Skip to main content

kaheksakaheks

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2011 at 12:55 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #297454
    kaheksakaheks
    Member

    Jooksu asemel sobiks jalgratas.

    palju ma enamvähem sõitma peaks rattaga päevas, et sellest ikka kasu oleks? umbes km?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2011 at 9:40 e.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #297403
    kaheksakaheks
    Member

    siiamaani olen nüüd igapäev pannud 2×50 kõhtu, 4×10 kätekõverdust, 2×50 kükki.. peale esimest 50 kükki tõmbab keti ikka ränagalt maha.. julm on ikka olla kui lihase asemel rasv on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga toitumis kavaga on veel praegu selline värk et seda ei ole aga uuel nädalal ehk on olemas.. tahaks hakata jooksmas käima aga ma arvan et ma lähen kasti peale 500 meetrit…

    aprill 6, 2011 at 10:58 e.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296159
    kaheksakaheks
    Member

    to rains kõik oleneb vaata sellest kuhu poole sa sõidad need 10 000 või 4000 km… tänks kõigile kes viitsisid siin üles astuda

    aprill 5, 2011 at 7:14 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296086
    kaheksakaheks
    Member

    see toiduvärk on jaa nii nagu ta on praegu, aga ma võtan end kokku siin kohe kohe ja ostan toitumiskava.. tõsi ta on et jõusaal igalpool mujal maailmas ka eksisteerib… aga andke nüüd nõu milliseid harjutusi tuleks mul teha kodustes tingimustes.. keegi soovitas siin kätekõverdusi ja kükke teha aga mis veel?

    aprill 5, 2011 at 5:38 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296071
    kaheksakaheks
    Member

    eile sõin ühepajatoitu ja õhtu mingid vorstisaiad teega.. täna panin peekonit ja muna hommiku ja paar tundi tagasi friikaid lihaga ja rohkem pole midagi söönd

    mitte et ma üldse ei saaks saalis käia aga kui ma järgmine nädal lähen kuuks ajaks eestist 4000 km kaugusel siis väga ei ole võimalik käia ju….

    aprill 5, 2011 at 4:45 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296063
    kaheksakaheks
    Member

    aga palju ma kütma peaks et asi ajapikku jumet hakkaks võtma, 2×50? 4×50? 2×50 hommikul 2×50 õhtul?

    aprill 5, 2011 at 4:06 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296053
    kaheksakaheks
    Member

    saalis pole aega käia, aga toitumiskava ja koduse trenniga peaks korda saama asja ajapikku?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 5, 2011 at 2:24 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296033
    kaheksakaheks
    Member

    palju ma peaks alla võtma muidu et normaalne oleks praegu olen ~73.2kg 182 pikk

    aprill 5, 2011 at 2:09 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296029
    kaheksakaheks
    Member

    hakkasin kõhulihaste harjutusi tegema 2×50 ja jalatõsteid 2×10, aga kui ma õhtu teen ka 2×50 et päeva jooksul 200 tk et peaks aitab küll v? 4 korda nädalas teeks 2×50 ja õhtuti 2×50

    aprill 4, 2011 at 5:49 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #295898
    kaheksakaheks
    Member

    kust ma selle toitumiskava tellida saan saate lingi panna ma otsisin aga ei leinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 4, 2011 at 4:42 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #295887
    kaheksakaheks
    Member

    aga milliseid harjutusi ma tegema peaks?

    aprill 4, 2011 at 4:15 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #295877
    kaheksakaheks
    Member

    ühesõnag pean rasvaimu tegema… kui aus olla ega ma eriti ei õgigi mõni päev ei söö pm midagi ma ei tea kust see magu ette tuleb

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)