k2tz
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tegelikult on veel üks küsimus. Nimelt olen 17 aastat vana, ning kas alaealised saavad ikka kogu seda treening- ja toitumiskava tellida ?
Selgepilt. Nii, aga kust siis saaks tellida seda toitumiskava ja palju hind on? Või üleüldse kas on kuskil mingi koduleht kus saaks infot kogu selle treeningkava ning toitumiskava kohta ? Uurisin seda foorumit, kuid ei leidnud asjakohast vastust…võibolla ei oska ma lihtsalt korralikult otsida.Leidsin. aitähh vastanutele
Kulla inimene, mis sa mõtled, et tõstad korra hantlit ja lihamägi olemas? Kui sa järgmised 5 aastat korralikult trenni teed ja toitud ning tõsiselt pingutad siis võibolla saad endale midagi taolist mida sina lihasteks kutsud.Sellise osalise treeninguga nagu sa arvatavasti tegema hakkad ei tule sul seda lihast kuskilt otsast, pigem kaotad rasva mille alt siis ilused lihased kergelt paistma hakkavad.
Toitumiskava soovitan sellegi poolest tellida, sest nagu näha on siis ei tea sa asjast suurt midagi ning milleks umbes rapsida ja paari kuu pärast ikka veel alguspunktis olla?
Ja lisaks mainin ära, et lokaalsest rasvapõletusest võid ainult unistada. Sa võid oma “sangu” treenida kuni põrgu jäätub ning need ei kao kuhugi. Rasva põletamine on pikk protsess, ning rasv põleb terves kehas ühtlaselt (noh, enamvähem ühtlaselt – mõnest kohast vbl veidi rohkem, mõnest vähem). See, et sa vehid elu eest mingit lihasgruppi teha ei tähenda, et rasv just sealt massiliselt kaduma hakkaks.
Ning lisaks kõigile teadmiseks, et mistahes treening KASVATAB (positiivse kaloraazi juures) lihast – mingi imelik arusaam on inimestel ja just eriti NAISTEL, et kui nt. elu eest jalgu treenida siis tulemuseks on ilusad saledad sääred…. olge nüüd. Kui sa ikka oma jalgu treenid siis muutuvad nad ikka aina suuremaks ja suuremaks (kuigi naistel muretseda eriti ei tasu, kuna kasv on igal juhul suhteliselt aeglane).
Niiet, marss toitumiskava tellima, soovitan trennikava ka veel muretseda ning siis juba trenni. Olen kindel, et professionaalide abiga oled paari kuu pärast oma elu parimas vormis, tunned end suurepäraselt, näed välja suurepärane ning võid kindel olla, et elus on pöördepunkt tehtud…
Edu!
Selgepilt. Nii, aga kust siis saaks tellida seda toitumiskava ja palju hind on? Või üleüldse kas on kuskil mingi koduleht kus saaks infot kogu selle treeningkava ning toitumiskava kohta ? Uurisin seda foorumit, kuid ei leidnud asjakohast vastust…võibolla ei oska ma lihtsalt korralikult otsida.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> dadgum no muscles at all????
toitu parem nii et sööd rasva,valku ja süsivesikuid ei söö…eriti ( i know bunch of carb lovers are gonna scream now)..
ja kaloreid söö vahem kui päeva jooksul pöletad.(~80%kaloridefitsiit)
Olgu, aitähh
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>toitumine on oluline jahaga spetsiaalsete küljelihaste harjutuste kohapealt mõned head:
Lower your body down until just before your hip touches the ground.Raise your body back up into a side plank position using your underside obliques.
v crunch:
knee drops külgedele, võib teha sirgete jalgadega also.
http://www.trainwithmeonline.com/excimgs/twmoi41_1.jpg
kettaga pöörded
Oo, aitähh. Jättes välja selle toitumiskava, siis kas ma nii ei võiks toituda, et ei söö väga palju rasvaseid ja kalorirohkeid asju, ning toitun korralikult päevas kolm korda ? Mainiks veel ära, et ei soovi endale mingisugust lihast.
siiski võiksite kirjutada tõhusaid harjutusi sangadele
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui oled täiesti asjatundmatu, nagu mulje näeb, siis oleks kõige targem sul toitumiskava tellida.Olen tõesti asjatundmatu, kuna kunagi pole pidanud oma keha pärast muretsema. Nüüd on asi hullemast hullem lihtsalt. Kust ma saaksin tellida endale toitumiskava ?
