Skip to main content

Ka1c

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 13, 2011 at 2:07 p.l. in reply to: Toidulisandid: kas ja millal? #292951
    Ka1c
    Member

    Sulla-mulla plaanis küll polnud. Pigem ikka tõsine trenn ujumise näol. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga, kas Muscle+’i tohib tarvitada koos L-Glutamiiniga? (muscle+’is on juba glutamiin sees)

    märts 13, 2011 at 1:06 p.l. in reply to: Toidulisandid: kas ja millal? #292946
    Ka1c
    Member

    Enamasti jääb jõutrenn siiski 1-1,5 h vahele. (kui mitte arvestada 20 min jooksu vms)

    oktoober 16, 2010 at 7:17 p.l. in reply to: Massilisajad #279363
    Ka1c
    Member

    Tervist, hiljuti ostsin endale toidulisandit muscle+’i ning tekkis küsimus selle kohta.

    Kui olen 18 aastane noormees, kellel kaalu 58 kilo ja pikkust 171 cm, siis kas ma peaksin võtma 100g või 200g pulbrit ühe “kokteili” jaoks? (Saalis olen käinud umbes 2 aastat, millest pool aastat tihedalt ja kindla kavaga, kuid nüüd tekkis kahjuks ka pooleaastane paus ja novembrist on plaan hakata taas saalis käima!)

    Tänud ette!

    veebruar 8, 2010 at 6:33 p.l. in reply to: TREENING!? #255032
    Ka1c
    Member

    Kui mul on selline kava ,et 2 päeva trenni 1 päev puhkus.. siis jälle 2 päeva trenni ja 1 päev puhkus. Kas siis “puhkepäevadel” võib ikka aeroobset trenni teha, nt. jooksmine või rattasõit, või see aeglustab vms.. lihase kasvu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2010 at 4:37 p.l. in reply to: TREENING!? #254596
    Ka1c
    Member

    Otsustasin,et kohe pärast trenni teeks endale sellise “sheiki” –> Piim+0%kohupiim+banaan! <-- (äkki viskaks muna ka sisse? nagu Rocky <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).

    veebruar 6, 2010 at 9:54 e.l. in reply to: TREENING!? #254450
    Ka1c
    Member

    Ok, see oleks arvatavasti jah tark tegu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelt on mul veel selline küsimus, et kas mass2’e või muscle+’i joomine aitab nähtavalt? Sest mõtlen küll ,et võiks juua neid, või siis peaks lihtsalt enne ja pärast trenni rasvavaba kohupiima sööma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2010 at 9:35 e.l. in reply to: TREENING!? #254448
    Ka1c
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=15 <-- see tundub suht hea kava olevat. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    4xMAX pidi tähendama seda, et 4 seeriat teen nii kaua, kuni enam ei jaksa. (4x kuni enam ei jaksa)

    august 7, 2009 at 3:29 p.l. in reply to: Kardiotreening #211943
    Ka1c
    Member

    Sugu: Mees

    Vanus: 17

    Kaal: 58 kg

    Pikkus: 170 cm

    + , mis oleks kõige efektiivsem kardio?

    august 7, 2009 at 3:20 p.l. in reply to: Kardiotreening #211938
    Ka1c
    Member

    Ma tahaks oma keha rasva % vähendada, kuid ei tea täpselt, kuidas seda teha. Ma olen palju artikleid lugenud ja seal on alati kirjas, et kui liiga suure intensiivsusega teha, siis ei põleta sa mitte rasva vaid lihast. Et ma tahaks soovitusi ,et kuidas oleks kõige parem teha kardio trenni? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)