jrx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma soovitaks keskenduda aeroobsele vormile ka ikka. Kilometraažiga harjumine on ka väga oluline ja HIIT siin ei eita. Sa pole ju kordagi distantsi veel proovinudki, kuu aega enne on viimane aeg! Aga samas harjutanud sa ka ei ole, nii et riskantne võibolla ka praegu proovida.
Samas seda toidukalkulaatori pilti on nii lihtne kurjasti kasutada.
Esiteks on see sama hea kui sisendandmed. Samas täpsete sisendandmete saamine (kaalumine mõõtmine) on teisipidi kurjast. Lisaks sellele on kuluvat energiat veel 10x raskem hinnata.
Lisame “soovitused” makrotoitainete osakaalude kohta ja koos on paras … inglise keeles on “ilus” väljend clusterf***.
Kodusele võistlusele jäi logistika tõttu minemata. Olen taas mere ääres metsa vahel ja siit ka blogimine keerulisem.
Trennid sujuvad tegelikult kenasti – olin mõned päevad Tartus ja seal sai teiste võistlejatega ikka korralikku erialast koormust. Joostud on rohkem kui eelmisel aastal kokku vist. Siin olen teinud mitmeid 13-14 km otsi ja pikim oli 16. Tempo sellisel jooksul on keskmiselt mõni kord 5:30 kilomeetrile, mis on päris väsitav ja mõnikord ca 6:00 kilomeetrile, mis on piisavalt lebo. Kahjuks pikk jooks paneb põlve valutama (pikemalt praegu ei viitsi seletada).
Lisanditest võtsin maale kaasa FAST Intra, Omega 3, beeta-alaniini ning mitu maitset Puddingut. Viimast ongi kõige rohkem kasutatud ka. Hea lihtne teha, aiast marjad peale ja mmmmõnus!
Linkan siia ka sellise asja. Vähe teistmoodi kirjutis vähe teises kohas. Võtsin üksipulgi lahti teatud tüüpi mahaviimsed MMA kontekstis ja kirjutasin neist inglise keeles möödunudlaupäevase eile nähtud väga kifti matši näitel. LINK SIIN Tõsistele MMA-huvilistele kindlasti tihe lugemine, teistele võibolla natuke kuiv
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viimatimainitu otsingul hüppas ette ka Maslow vajaduste hierarhia püramiid, mida tahtsin ka mainida.
Ma ei tea, kas selle täitmine on vastus kõikidele mu küsimustele, aga täiesti lampi härra Maslow seda kindlasti ei loonud.
Kahjuks Maslow ikka suht puusalt tulistas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja täpsustuseks viitele enda kohta – ma pigem viitasin sinna, et isegi kui sa teed midagi mingi hüve pärast, siis kuskil on ikka see “miski”, mida sa “tahad”, seda ka selle hüve taga. On see siis materiaalsem või mittemateriaalsem.
Paras piin on selline kava. Lisaks muude asjade poolest ebapraktiline (raha).
Kõik “1 scoop whey” võiks asendada ju “150 g kohupiima” … Ei näe põhjust nii palju seda vadakut laksida.
Ennast tundes saaks ma paraja kõhukinnisuse sellise asja peal.
Pronks peale nelja matši. Esimeses võitsin soomlaste punktidega, teise matši vastane sai eelmises vigastada ja seega võitsin niinimetatud ülesõiduga. Kolmandas oli mul võimalus revanshiks Eesti Meistrivõistluste pärast Tallinna kaasvõitleja Jaagu vastu. Aga Jaak, kes seejärel ka finaali võitis oli heas vormis ja kaotasin taas. Seekord punktidega. Pronksimatšis võitsin punktidega teist Tallinna kaasvõitlejat oma kaalus, Maironit. Seega seekord taas pronks. 19 osavõtja seas täitsa rahul. Kahju ainult, et rohkem soomlasi ei saanud loputada. Järgmine võistlus kodus jälle kimonoga brasiilia jiujitsus juba kahe nädala pärast.
Väike pilt ka – meie meeskond. Viie peale kolm medalit ja super reis ja võistluskogemus:) Aitäh kõigile!
Läksin maale ära mõneks ajaks. Kui paljud saavad öelda, et nad on söönud vaarikatest ja murakatest isu täis? Kadestage:) Aga praegu olen Soomes ja sean unele, et saaks homme brasiilia jiujitsus võistelda. Rahulik väike võistlus, ilmselt on ilus ilm ja toimub õues. Kõigest 212 võistlejat, minu kaalus 19. Elame näeme:)
Kell on väga ebatäpne kcal näitaja.
Kui praegu sööd nagu sööd ja kaalu juurde ei tule, siis täidadki ju oma eesmärki
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Dr. Mercola is bad science.
Mõnes asjas võib tal muidugi õigus olla (s.t. tema väidetav tõepoolest toetub reaalsele hetketeadmistel põhinevale teaduslikule konsensusele, aga üldiselt.)
Hetkel vastuvõtte ei tee, sest olen lapsega kodus, aga sügisest plaanin taas. Mul on küll lapsepuhkuse ajal plaanis mõningaid häid lühimaterjale tõlkima hakata, aga seni pole veel jõudnud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldiselt saan kenasti juba trenni teha. Lülitasin Ott Tõnissaare eeskujul treeningusse lühemad, aga samas igapäevased hommikujooksud. Pikemad kippusid ikka nagu erialatreeningute kvaliteeti aegajalt segama ja nüüd üritan seda tasakaalu leida.
Sel nädalal keskendun brasiilia jiu jitsule, sest võibolla õnnestub järgmisel nädalavahetusel Soome ühele väikesele vahvale võistlusele minna.
