Skip to main content

K-R

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 5, 2013 at 1:23 p.l. in reply to: Kaalu langetamine #342239
    K-R
    Member

    Ausalt öeldes ei ole mul probleemi nii või kui margariini välja jätmise osas menüüst.. pigem just need pihvid,pelmeenid ja kõiksugu muud asjad,mis saavad kiiresti valmis ja võtavad vähe raha … ma tean et seda vabandust toovad väga paljud kuid on raske,kui sa hetkel oled sellisel töökohal kus teenid 300 eur max ..

    päevast päeva juurikaid süüa ju ka ei tohi.. ja igapäev endale riisi või tatart sisse sööta.. kui minu menüü koosneb 2/3 juurikatest ja 1/3 riisist/tatrast ja 1/3 siis mingist lihaollusest, nt pihvid .. siis kas see on liiga halb ? kui ma toidukogused hoian normaalsed? muidugi armastan ma väga ka kanafileed ja üldse kana aga jällegi igapäev seda ei sööks..

    mai 5, 2013 at 10:05 e.l. in reply to: Kaalu langetamine #342209
    K-R
    Member

    Selge,tänan väga ja võtan soovitusi kuulda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 4, 2013 at 4:55 p.l. in reply to: Kaalu langetamine #342138
    K-R
    Member

    Ma sellepärast kirjutasingi siia et tunnen ennast juba mitmendat päeva väga väsinuna. täna sõitsin veel peale hommikusööki 20 km rattaga maha ja praegu hetkel on tunne et midagi on valesti. Koguaeg tahaks magada.. selleprast mul tekkiski kahtlus et äkki ma teen midagi valesti.. Tänud igaljuhul vastamise eest, sain targemaks:)

    mai 4, 2013 at 4:25 p.l. in reply to: Kaalu langetamine #342135
    K-R
    Member

    Kirjutan siis siia täpsed kogused mis täna olen söönud..

    krõbe marjamüsli 60g

    piim 2,5% 125g

    kohv 320g

    apelsin 360g

    juust 25g

    leiburi röst 60g

    pelmeenid 102g

    salat kodujuustu,kurgi,paprika ja rohelise sibulaga 150g

    felixi kaste 15 g

    kokku näitab see siis ühesõnaga täna 1050 kcal

    mai 4, 2013 at 3:19 p.l. in reply to: Kaalu langetamine #342132
    K-R
    Member

    Selge.. mis ma nüüd siis peaksin tegema? Lollid küsimused vist,aga ma ei ole tõesti kursis selle kõigega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 4, 2013 at 3:07 p.l. in reply to: Kaalu langetamine #342130
    K-R
    Member

    Olen paljudest kohtadest lugenud et trenniga peaks kuskil 200 kcal kulutama, olenevalt siis ajast.. mina jooksen kuskil 40 minutit ja 5 km ..

    Ja et toitumisest peab siis maha võtma 300 kcal… et kaal langeks.. kas see siis on vale?

    mai 4, 2013 at 2:43 p.l. in reply to: Kaalu langetamine #342127
    K-R
    Member

    Tegin nüüd ka kasutaja endale.. vb tekib veel küsimusi .. kui täpsemalt veel koguseid vaja siis võin need ka kirjutada.. olen kõik ära kaalunud mis suust sisse panen.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)