kaido leesmann

Esmaspäeval, reedel ja laupäeval Revalis. Teisipäev ja neljapäev poksin Idakeskuses. Profisportlaste värk ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nii et reedel on jälle kontroll majas.

Need ei ole eraldi MV noortele ja juunioritele. Võistleme kõik OPEN klassis.

Eraldi autasustame 3 paremat noort-juuniorit (noored on abs arvestusklassis koos juunioritega) nii meeste, kui ka ka naiste seas.

Autasustaksime muidu 3 parimat noort ja 3 parimat juuniorit, aga kuna nii mehi kui naisi on ülesse antud ainult üks, siis me seda teha ei saa.

Inimesed hindavadki asju erinevalt. Vahest aja möödudes muudetakse ka oma seisukohti ja hinnatakase asju ümber.

Vaatasin täna (117 kilosena) oma pilte suvest ja mõtlesin siiralt, et miks inimesed söövad ennast nii suureks (olin seal 133 kilo). Kole ja paha on ju.

Aga suvel tundus see ainuõige tee olevat…

Minu postituse tagasihoidlik eesmärk oli lihtsalt tähelepanu juhtida Arturi ja Laura heale koostööle ning sellele, et Laura viimase aja head tulemused ei ole tulnud nii öelda lambist, vaid on mõtestatud töö tulemus. Pole väitnudki, et enne midagi viga oleks olnud treeningul, vaid et muutused on märgatavad. Eks igaüks tõlgendab seda, kuidas soovib. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Alguses on kõigil areng kõige kiirem, olgu tegemist üliandeka või täiesti keskpärase sportlasega. Kõige olulisem on seda arengut ka järgnevate aastate jooksul jätkata ja mitte paigal seista. Sportlase tehnika aastatega ei parane vaid see kinnistub, see tähendab, et kui tehnika on vigane, siis see ainult süveneb. Tehnikas edasiminek toimub ainult siis kui selle kallal süstemaatiliselt tööd teha.

Elan minagi kaasa erinevate sportlaste edukale koostööle (eriti kui asi puudutab mu oma team’i) Laura-Artur, Tarmo-Eli, Anna-Liisa-Raul.

Ma proovin teha seda selgelt ja ühemõtteliselt.

Mis puutub sportlase tehnika arengusse või (väärtehnika) kinnistumisse, siis on minu sportlase ja treeneri praktika jooksul olnud väga erinevaid juhtumeid.

Reegel oleks siin pigem see, et kui sportlane harjutab kogenud keskkonnas, siis on tal väga raske mitte areneda tehniliselt ja teadmiste poolest (kuigi ka selliseid juhtumeid on piisavalt). Tavaliselt on selline inimene lihtsalt sisemiselt jonnaks või muidu väga kõva peaga.

Kogenud keskkonnas saad sa ju pidevalt tagasisidet oma tehnika kohta ja ka metoodika kohta.

Täpsustus:

Artur on see, kes Lauraga nüüd tegelenud on üle aasta ja muutused on selgelt näha treeningu ülesehituses, tehnikas ja tänu selle ka tulemustes.

Kuni 2011 märtsi EMV-ni tegi Laura meie kavade järgi trenni. Areng oli eriti kiire perioodil kui ta tuli trenni ning sai koos meiega päeval koos trenni teha.

Ma tegelikult ei saa aru et treeningu ülesehitusel ja progresseeruvatel tulemustel oleks siis midagi viga olnud. Neid muutusi arengus me nägime ka siis. 2011 EMV tehti 74 kilosena 140/82,5/145.

On loomulik et sportlane läheb aastatega treenides ka tehniliselt paremaks.

Vahelduseks enda tegemistest ka natuke, teisipäeval tegin raskema selja trenni ja tänagi oli veel ülaselg korralikult valus, mis küll natuke surumist häiris, aga numbrid mida lootsin sai ära tehtud. Tegin täna baasharjutusena maas kummidega surumist tööseeriad olid 170×5, 180×5, 190×5, 200×5 ja 210×5. Peale veel kaldpingil surumist, pec tec, kitsalt pakule surumine ja plokil triitsale üks harjutus. Ka kitsalt pakule surumine on edasi läinud, kannatas täna juba 150x3x6 teha ja seda ehk isegi väikse varuga.

Video ka tänasest parimast surumisest.

Siimul on võimu kõvasti juurde tulnud!

Kevadel saame loodetavasti uusi numbreid näha kõikidel aladel.

Laura teeb juba täna pooltele poistele ära ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>