Skip to main content

K18K

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 7, 2009 at 9:35 e.l. in reply to: Trenn #232937
    K18K
    Member

    Erilist probleemi valmistavad mulle mu biitseps,triipseps.. Need nagu ei areneks üldse ja ei lähe suuremaks. Sooviks saada ilusaid laiasi käsi,trimmis

    oktoober 22, 2009 at 1:21 p.l. in reply to: Trenn #229606
    K18K
    Member

    Tervist. Kuidas treenida rinnalihase keskmist ja alumist lihast? Olen teinud koguaeg ainult 3-ndat lihast ja neid vist mitte.

    oktoober 8, 2009 at 7:16 p.l. in reply to: Trenn #225571
    K18K
    Member

    Olen tarvitanud enne trenni jhm.. Aga selle söömisega. Nu hommikul on tavaliselt võisaiad ja kohv ja kõik..

    oktoober 8, 2009 at 3:58 p.l. in reply to: Trenn #225447
    K18K
    Member

    Tere, et tüütan taas.. Kasutanud olen siis MASS 2-te mingi aeg juba.. Aga sellega selline lugu, et peale selle võtmist läheb enesetunne väga kehvaks ja on päris kaua nii, treeningu isu läheb nulli ja värki.. Pea pöörleb ja värki, süda paha

    oktoober 4, 2009 at 9:21 e.l. in reply to: Trenn #224099
    K18K
    Member

    ei oska midagi omale hommikul kokata..

    september 30, 2009 at 12:58 p.l. in reply to: Trenn #223080
    K18K
    Member

    Kui sa päevas ainult üks kord korralikult sööd, siis soovitan enne kava tellimist poodi minna ja süüa osta. Söö kõht täis ja mõtle edasi.

    Jah põhitoit on õhtusöök. Ja koolipäevadel ka kerge lõunasöök koolis. Ja sellega piirdub mu toitumine. Lisaks muidugi ka näksimine(võisaiad jms)

    september 30, 2009 at 12:42 p.l. in reply to: Trenn #223075
    K18K
    Member

    Kas suvel käisid ka treenimas ja kus nüüd treenid? Sulle on kindlasti treenerit vaja, sest tundub, et tahet on, aga teadmised puuduvad täielikult. Rinnalihas on kolmeosaline- rinna ülemine, keskmine ja alumine osa ning kõiki osasid peaks eraldi treenima. Lisaks veel kindlasti korralik toitumine, puhkamine jne.

    Tere.

    Suvel tegin niipalju kui kodustel vahenditel võimalik.. Jooksmas, ujumas, kõhulihast, kätekaid..Hantlitega vahel.. Eks peab kuskil mingi sissetuleku sebima, muidu pole võimalik seda asja maksta :S

    september 15, 2009 at 2:55 p.l. in reply to: Trenn #219769
    K18K
    Member

    Kuidas on kõige mõtekam teha rinda? kangi rinnalt suruda 3 8-st seeriat on piisav? Vaja nendest “man boobidest” lahti saada ;D

    september 8, 2009 at 5:59 p.l. in reply to: Trenn #218256
    K18K
    Member

    Et treeningud hakkavad taas. Proovin teha 3x nädalas lampi kava järgi, kuna pole suutnud kokku panna midagi mõistlikku.. Kas MASS2 on kasulik asi? Ja kas tasub ära toidukava ostmine? Kui elan vanemate pool..

    juuli 18, 2009 at 9:58 e.l. in reply to: Trenn #207882
    K18K
    Member

    Siis peab asja käsile võtma, sest hetkeline söömine arvan ei kõlba kuhugi.. Päevas söön korralikult ainult 1-e korra, õhtusöök.. Ülejäänud aeg on niisama näksimine jne..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 17, 2009 at 2:12 p.l. in reply to: Trenn #207751
    K18K
    Member

    Ja kelle käest soovitate teie osta? Sügisest kui hakkan taas trenni tegema, ostan selle. Seni teen niisama kodus kõverdusi ja jooksmas.

    juuli 16, 2009 at 6:34 p.l. in reply to: Trenn #207623
    K18K
    Member

    Aga kas oleks mõtet osta toidukava? Olen 18 aastane ja sissetulekut pole.. Ei tasu vist ära?

    juuli 16, 2009 at 1:46 p.l. in reply to: Trenn #207578
    K18K
    Member

    See on täpsemalt kooli jõusaal. Seal on kang, koos pingiga, selja lihaseid treeniv masin, biitsepsite treeingu jaoks ja jalalihaste jaoks.. + saan veel kodust hantlid võtta koos raskustega.. Saaksin käia 3 korda nädalas.. Ja kas toitumiskava ostmine teeks palju kaasa?

    juuli 14, 2009 at 2:33 p.l. in reply to: Trenn #207286
    K18K
    Member

    Jahm. Jõusaalis pole väga rohkem võimalusi.. Suve ajal nüüd see suletud ja pole käinud.. ja kilod on tulnud kohe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 20, 2009 at 12:37 p.l. in reply to: Trenn #197284
    K18K
    Member

    Kas tuleks kasuks toidukava ostmine? Ja kui kasulik on jooksmine päev enne jõusaali..Tavaliselt enne jõusaali ei jookse niisama käed kiirelt soojaks ja kõik.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)