Jurok
Forum Replies Created
-
AutorPostitused
-
Jurok
Memberпрактически невозможно…. идеальный вариант если при наборе массы из 5 кг 3-4 кг мяса а остальное сало…. но картинка в зеркале будет уже меняться в лучшую сторону!
Jurok
MemberJurok
MemberJurok
MemberЕсть несколько вариантов: повысить итенсивность тренеровок, добавить аэробных нагрузок, уменьшить потребление углеводов ( больше уделять внимания питанию), добавить какой либо жиросжигатель, гейнер поменят на менее углеводосодержащую белковую смесь….. Чем больше аспектов задействуеш – тем быстрее избавишся от жирка…
Jurok
MemberJurok
MemberJurok
MemberJurok
MemberJurok
MemberДля того чтобы работать инструктором по фитнесу/аэробике/шейпингу достаточно проити подготовительные курсы, которые проводят EKFL – Федерация Фитнеса и Культуризма Эстонии совместно с Олимпийским комитетом, и здать экзамен на соответствующий сертефикат….
Доп инфа : здесь
Jurok
MemberJurok
MemberJurok
MemberJurok
MemberНда…. я тоже кроме аптек не знаю мест…
Jurok
Member -
AutorPostitused