kaarup
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Soovitaks kasutada Proteiine mis kiirendavad lihaste taastumist rasketest treeningutest, kui ka kiirendavad nende kasvu ja vastupidavust. Ja kui sa oled juba pikaajaliselt jõusaaliga tegelenud, siis ei tohiks need treeningjärgsed lihasvalud ka kõige rängemad. KÕIK MIS EI TAPA TEEB TUGEVAKS.
Soovitaks kasutada Proteiine mis kiirendavad lihaste taastumist rasketest treeningutest, kui ka kiirendavad nende kasvu ja vastupidavust. Ja kui sa oled juba pikaajaliselt jõusaaliga tegelenud, siis ei tohiks need treeningjärgsed lihasvalud ka kõige rängemad. KÕIK MIS EI TAPA TEEB TUGEVAKS.
Ise soovitaks vähemalt 3 seeriat milles peaks olema vähemalt 8 kordust, kui korduseid tuleb juba üle 12 ,siis soovitan raskust suurendada.
Biitsa päeval tee vähemalt 3 harjutust biitsepsile, et saavutada vajalik koormus. Ise teen ka 3harjutust.
surusin 65kg kunagi, hakkasin intensiivsemalt trenni tegema ja 8 kuuga tuli surumis raskust 20kg juurde, ehk siis 85kg tollel hetkel, Olen enamvähem rahul.
Mitte paha pärast aga kas enne toidulisandite endale soetamist mitte ei peaks asju selgeks tegema.Mina sinu asemel oleks need asjad siit foorumist välja juurinud ja siis poodi läinud.
(Minu eriala õpetaja ütles: Eestlane on tüüpiline, saab uue asja, näpib, krutib, timmib ja kui aru ei saa siis alles loab kasutusjuhendit)
Toote peal on kindlasti juhend millest lähtudes. Kui tõesti on inglise keelne siis on sulle abiks http://translate.google.com/ , trüki tekst sisse ja tõlgi!
Jõudu ja jaksu.
Ott soovitas mulle seda toodet, aga kasutamine jäi mulle segaseks.
Massi lisatakse süsivesikutega, kuid tähtsad on ka valgud ning menüüst ei saa unustada ka rasvasid.Aitähh. Kuid milline “Fast”-i toodest oleks sinu arvates tõhusaim?
