Skip to main content

jrx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 3,376 through 3,390 (of 4,915 total)
1 2 3 … 225 226 227 … 326 327 328
  • Autor
    Postitused
  • mai 22, 2007 at 7:27 e.l. in reply to: Kaalust alla ja vormi #115941
    jrx
    Member

    Kas sa kodujuustu ja kohupiima ja selliseid asju sööd? Smõttes et maitsevad ja nii…

    mai 20, 2007 at 10:49 e.l. in reply to: Paluks abi #115852
    jrx
    Member

    Perearsti juurest võid alustada.

    mai 19, 2007 at 5:35 p.l. in reply to: film “300” #115826
    jrx
    Member

    Based on Frank Miller’s graphic novel, “300” concerns the 480 B.C. Battle of Thermopylae, where the King of Sparta led his army against the advancing Persians

    palun. novell pole koomiks

    ma ei väida et spartalased pekised olid, aga need tüübid olid kulturistid. selle aja sõdalase kehaehitus oli väga erinev sellest

    LOL@see, et keegi üritab midagi öelda kui ei tea millest ta räägib:P

    Ja kulturistid polnud need tüübid kuskilt otsast, need olid näitlejad ja kaskadöörid ja nende treening kulturismitreeningust oluliselt erinev.

    mai 19, 2007 at 12:01 p.l. in reply to: Kaalust alla ja vormi #115797
    jrx
    Member

    Mina lisaksin kavasse ühe full-body stiilis jõusaalipäeva.

    mai 19, 2007 at 10:36 e.l. in reply to: Testo taseme mõõtmine #115795
    jrx
    Member

    Looduslikud võimalused testo taset tõsta:

    1. Maga korralikult 8-10 h.

    2. Palju “häid” rasvu – kalaõli, pähklid ja värki

    3. tsink, magneesium ja B6

    4. palju seksi (aga kui mingi spets asja jaoks “kogud” ennast, siis uuringud on näidanud, et testo tase on kõige kõrgemal peale nädalast “kuival” olemist)

    5. tõsta raskusi (“suured” harjutused), ent väldi ületreeningut võid hoida trennid ca pooletunnistena

    mai 19, 2007 at 10:01 e.l. in reply to: film “300” #115792
    jrx
    Member

    njah. üks popkorni film oli. kes vähegi ajaloost midagi jagab, siis sellisele on seda filmi väga raske vaadata. eriti kuna filmi reklaamiti pooleldi tõena.

    kõige rohkem silma kriipisid sõdurite lihased, mis ei saanud tol ajal kindlasti sellised olla jpm

    LOL@need kaks viimast posti. KES reklaamis asja tõe pähe? Algusest peale oli teada, et see film põhineb KOOMIKSIL, mis väga tugevalt graafilise meediumine oli filmi põhjaks.

    Uurige tausta – see film oli JUTUSTATUD lugu (juba filmis sees). Muinasjutt. Ja selle tõttu ka taotluslikud liialdused. Lugu räägitud nii nagu spartalased -oleks võinud- seda lugu üksteisele rääkida.

    Ja vaevalt et spartalased väga pekised olid:P

    mai 17, 2007 at 9:10 p.l. in reply to: shukokai #115702
    jrx
    Member

    Tõmbavad tähelepanu jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 17, 2007 at 1:54 p.l. in reply to: shukokai #115649
    jrx
    Member

    tahaks kyll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aint ma kasvatan massi ennem natuke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    a muidu, jorks, kaua sa MMA ga oled tegelenud.

    No mis see mass siin:P Meil leiab tüüpe alates 65 kilost ikka…

    Minu kohta on see keeruline küsimus – elusate osaaladega (ja aegajalt ka MMA-maitsega drillidega) olen tegelenud alates 2003 sügisest… korralikku ja süsteemset päris-sport-mma-trenni saab varsti aasta.

    mai 17, 2007 at 12:10 p.l. in reply to: Papaiajook #115630
    jrx
    Member

    ja ingver.

    Aga retseptis ei olnud ingveri kohta midagi öeldud…? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 17, 2007 at 7:42 e.l. in reply to: Korduste arv #115589
    jrx
    Member

    Võimalik, et sul on volüüm ja pinge all oldud aeg (Time Under Tension) niivõrd suuremad lihtsalt. Põhimõte, et “8-12 lihaskasvuks” on overrated ja liiga lihtsustatud minu meelest:P

    mai 17, 2007 at 7:32 e.l. in reply to: Suvi tulekul! #115588
    jrx
    Member

    aga muidu suvel reedeti ja laupäeviti pärnus sunsetis on alati ülikõvad peod <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igaühele oma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2007 at 6:34 p.l. in reply to: Kaalust allavõtt. #115569
    jrx
    Member

    Kui tohib küsida mis asi on HIIT?

    High Intensity Interval Training.

    Loe see teema läbi, siis saad täpsemalt teada. Kasuta otsingut, saad veel rohkem teada. (vabandust, kui see vastus tundus ülbena, ent ma olen juba korduvalt siia foorumisse täpselt sellelesamale küsimusele vastanud.)

    mai 16, 2007 at 5:53 p.l. in reply to: Kaalust allavõtt. #115564
    jrx
    Member

    Sass loe see teema läbi ja saad juba piisavalt vastuseid:)

    Soovitan aeroobse asemel HIITi, toituminne korda selles suhtes, et viska välja kõik, mis sisaldab valget suhkrut või töödeldud taimerasvu ja siis on juba suur samma tehtud. Täpsema toitumiskava jaoks kas telli see mõnelt eksperdilt või hakka ise infot kokku panema. See foorum on hea alustuskoht.

    mai 16, 2007 at 5:50 p.l. in reply to: Superseeriad ja antagonistid #115562
    jrx
    Member

    Üldse on lihaste järgi määratlemine ebasobiv lähenemine – tuleb hoopis vaadelda vastandlikke liigutustüüpe:

    horisontaalne surumine ja tõmme,

    vertikaalne surumine ja tõmme,

    eemaldamine ja lähendamine,

    sirutus ja painutus.

    See on ka funktsionaalselt väga mõistlik lahendus. Aga kuidas käituda jala puhul, millele tõmbavaid harjutusi on vähe (eriti vabade raskustega)?

    mai 16, 2007 at 5:43 p.l. in reply to: Suvi tulekul! #115560
    jrx
    Member

    Praegu on plaanis töine ja trennine suvi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga vahelduseks on see päris hea…

    Ahjaa… 02.07 on Muse kontsert, kuhu saab mindud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 3,376 through 3,390 (of 4,915 total)
1 2 3 … 225 226 227 … 326 327 328