jrx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Selle juures on mulle müstikaks jäänud (ma pole süüvinud sellesse meetodisse) see, et kuidas nad sellest tihedusest siis selle protsendi lõpuks saavad. Inimene ei koosne ühest ainest ju ainult ja luumass ja lihasmass on ju ka erinevad inimeseti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on “caliper” ehk eesti keeli Martins’i sirkel oli vist.
Neid nahavolte PEAB mõõtma proff! Muidu ei saa täpseid tulemusi.
Aparaadiga on nii, et adekvaatsema tulemuse saab hommikul enne söömist-joomist peale vetsus käimist
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üldiselt need aparaadid pidid valetama päris palju. Pea kuni 10%. Mida saab nendega mõõta on see, et sama aparaadiga saad mõõta kõikumist suhteliselt hästi.Kõige täpsem on mingi güroveetangi meetod, millest ma suurt midagi ei tea ja mida eestis ei tehta vist ka kuskil. Kallis ja keeruline, inimene pannakse üleni vette ja värki, saab 99% adekvaatse tulemuse. Ilma lahkamiseta
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen Pärnust pärit aga üldiselt Tartus. Kui Pärnus jõudu teen siis Mere tänaval Corpore saali jõusaalis.
Phuhh… olete kunagi kuulnud väljendit, et võitjate üle kohut ei mõisteta?
Kaotasin ise soome MV’l eelmisel aastal finaalis kohtuniku poolt vaieldavalt antud punktide pärast ja tean hästi mis tunne see on. Point on selles, et peale minu ei mäleta seda varsti enam keegi ja ainus mis ma (nüüd) teha saan (ja millel mõtet on) on treenida niivõrd palju, et järgmine kord võidan teda nii otsustavalt, et kohtunikel ei jää midagi teha selles suhtes.
Kulturism on muidugi palju raskem ala selles suhtes
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samas on ju niikuinii kulturismi “tulemuseks” sportlase “olemus” – see pole mingi sentimeetriga mõõdetav tulemus või isegi mitte niiväga mingi “trikk” või “kava” mis kas tuli välja või mitte (nagu ekstreemspordis või iluuisutamises)… võibolla ei peakski siis olema niipalju pahane kui kohtunikud otsustavad, et Euroopa MV’ks valmistuja on “parem” kui see, kes seda ei tee?
Ärge saage minust valesti aru – mind ei olnud kohal, mu teadmised kulturismist on väga piiratud, küsin lihtsalt arvamusi ja vahel pisut provotseerivaid küsimusi, et ise targemaks saada, mitte, et kellelgi “õigust” anda või kedagi närvi ajada.
See link on sulle abiks:
http://www.grapplearts.com/Grip-Strength-Training.htm
Köieronimine ja selle alternatiivid (lõuatõmbed nii, et viskad ntx froteerätiku üle pulga ja siis tõmbad sellest kinni hoides) on ka elementaarne.
Selle kohta oli mingis raamatus hea nali, et asi lõppeb sellega, et jalgpallis on väravavhiks mees, kelle mõõdud on 7,32×2,44m
LOL @ 89’ndal aastal sündinu ütleb 91’sel aastal sündinule POISS
Ei üldse mitte paha pärast… lihtsal koom
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trennime edasi!
(Edit=typo)
Kuidas sa hantliga kotti lööd lõhud koti ära ju
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kotti lüües hakkab küll hantel piirama veel eriti ju löögiliigutust.
Igatahes. Suudad sa kindlalt väita, et kui me võtame poksija A ja poskija B, kes muidu on täiesti sarnased ja A teeb kuu aega sinu poolt kirjeldatud harjutust ja B taob lihtsalt tavaliste kinnastega kotti (kotikindad on mõttetud) pool ajast ja teise poole ajast teeb usinasti rinnaltsurumist pingil, kaldpingil ja püsti ja tavalist hantlite lennutamist, et siis A’l on tugevam ja kiirem löök? Mina panustaksin üsna kindlalt B peale
Aga see on siuke teoreetiline mõttemäng ja praktikas väga raske testida…
Kas sa mu sõnumi said kätte?
Need olid treenerid, kellelt ma eelkõige seda ideestikku sain.
Kuldse kesktee kohta öeldakse ka seda, et see saab produtseerida ainult keskpäraseid tulemusi
Kuigi see ei ole praegu teema.Selles suhtes on sul loomulikult õigus, et kõike mõõdukalt tehes ei saa mööda lasta ja mitmekesisele atleedile (ning kahevõitlusalad on ühed füüsilist mitmekesisust nõudvad alad) on selline vaheldus väga oluline väga mitme kandi pealt (näiteks ka ülekoormuse ja vigastuste vältimiseks).
Minu point on lihtsalt, aga see, et nende nn. “eriharjutuste” asemel on tihti mõttekam teha kas ühte või teist spetsiifikat s.t. kas rohkem tehnikatrenni või rohkem baastrenni, sest need harjutused, mis üritavad samal ajal laduda jõu/vastupidavusbaasi ja tehnikat kipuvad tihti olema sellised harjutused, et “mis on hea kõigeks ei ole hea mitte millekski”.
S.t. mitte, et näiteks hantlitega löömine oleks HALB, aga sportlasele oleks võibolla parem kui ta selle aja kulutaks näiteks koti tagumiseks kinnastega või veel parem päriselt poksides või kui see on võimatu, siis korralikult jõudu tehes.
Eks kõik sõltub eesmärkidest. Minu arvamus on, et filosoofia jaoks filosoofia ja funktsionaalsete oskuste jaoks funkstionaalsete oskuste trenn ja siis need kaks asja sulavadki kokku SINUS. Nn. “idamaistes” võitluskunstides olev vaimsus on paljus “pseudovaimsus” ja “võitlus” pseudovõitlus.
http://www.elustreening.ee vaata videosid ja loe tekste sealt, saad vähe teise vaatenurga ka.
Kõik tundub kena:)
Soovitaksin hommikuti süüa rohkem ja süüa rohkem aedvilju (porgand, kaalikas, kapsas, lillkapsas, spinat, broccoli jne jne) kui tärkliseallikaid (kartul, riis, pasta).
Loodan, et jooksed ikka rajal või metsarajal, mitte asfaldil.
Teooriaid lugenud.
Videosid vaadanud.
Ise treeninud paaris kohas ja rääkinud minust kogenenumate treeneritega.
Karl Tanswell
Martin Rooney
Steve Maxwell
näiteks…
Loomulikult on neid kes arvavad ka teisiti
lihtsalt minu meelest tundub, et see “praktiliselt ei muutu” on ikkagi piisav muutus, et sama hästi võiks teha harjutusi, kus dünaamika muutub rohkem ent harjutus on efektiivsem.eks ikka selle põhjal kuidas “välismaal” treenitakse
Teooria on nagu see, et (jätkame poksinäitega kuna see on kõigile vist rohkem mõistetav kui muu) löömisliigutuste tegemisest hantlitega ei kandu see jõud otse üle löömisliigutusse s.t. raskus muudab liiga palju löögi dünaamikat SEEGA on suurem mõte teha “tavalisi” plahvatuse ja jõuvastupidvusharjutusi (kõikvõimalikke kangiga surumisi; pommi tõukamist, kasvõi kätekõverdusi jne), mis harjutustena on efektiivsemad ja jõu ülekanne hiljem spetsiifilisse liigutusse on enamvähem sama.
No see kui kettaheitja heidab lihtsalt raskemat ketast või poksija taob kotti see pole päris see. Pigem mõtlen seda, et näiteks poksist või üldse löögialadest hakab hantlid käes löögiliigutuste tegemine vaikselt kaduma s.t. sellised “poolspetsiifilised” harjutused on minu arvates kaduma määratud a la mingid imesuundades raskuse tõstmised maadlusalades jne.
See eest toimub tugev klassikalise tõstmise taas ausse tõstmine (
) igasuguse muu spordi kui tõstmise ja ka üldise “igamehe” vormi treenimisel.Mis linnas sa oled:P Suur poiss, kahevõitlustrenn teeks head.
Sa pead sööma tihedamini. 4-5 korda päevas.
Iga kord sööma väherasvast valku.
Iga kord sööma juurvilju.
Hommikul võid süüa tärklisepõhiseid süsivesikuid (puder. pudrud võimalikult “täisterased” – s.t. väldi mannat jms, hea on täiskaerahelbe jms). Samuti võid neid (tärklisepõhised süsivesikud) süüa söögikorral, mis on peale trenni (pasta, kartul, riis).
