kaido leesmann
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas liiguvad veel need samad kavad mis kunagi siit sain ( 3x nädalas ,Vene jt , 4xnädalas Vene jt) ?
või vahepeal miskit uut siginend? kavas uuesti trenni tegema hakata,ehk siis algaks millegi uue ja huvitavaga
On erinevaid kavasid, erineva tasemega ja erinevate eesmärkidega.
Algajale, võistlevale sportlasele, varustusega võistlevale sportlasele jne.
Neile kes teevad trenni ilma varustuseta eesmärgiga viia edasi surumist, saadan ikka neid vanu kavasid, mis töötavad ja annavad tulemust.
sellele aadressile ei läinud kava läbi. Äkki oli midagi valesti?
Alusta puhkusest ja treeningpäeviku pidamisest, siis saad hiljem analüüsida.
Saadan sulle paara kava ka.
Tere. Sooviks rinna eelisarendamis kava, kui teil on. Sooviks rohkem massi rinnale, kuid jõust ka ära ei ütleks. 2x nädalas siis. rain74@hot.ee
Kas sa plaanid 2xnädalas trenni teha või rinnale teha?
Kui plaanid 2xnädalas trenni teha, siis on raske mingit arengut oodata, eriti jõunäitajate kasvu. Sa lihsalt ei saa piisavalt mahtu.
Võimalusel muidugi mitte, selline ebaühtlane jaotus ei tee head.
Kui oled sundseisus, siis pole vist midagi teha. Võib-olla oodata paremaid aegu…
Kõik on võimalik.
Lihtsalt vahest on olemas efektiivsemad moodused, millest sa ei pruugi olla teadlik.
Kirjuta meilile võime sellest lähemalt kirjutada.
Fred, soovime sulle kogu südamest õnne ja kordaminekuid!!
Oled olnud ustav sõber ja treener läbi aastate!!
Tegutsedes mõlemal võistlustel kohtunikuna võin öelda järgmist:
Spartas jälgisime rohkem käte lukustamist (eeldades, et kui võib suruda põrkega, siis kang vastu rinda ikka lastakse).
Pärast Sparta võistlust sain tagasisidet, kus mulle öeldi, et paljudel võistlejatel ei puudutanud kang rinda.
Eks siis Revalis jälgisimegi seda ka rohkem.
Mis puudutab kangi vastu rinna laskmist, siis sportlase asi on kohtunikku veenda, et kang puutus rinna ära (mitte ei puudutanud õrnalt särki).
Selliseid “õhukatseid oli päris palju.
Sellepärast võisteldakse Soomes näiteks analoogilistel võistlustel palja ülakehaga, et puude oleks selgelt fikseeritud.
Käte lukustamine oli Revalis palju parem, kui Spartas (eks Sparta oli ka teatud kogemus).
Eks kogemused on erinevad.
Kindlasti läheb kang kõveraks, kui jätta sinna raskused peale (lubatust suuremad) pikemaks ajaks.
Ei pruugi midagi juhtuda, aga kui juhtub siis on kurb.
