Skip to main content

jrx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 4,915 total)
1 2 3 4 5 … 326 327 328
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2015 at 6:33 e.l. in reply to: Charles Poliquin’i koolitus Tallinnas? #375586
    jrx
    Member

    Ega paralleeltõlget ei tehta tõesti? See on koolitustel suht tappev asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2015 at 11:07 p.l. in reply to: Jorgen Matsi #375552
    jrx
    Member

    Pinevil ootan selle aasta esimest tõelist supermatši. Rahvusvahelises MMAs ei ole tükk aega nii palju kõmu tekitanud matši olnud.

    Jon Jones vs Daniel Cormier

    Väike video kaalumiselt:

    detsember 22, 2014 at 8:16 p.l. in reply to: Tere tulemast EESTI MMA tulevikule… WARZONE MMA! #375468
    jrx
    Member

    Palju võõraid sulgi, uhkeid lubadusi ja ei midagi täpsemat. Ja loomulikult ei ühtegi selget vastust…

    detsember 22, 2014 at 1:02 p.l. in reply to: Tere tulemast EESTI MMA tulevikule… WARZONE MMA! #375459
    jrx
    Member

    Küsin uuesti – kes seda teeb? Siiani pole keegi vastanud ning selline reklaam tundub mitme kandi pealt kahtlane.

    detsember 21, 2014 at 2:47 p.l. in reply to: Jalgade massi areng #375415
    jrx
    Member

    Sööd ikka piisavalt?

    detsember 19, 2014 at 10:19 p.l. in reply to: MMA algkursus ning jõusaali sidumine #375373
    jrx
    Member

    Usun, et esimene variant on parem.

    detsember 18, 2014 at 6:41 p.l. in reply to: palun seletage =) #375318
    jrx
    Member

    Kui varasemalt oled kuulnud “paksuke paksuke” siis on viga olnud ilmselt nendes ütlejates mitte sinus.

    Väga lühidalt öeldes, siis enesekindlus ei ole “asi”, mis saabub siis, kui saavutatud on (X). Enesekindlus on hoiak ja käitumine, mis on siin ja praegu. Nüüd.

    detsember 18, 2014 at 9:20 e.l. in reply to: palun seletage =) #375285
    jrx
    Member

    Mis on see “enesekindlus” mida sul siis rohkem oleks? Mida sa teistmoodi teeksid (mis oleks su elus teistmoodi) kui sul oleks rohkem enesekindlust?

    detsember 18, 2014 at 8:13 e.l. in reply to: palun seletage =) #375271
    jrx
    Member

    Kui teed trenni ka, siis 1400 on tõenäoliselt vähe. Rasva võiks menüüd kindlasti rohkem olla. Mulle meeldib ikka eesmärkidest mõelda… alustuseks…
    1) mis täpselt see eesmärk on?

    2) mis su elus muutub kui oled selle eesmärgi saavutanud? Mida see saavutamine muudab?

    3) mida ütleb sinu kohta sinu arvates see, kui eesmärgi saavutad?

    4) mida ütleb sinu kohta sinu arvates see, kui eesmärki ei saavuta?

    5) mis on elus sinu jaoks kõige olulisem?

    detsember 18, 2014 at 7:22 e.l. in reply to: palun seletage =) #375264
    jrx
    Member

    Kuidas täpselt jahutooted ja vorst ohustaks su tulemust? Mis juhtuks kui sa täna nt 3 vorstisaia sööksid?

    Kinnisideed on ohtlikud asjad – võid ühel hetkel avastada, et kulutad suurema osa ärkveloldud ajast millelegi, millest tunned ainult stressi ja ärevust (muretsemine, et kas ikka seda või teist tohib või mitte ja kas äkki ebaõnnestud) selle asemel, et olla hetkes kohal ja oma olemasolust rõõmu tunda.

    P.S. Plangus hoia küll pilk ja nina maha suunatud, aga tõsta pea üles (nö “lõug sisse”).

    detsember 16, 2014 at 11:02 e.l. in reply to: Süsivesikud, valgud, rasvad? #375203
    jrx
    Member

    Neid pilte vaadates arvan, et sul on tegelikult praegu vähemalt sama madal kui mitte madalam rasva% kui siis kui 58.5 kg kaalusid.

    detsember 15, 2014 at 11:58 e.l. in reply to: Süsivesikud, valgud, rasvad? #375167
    jrx
    Member

    Munakollased võiks kohe lisada…

    detsember 15, 2014 at 11:57 e.l. in reply to: Kohupiim #375166
    jrx
    Member

    Kaneel, kardemon, mesi. Mulle meeldib poemoosidest Salvesti pohlasalat.

    detsember 15, 2014 at 11:56 e.l. in reply to: Suur mure #375165
    jrx
    Member

    Võid siia oma mõnede päevade toitumise kirjutada – saad kindlasti kommentaare.

    Trenni ja sööki korralikult ja küll kasvama hakkad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 14, 2014 at 6:41 e.l. in reply to: Süsivesikud, valgud, rasvad? #374276
    jrx
    Member

    Selle pildi põhjal tekib kahtlus, kas

    1) rasva% vähendamine samaaegselt lihase kasvatamisega on hästi võimalik

    2) kas rasva% vähendamine üldse mõistlik oleks?

    Veel mõtteid:

    1) ilmselt liiga suur energiadefitsiit hetkel

    2) need protsendid võivadki kõikuda vastavalt mugavusele, eesmärkidele ja individuaalsetele eelistustele… rusikareeglina mina arvan, et SV 40%-60%; valk 20-30%; rasv 20-30% Erinevused nendest protsentidest välja on võimalikud, aga nende (pikaajaline) kasu ja jätkusuutlikkus on küsitavad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 4,915 total)
1 2 3 4 5 … 326 327 328