Kägu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
http://en.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminosis_D
Siin on kirjas, et D vitamiini üledoos tekib, kui seda võtta üle 77000 RÜ päevas ehk siis peaaegu 4 pudelit 250ml Mölleri kalamaksaõli peaks selleks ära jooma. 1 tl Mölleri kalamaksaõlis on 400 RÜ D vitamiini
Lisaks l-karnitiinile sisaldab Fatburner ka igasugu sodi nagu toiduvärvid ja kunstlikud magustajad. Puhtad l-karnitiini tabletid on ilmselt kordades tervislikumad kui see jook
Järeldus sellest artiklist on siis, et vähemalt üks steroidi kuur tasuks ära teha, sest esimene kuur annab meeletult juurde ja tulemus on püsiv. Algajale on see ilmselt päris hea kickstart ja ilmselt pole üks kuur eriti ohtlik ka, kui kaitse aineid ka kasutada.
Sattusin just paar nädalat tagasi lugema Tartu Ülikoolis tehtud uuringut L-Karnitiini kohta ja selles uuringus leiti, et L-Karnitiini manustamine suu kaudu ei avalda praktiliselt mingit mõju selle tasemele lihastes. Vähemalt inimestel mitte, mõju oli mingil roti liigil olemas. Ma ei oska hinnata kui pädev see uurning on..
Mina ise arvan, et pidevalt Fat Burneri jooki tarvitada ei tasu, sest lisaks L-Karnitiinile on seal igasugu muud sodi, nagu kunstlikud magustajad, toiduvärvid, jne.
Mul hakkasid ka põlved valutama kui 3x nädalas bodypumpi tegin. Väidetavalt pumpi poolkükid ei ole põlveliigsetele üldse head. Peale pumpimise lõpetamis on asi paremaks läinud
Kas AccuFitnessi tooteid Eestis ka osta saab? Nende veebilehelt ei saa, nad postitavad ainult USAsse
Ampseri kalorisoovitused on koostatud keskmisele inimesele, ehk siis inimesele kes on keskmiselt füüsiliselt aktiivne, kellele on keskmine lihasmass, jne.
Minu enda kogemuse põhjal on ampseri soovitatud kalori hulk mulle paras trennipäevadel, muudel päevadel pean tunduvalt vähem kaloreid tarbima, et kaalu säilitada.
Mul oli sama probleem ja põhjus oli selles, et alaselja lihased olid nõrgad. Soovitaks käia kiropraktiku juures, kes selja üle vaataks ja õiged hajutused selle tugevdamiseks soovitaks. Mina tegin staatilisi harjutusi alaseljale ja sellega sain enam-vähem korda asja.
Esialgu on soovitav vältida tava alaselja harjutusi, nagu näiteks keretõsted seljapingil, sest kui lihased on nõrgad, siis on vigastused kiired tulema. Minu probleemid ilmselt sellest alguse saidki
proovi http://www.sportmed.ee
Need kes diivanil jommis peaga lapsi teevad, nende järeltulijad jäävad põlv-põlvelt ikka nõrgemaks ja nõrgemaks. Migist hetkest ei ole nende massilisest siginemisest lihtsalt enam tolku kuna sünnivad järjest kehvema tervise ja geneetilise koodiga järglased.Geneetiline kood antakse inimesele kaasa koos tema sünniga ja sellel, kas inimene diivani peal lösutab või päevad läbi jõusaalis rauda kangutab, pole geneetilisele koodile mingit mõju.
Võibolla on põhjus vales toitumises:
Ei tasu uskuda seda mis suva inimesed internetis räägivad. See “asjatundja” kes siin vastab võib olla 13 aastane poiss, kelle teadmised piirduvad külapealt kuuldud stamp-ettekujutusega fitnessist.
Soovitan 2 asja:
1. Pöördu oma treeneri poole ja palu oma kava kohendada. Iga paari kolme kuu tagant tuleks kava ringi teha, muidu harjub keha sellega ära ja progress muutub aeglasemaks.
2. Hari ennast lugedes artikleid siin portaalis. Kui mainisid aeroobset, siis alusta näiteks sellest: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3324
