KaisakeM
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kohtunikud valmistuvad ja võistlejad soojendavad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Nädalavahetusel hea aeg sõbrad kampa võtta ja saalis rinnalt surumine ette võtta, võtke linti ka ja laadige siia üles, mäng veel kestab
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kes tahab eriti täpselt näha, kuidas antud reeglitega rinnalt surumine käib, siis minge uudistage Fitness5 Sparta etappi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vahva reportaaž ja edu teile nii tänaseks kui ka homseks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Haha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle vahva pildiga tuleb meelde, kui ise 2 aastat tagasi saalis toimetasin parasjagu seljatõmbega ning kena noormees astus ligi: ” Kuule tüdruk, Sina küll kasutad raudselt neid Kiivika pulbreid, muidu Sul sellist vormi poleks!” ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tuleb vist komplimendina võtta… ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervitused spordirahvale!
Sügisene ning tegus aeg on märkamatult kätte jõudnud ja seega läheb tegusalt käima ka uus mäng ja, mis saab veel parem olla, kui panna enda rinnalihased proovile! Uueks mänguks on kangiga rinnalt surumine (mehed enda keharaskusega, naised 70 %´ga enda keharaskusest). Reeglid on vastavalt Fitness5-le ehk algasendis peavad käed olema küünarnukkidest välja sirutatud ning kang paigal, siis lastakse kang alla kuni rinnakorvini. Seejärel surutakse kang üles nii, et käed oleks küünarnukkidest täiesti sirged. Fikseeritud stopp (lukustus) iga korduse vahel. See tehnika peab olema mängijatel kõikide korduste ajal. Võistleja peab lamama surumispingil selili nii, et pea, õlad ning vähemalt 50% tuharast on vastu surumispinki. Puusad ja jalad peavad olema paigal ning kogu harjutus tuleb sooritada kontrollitud tempoga.
Mängu harjutuse õigeks tehnikaks ja ilmestamiseks on allpool toodud Darola poolt video:
Ajaline piirang: harjutuse jaoks on osalejal aega 100 sekundit, et sooritada nii palju korrektseid korduseid kui võimalik!
Mängus osalemiseks lae enda sooritusega video siia foorumi teemasse ülesse ning kõikide mängijate vahel loositakse FitShopi poolt nii ühele naisele kui ka mehele välja auhind.
Tublile naisele ja mehele paneb Fitshop välja imemaitsva valgurikka pannkoogisegu Protein Pancake Mix! Loe toote kohta lähemalt siit!
Selle tootega on kõik maitsvad ja meeldivad pühapäeva hommikud tagatud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mäng läheb lukku 29. oktoober 2015 kell 18.00! Võtjad avalikustatakse siia teemasse 30. oktoober!
Jõudu ja jaksu kõigile osalejatele ning kindlasti olge julged enda katsetusi ka siia laadima!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mäletate Alvari tireltõuse ja lõuatõmbeid?
Igatahes oli Alvar väga tubli ja võitjana sai ilusti kätte ka oma auhinna! Tubli töö!
Mallet ootab samuti auhind ja loodetavasti saab ka tema õige pea Fitness Shake`i libistada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rohkem julgust ja kaasalöömist mängudel ning väljakutsetel
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meie tüdrukuid veel piltidel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Natalia ka
Kui muidu tehakse võistlusteks särke, maikasid, siis siin äge näide lühikestest Arnold Classicu retuusidest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Samal päeval ka Tondiraba Jäähallis TERVISE- JA TRENNIFESTIVALID “LIIKUMINE LIIDAB”
VÕTA OSA AKTIIVSEST TERVISEPÄEVAST NING VÕTA KAASA SÕBRANNA – 27.09 TALLINNA TONDIRABA JÄÄHALLIS ALGUS KELL 12.00.
27.septembril kell 12.00 algab naistele suunatud spordipäev “Liikumine liidab!” – sissepääs kõigile tasuta ning selle raames toimuvad erinevad treeningud, seminarid ja loengud. Festivali alguses saab mõõta oma kehakoostist, soetada väärt tervise- ja trenniasju fitness-turul ning kaasavõetud lapsed saavad aktiivselt lustida Mia mängutoas.Kiirusta registreerima, sest osad loengud, nagu “Keharasvast priiks” ja “Treeniva naise tervis” kipuvad kiirsti täituma. MyFitness tutvustab uusi treeninguid ning Zumba trennis saab end välja elada Eesti parimate treeneritega, eesotsas Jorge A Hinojosaga!
Festivali kava ja seminaridesse registreerimine on peakorraldaja lehel – kliki siia!
Seega pühapäev tasub juba varakult platsis olla
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ilus toonuses ja naiselik vorm on Sul
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen täitsa kade ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidas nädalas enda trennid jaotad ja millele hetkel kõige rohkem rõhku pöörad? Võistlusteks pead ka plaani?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>UUDIS ja VIDEO: Xplosion: Maxim Vorovski – Sahak Parparyan
UUDIS: Egle Eller-Nabi: Bikiinifitness on eelkõige sportliku ilu ja naiseliku võlu šõu
Kogu maailmas laineid lööv ja Eestiski aina suuremat populaarsust koguv bikiinifitness on sportlikku silmailu ja kirglikku kaasaelamist pakkuv võistlusala. Iga võistluhooajaga tuleb säravates bikiinides ja vapustava kehahavormiga naisi aina rohkem lavale. Liikumisnädal on väga õige aeg teha juttu sellest naiselikult glamuursest ja sportlikult karmist alast. Räägime Eesti ühe edukaima võistkonna eestvedaja ja maalimanimega profivõistleja Egle Nabiga. Link siin!
Võistlejad, siin FB Fitnessi võistlejate grupp, kus saab omavahel kingi, bikiine ja palju muud müüa, osta või vahetada!
Kellel veel pole piletit pühapäevaks, siis piletid saadaval http://www.piletilevi.ee!
Ole kohal! FB üritus siin!
Uudis: Sel nädalavahetusel toimus Arigato spordiklubis suur fitness pidu, kuhu kogunes tuhandepealine spordiseltskond. Rahvusvahelised ja kohalikud tipptreenerid muutsid eestlased enneolematult temperamentseteks ning publik elas maksimaalselt kaasa.
Laupäeval toimunud fitnessfestivalil toimus 40 treeningtundi, mida juhendasid tipptreenerid Eestist ning välismaalt. Peakülaliseks oli sel aastal rootslasest tantsutreener Per Markussen, kel jagus nii üritusele kui publikule palju kiidusõnu. “Esiteks oli väga tore üle 12 aasta taas Eestis olla – Tallinn on väga värske hõnguga linn! Üritus oli väga hästi korraldatud – peeti kinni ajagraafikust ning kõik sujus,” jagas igal nädalavahetusel erinevas riigis esinev Markussen muljeid. “Pean mainima, et eestlased on üliheas vormis ning elavad treeningul suurepäraselt kaasa. Olen väga tänulik, et mind Tallinna kutsuti – inimeste inspireerimine annab uskumatu emotsiooni ning loodan, et järgmine aasta saan samuti osaleda!” rääkis Markussen, kes suundub edasi Poola ning Suurbritannia treeningüritustele.
