Skip to main content

Jyrx999

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 11, 2009 at 7:14 p.l. in reply to: Süsivesikud, suhkur-jahu-malto-glükoos-fruktoos, GI, glycemic load #233925
    Jyrx999
    Member

    Oskab keegi öelda, millised toiduained sisaldavad kiireid ja millised aeglaseid süsivesikuid?

    oktoober 6, 2009 at 7:20 p.l. in reply to: Päevane energiavajadus #224907
    Jyrx999
    Member

    Praegu jah aeroobsega ei tegele. Kolm korda nädalas jõusaali. Ühel päeval treenin käsi ja õlgu, teisel rind ja selg ning kolmandale päevale jääb jalgade trenn. Iga trenni lõpuks teen ka kõhulihaseid. Harjutused varieeruvad, küll aga iga trenni pikkus on 1,5 tundi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)