Skip to main content

jrx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 4,501 through 4,515 (of 4,915 total)
1 2 3 … 300 301 302 … 326 327 328
  • Autor
    Postitused
  • märts 14, 2006 at 10:42 e.l. in reply to: Foorumi külastajate kokkutulek! #75544
    jrx
    Member

    Kuidas oleks kui teeks enne ühe ühise trenni, misiganes vormis see jätkuüritus siis ka on?

    märts 14, 2006 at 10:06 e.l. in reply to: paide 2 lamades surumise meitri võistlused #75541
    jrx
    Member

    ma ARVAN (s.t. ei tea), et nendel Paide võistlustel küll keegi passi ei küsi.

    märts 14, 2006 at 9:46 e.l. in reply to: Foorumi külastajate kokkutulek! #75536
    jrx
    Member

    Hehe, eks see sõltub kohast ka. LINN on üks suur määraja.

    Kui külastajate järgi vaadata, siis tuleks sinna mingi naljakas seltskond

    märts 14, 2006 at 7:28 e.l. in reply to: rinna treeningkava? #75529
    jrx
    Member

    Mängi raskustega ka rohkem – leia võimalus, et miinimumraskus mille sa juurde paned EI oleks 5 kg (ehk 2 2,5 kilost ketast või kaks lukku).

    märts 13, 2006 at 8:54 p.l. in reply to: Pett ja kõhuvalu. #75499
    jrx
    Member

    Laktoosi intolerantsus võib olla. Ja see on teatavasti geneetiline.

    märts 13, 2006 at 1:58 p.l. in reply to: süsivesikud #75436
    jrx
    Member

    Hehe:) See sõltub kõik mis eesmärgid on. Sul läks postituses muidugi kaks korda “kiiresti” aga noh eks kõik saavad aru. Põhimõtteliselt selleks, et keha oleks energiaga hästi varustatud, siis see enne trenni aeglased ja peale trenni kiired süsivesikud üldtõde kehtib (valkudest rasvadest üldse ei räägi praegu).

    märts 13, 2006 at 8:24 e.l. in reply to: Väsimus #75415
    jrx
    Member

    Ületreenigu sümptom on see kui on tunne et TÄNA ei viitsi trenni teha. Küsimus oli et täna ei viitsi ROHKEM trenni teha. S.t. minu jaoks tundub see just nagu tahtjõuprobleem trenni lõpus, et korralikult lõpetada.

    märts 13, 2006 at 7:42 e.l. in reply to: paide 2 lamades surumise meitri võistlused #75411
    jrx
    Member

    kossar: ausalt ve

    märts 13, 2006 at 7:40 e.l. in reply to: paide 2 lamades surumise meitri võistlused #50884
    jrx
    Member

    No kuule iluspoiss… ää plõksi

    märts 13, 2006 at 7:33 e.l. in reply to: Väsimus #75408
    jrx
    Member

    Vahel aitab mõte, et ah suva, teen veel selle “ühe” harjutuse ära… Ja siis teen midagi eriti korralikult.

    märts 13, 2006 at 7:20 e.l. in reply to: paide 2 lamades surumise meitri võistlused #75405
    jrx
    Member

    Edit = Mõttetu post. Andke andeks

    märts 13, 2006 at 7:17 e.l. in reply to: Mida see tähendab? #75404
    jrx
    Member

    Panin sinna teemasse ka oma küsimused, sest minu arvates ei vastanud see kummalegi. Esimene siis järgmisel päeval tehtavate kergete seeriate kohta ja teine valuvaigistite kohta.

    märts 13, 2006 at 7:12 e.l. in reply to: Effektiivne treening #75403
    jrx
    Member

    Ühes teises teemas küsisin ka!

    Kuidas suhtuda valuvaigistitesse?

    Mittespetsiifilised kerge põletikuvastase toimega valuvaigistid nagu nt. diclophenac ja inbuprophein peaks aitama lõdvestama lihast, tõmbama alla prostaglandiine jne seega vähendama kataboolseid protsesse?

    Loomulikult iga kord järgmisel päeval või peale trenni valuvaigistit võtta oleks natuke ekstreemne ja keeraks ilmselt mao tuksi (kuigi vähe pole neid inimesi kes ntx peavaludega õgivad neid nagu kommi), aga kui on ikka treeninguga niivisi töötatud, et mingi lihas on nii kange kui kange?

    Ja kuidas “töötab” ning kas tegelikult töötab see, et järgmine päev kerge raskusega paar seeriat peale teha? Subjektiivne kogemus ütleb, et kangust lihases ja valu võtab see vähemaks kui esimene piin ületada… aga tegelikult?

    märts 12, 2006 at 11:43 p.l. in reply to: Mida see tähendab? #75395
    jrx
    Member

    OldMan? Teised kunnid ja bossud äkki saate mu küsimustele vastata – uut teemat pole vist nagu mõtet teha?

    märts 12, 2006 at 9:20 p.l. in reply to: Ergomeeter? #75389
    jrx
    Member

    Helmps: ma olen seda suht vähe teinud ja minu esimeseks eesmärgiks ei ole mitte rasvapõletus vaid anaeroobse töövõime tõus, aga teised, kes seda soovitavad, need vannuvad selle nimel:) Igasuguseid artiklitoestust on ka, aga hetkel ei viitsi otsida. Proovi. Tulemused pidid üsna ruttu tulema.

    Edit: siin on terve kava juurdekäiva jutuga. See mille ma enne panin on siis “phase 1”

    http://www.trainforstrength.com/Endurance1.shtml

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 4,501 through 4,515 (of 4,915 total)
1 2 3 … 300 301 302 … 326 327 328