Kaimar71

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Autor

Postitused
veebruar 26, 2010 at 5:52 p.l. in reply to: Mida arvate sellest toitumiskavast? (MA ALGAJA) #258712

Kaimar71
Member

Proovi lugeda minu blogi toitumisalaseid postitusi SIIT;)

Palju mida õppida tänan!

veebruar 25, 2010 at 7:45 p.l. in reply to: Mida arvate sellest toitumiskavast? (MA ALGAJA) #242851

Kaimar71
Member

liiga palju süsivesikuid ja vähe rasvu/valke, proovi iga toidukord süüa rasvu 30-40%, valke 30-40%, süsivesikuid 20-40% , sul rohkem nagu süsikaid 60-70%

Proovib tnx!

veebruar 25, 2010 at 7:21 p.l. in reply to: Mida arvate sellest toitumiskavast? (MA ALGAJA) #242758

Kaimar71
Member

Prageuse toitumise korral, võiks öelda, et hommikusöögil jäta maisihelbed välja.

Lõuanasöögil ürita mitte liha ja kohupiima koos süüa võib tekitada käärimise kõhus ja kõhugaasid.

Ei oska täpsemalt soovitada,kui see info on umbkaudne, võid lugeda Fred Antsoni toitumispõhimõtteid:

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105

Veel võid lugeda siit http://jorks.wordpress.com

Päris head soovitused on aga siinkohal tahan välja tuua sellise asja et toidulisandeid ma siiski kasutada ei sooviks.

veebruar 25, 2010 at 7:04 p.l. in reply to: Mida arvate sellest toitumiskavast? (MA ALGAJA) #242753

Kaimar71
Member

Keegi On Scott Adkinsit näinud.

Sellist lihast tahaks välja arendada.

veebruar 25, 2010 at 6:59 p.l. in reply to: Mida arvate sellest toitumiskavast? (MA ALGAJA) #242373

Kaimar71
Member

Võiksid mainida eesmärgi, siis saab paremini nõu anda, samuti võiksid kogused ära märkida täpsemalt.

Põhimõteliselt tahaks saada peenikest ja ilusat lihast, rind punnis aga mitte nagu atleetidel.

veebruar 25, 2010 at 6:57 p.l. in reply to: Mida arvate sellest toitumiskavast? (MA ALGAJA) #242423

Kaimar71
Member

Ja selle kava eesmärk oleks.. ? Dieedi moodi asjandus, ma eeldan.

Kuna massi on siis tahaks naha alt rasvapoissi vähemaks kaotada
Autor

Postitused

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)