Skip to main content

JüriU

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2010 at 4:03 p.l. in reply to: ABI VAJA! #262541
    JüriU
    Member

    Jaa, väga konkreetne kava – “teen igast lihaseid”. Sellise konkreetsusega on küll väga raske midagi soovitada. KIrjuta TÄPSELT, mis harjutusi, mis päevadel ja kui palju sa teed.

    Lihtsalt kõnnin jõusaalis ringi ja vaheldumisi teen kätele, jalgadele jne.. või peab mingi kindel järjekord olema?

    märts 25, 2010 at 2:51 p.l. in reply to: ABI VAJA! #262534
    JüriU
    Member

    Toitumine tundub küll enam vähem olevat.

    Aga lisa umbkaudne jõusaali kava ka mida ja mis päevadel teed.

    Teisipäeval, neljapäeval ja laupäeval. Alustan 15min jooksmisega, edasi teen igast lihaseid. Tavaliselt kõike 30×3.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)