadmisi ja oskusi kõigile, kellele südamelähedane muusika ja liikumine ning soov areneda. Põhirõhk on tantsuliste ja koreograafiliste tundide mitmekesisemaks muutmisel, erinevatele tasemetele õpetades sobiva tasakaalu leidmisel väljakutsuva koreograafia õpetamisel ning igasuguste tundide lihtsal ja lõbusal läbiviimisel. Lisaks kindlasti palju inspiratsioni!
Töötoast on oodatud osa võtma kõik, kes juba juhendavad tantsulisi treeninguid või armastavad lihtsalt tantsida ja samas soovivad arendada oma oskusi koreograafiliste tundide kokkupaneku ja andmise osas või lihtsalt saada innustust ühelt inspireerivamalt treenerilt maailmas.
TÖÖTUBA: ROCK’N’CORE – kere keskosalihaste treeninmine rühmatundides; kuidas panna kokku vahelduvad jõuharjutused ja kardio intervallid; kerelihaste harjutused oma keha raskusega, ketastega ning kummilintidega; lihasjõu- ja vastupidavuse arendamine; intervall treeningu põhimõtted; harjutuste arendamine lihtsamast väljakutsuvamaks.
Läbiviijad: Kaspars Ozolinš ja Ralf Upmanis (Läti)
Aeg ja koht: 20.09 kl 15.00-19.00 Arigato Spordiklubis
Läti ühed tuntumad treenerid, DCH Studjia spordiklubi omanikud Kaspars Ozolins ja Ralfs Upmanis on paljudele juba tuttavad ning armastatud – oma karjääri jooksul on nad enda teadmisi ja originaalset treeningstiili jaganud üle Euroopa ja loomulikult ka mitmel korral Eestis.
20. septembril ootavad Ralfs ja Kaspars kõiki huvilisi tõhusa intervalltreeningu töötuppa, kus põhirõhk kere keskosalihaste treenimisel. Nad esitlevad tundi, mida viivad läbi enda klubis ROCK’N’CORE nime all.
Kerelihaste treening ei pea alati olema igav ning üksluine – lisades kardio intervallid, vahest ka lisaraskused ning kaasakiskuva muusika on võimalik muuta teadlik ja arendav treening piisavalt väljakutsuvaks ja huvitavaks kõigile osalejatele.
Meistriklassi on oodatud kõik, kes tahavad saada endale uusi ideid kere keskosa arendamiseks ja treenimiseks nign teistmoodi treeningtunni ülesehituseks. On oodatud nii treenerid, kui trenni huvilised – kõigile jätkub ideid, väljakutseid ja rõõmu, mida edaspidi oma treeningutes ise kasutada või tundides osalejatele pakkuda.
Ühel koolitusel osalemise hind 30 EUR
Mõlemal koolitusel osalemise hind 50 EUR
Registreerudes koolitusele, on osalemine REEBOK FITNESS FESTIVAL’il tasuta!
Registreerumine: sven.idarand@arigato.ee
12. septembril toimub Tallinnas Tondiraba jäähallis järjekordne Xplosioni jõuproov. Vaata, kuidas valmistub ja treenib võistlusteks Edvin Erik Kibus ning mida ta teab oma vastasest.
Vaata, kuidas valmistub ja treenib võistlusteks Maxim Vorovski ning mida ta teab oma vastasest.
Võistlusõhtut on võimalik jälgida ka online ülekandena Xplosioni kodulehe kaudu http://www.xplosionfightseries.com
Piletid saadaval Piletilevis ja Fitshopi poodides.
Xplosion Fight Series annab välja kehakaalus -85 kg meistritiitli, mille nimel astuvad võistlustulle meie oma Maxim Vorovski ning maailma eliiti kuuluv Sahak Parparyan.
Võistlus toimub 12. september Tallinnas Tondiraba Jäähallis.
Eelmüügipileti hind on 18 eurot. Piletite eest saab tasuda vaid sularahas.
Kiirelt pileteid ostma! http://www.piletilevi.ee
