jos
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma ei hakka vene keeles puterdama, sest olen kahjuks küllaltki kirjaoskamatu, aga väga ilusad pildid, silm puhkab!
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suur tänu!Mis puutub jalaga kolmnurka löömisse, siis minul on alati hirm, et teine võiks kuidagi õnnetult kukkuda… peaga vastu kivi jne.
Pärast minu südametunnistusel.
Kui läheb nö maadluseks, tunnen ennast vähe paremini. Valuvõtteid, kinnihoidmisi ja kägistamisi on võimalik tasahilju doseerida.
Minu arust, võrreldes nüüd löögiga nina alla või siis kõrri, oli Maya küll pika puuga kõige ohutum variant!
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No räägiti, et enne trenni võtta Muscle+ halba ei tee. Et sellest saab kätte vajalikud ained trenni jaoks ka.No, kui see sind lohutab, siis peab tõdema, et halba ta tõesti ei tee.
EDIT: Sorri, ei pannud tähele, et M+ on juba vadaku ja kaseiini segu tõepoolest, kuid tund aega enne trenni tarvitada on minu arust küll natuke liiga pikk aeg, vähemalt minu ainevahetusega. Aga eks sa ise vaata, kuula oma keha. Kui ikka enne trenni alustamist juba kõht tühi on, siis antud variant ei toimi.
Üldiselt edaspidi soovitan sul natuke rohkem uurida ja maailma avastada, enne kui otsuse langetad. Võid nõnda raha kokku hoida.
Tervist, olen 18 ja sooviks kasvatada lihtsalt puhast lihasmassi veel rohkem juurde.Võin öelda, et olen treeningus juba vana tegija aga toodete võtmises alles täielik algaja. Küsin otse ära, et mida peaks siit lehelt tellima siis? Olen kuulnud kreatiinist palju head. Tellisin siit muidu Muscle+ ja plaanin seda võtta vähemalt 3-4 korda nädalas tund enne trenni ja kohe peale trenni(2 korda päevas).
Järgmised korrad plaanin tellida Creatine(300g) ja Kreatiin Monohüdraati(ükshaaval), siis võibolla proovida ära ka Mass2 ja Whey3 800g.
Oskab aga keegi hoopis anda muid soovitusi või öelda kas teen õigesti?
1. Fast’i Creatine ongi juba Kreatiin monohüdraat.
2. Kui tahad alustada toidulisanditega, soovitan alustada sul kõige lihtsamast shake’st – Vadakuvalk (ntx Hera80), süsivesikud ja miks mitte, ka kreatiin.
Tund aega enne trenni Muscle+? Millest selline mõte? Ma tarbiks shake’i pigem vahetult enne trenni, sest vadakuvalk on väga kiiresti imenduv valk ning kui sa seda just piima või muu kaseiinivalgu preparaadiga ei sega, kipub juba peale soojendust kõht tühjaks minema. Aga eks see ole ka mingil määral individuaalne ja sõltub ainevahetusest ja trenni intensiivsusest. Pigem soovitaks enne trenni näiteks tarbida maitsestatud kohupiima.
Peale rasket trenni aga, on shake kindlasti omal kohal.
Aa, ei, ma mõtlesin just, et see lasagnje on olnud siiani ok, et mitte väga rasvane. Aga ma ostsin seda Sikupilli Prismast.Ma sain aru jah, et sa nõńda mõtlesid. Lihtsalt nokkisin veits. Lasanje on muidu üks nendest toitudest, mida luban endale petupäeval, läheb ta ju samasse kategooriasse, kuhu pizzagi.
Vbl on see minu maitsemeele kiiks, aga minu jaoks on enamus soojatoidu leti toite liiga rasvased. Muidu päris tihti ostan grillkana ja see on küll hea:) Kodus kana küpsetates ei tule mul kunagi eriti hea see välja nii et grillkana variant on super minu jaoks.Teine “leid” on juurviljalasagnje, see ka päris OK.
See juurviljalasanje on tõepoolest liig-rasvane, rääkimata nendest kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikutest.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen mingit 3 erinevat kreatiini kasutanud ja pole mitte mingisugust vahet täheldanud. Võimalik et vahed on olemas erinevate pulbrite vahel kuid ma arvan et isegi kui need eksiteerivad, pole nad tohutud.Nõustun. Olen ise ka kasutanud kolme erinevat monohüdraati ja mitte mingit vahet pole märgata. Hetkel on kasutusel Fast’i oma, seesamune 300g’ aga kohe-kohe otsa lõppemas. Järgmiseks oli plaanis soetada endale prooviks Sci-Tec’i monohüdraat, kuid lähipäevil tuleb Fast’i oma (600g) purk väga soodsalt müügile. Vihje: Osturalli.
Erinevaid kreatiin monohüdraate (ja ka teisi vorme) on nõnda palju liikvel, et ma usun otsuse langetamisel tuleks lihtsalt võtta arvesse seda, et hind oleks esiteks hea, kuid et ka tootja oleks nö. usaldusväärne.
Täpselt minu arvamus, mida ma siin olen üritanud välja tuua. Lihtsalt sina sõnastasid asja väga konkreetselt ja hästi!
Tõsi ta on, et Tatar tuleb toorainena ostes odavam. Kuigi pean tõdema, et peale meie tatrakriisi pole uute hindadega kursis. Vahepeal kuulsin kuskilt, et hind olevat 100%’iselt tõusnud. Aga võib olla on praeguseks juba ‘normaliseerunud’. Igatahes ei ole see tatra hinnavahe nüüd nõnda suur, et ma sellest midagi muudaks. Päevas tarbin tatart nagunii vaid 50-75g.
Üks asi jäi mainimata…Mõeldes sellele grillkoiva ilusale värvile tuli mulle meelde HFCS sisaldus grillkastmetes, mis koos kanaga pruunistamisel (aitab pruunistuda…) tekitab …. (parem on vist öelda, et eriti soodustab selle tekkimist)…. Maillard`i reaktsiooni.
If you’re concerned about the amount of high-fructose corn syrup or other sweeteners in your diet, consider these tips:
■Limit processed foods.
■Avoid foods that contain added sugar.
■Choose fresh fruit rather than fruit juice or fruit-flavored drinks. Even 100 percent fruit juice has a high concentration of sugar.
■Choose fruit canned in its own juices instead of heavy syrup.
■Drink less soda.
■Don’t allow sweetened beverages to replace milk, especially for children.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Proovi ikka natuke mõelda mida postitad ja kui tõsi see ikka on. Väike nohu, ok, nõustun, see on talvel tavaline asi, aga kui asi on köhas, see segab ju hingamist ka siis kui see pole midagi utoopilist, aga keskmise noore inimese treening aitab kaasa selle ägestumisele, minnakse peale trenni natuke märja nahaga välja või pea natuke märg etc ja tuul tõmbab läbi, kokkuvõttes lõppeb asi kõvasti hullemini.Kas sa oled loll, või sa mängid lolli?
Arvata on, et ägeda köhaga, mis hingamist segav või bronhiidiga trenni ei tehta. Tõenäoliselt on sul midagi hingamisteedega viga, kui iga väiksem külmetus (mis väljendub nohisemises ja kerges köhas) hakkab sul hingamist segama.
Olen ise ka praegu haige, natuke tatine ja aeg-ajalt köhin ka korra või kaks. Hoian ennast soojas, ravin ja – NÕRGANÄRVILISTEL MITTE LUGEDA – teen ka trenni.
Selline idiootsus nagu peale trenni märja nahaga tuule kätte minemine on nagunii välistatud.
Sinu postitustest võib välja lugeda, et sa tunned end tõelise aristokraadina madalalaubaliste seas.
Tõsin ekstreminist välja karganud.
EDIT:
Ma tõenäoliselt ei oskanud enne arvata, et sõnu võidaks nii valesti tõlgendada, nagu siin just nähtud. Vabandan siis eelneva postituse pärast ja ÄRGE JUMALA EEST tehke trenni, kui nina on tatine. Loodan, et keegi minu postitusest julgestust ei saanud. Vabandan oma võhiklikkuse eest.
Tahaks nagu midagi öelda, aga varasemalt loetu põhjal jookseks see kõik mööda seina maha vist..Su näide, et ‘elu on raske kui BAV üle 2500’ on küll naerma ajav, siin on inimesi kellel on see kindlalt märgatavalt suurem ja vaevalt, et mõni tõsiselt võetavam vend põgeneb selle täis saamise jaoks kuhugi poeketi soojatoidu leti kallale.
Asja iva mis siin varasemalt sulle öeldud on Aile ja teiste poolt on see, et kui sa natukene ise tahaksid siis saaksid ilusasti hakkama minemata kergema, kahjulikuma variandi juurde.
Ära võta liiga tõsiselt seda 2500BAV juttu, see oli rohkem pool-naljaga öeldud, ega ma ei arvagi, et 2500 oleks metsikult palju. Polnud see just käsi-südamel öeldud. Ära hakka siin mingit vaidlust arendama, sa ei saa ju üldse aru, millest ma siin rääkinud olen. Üks loll suudab rohkem küsida, kui 10 tarka vastata, ütleks selle peale.
Ma saan väga hästi aru, mida Aile (ja “teised”) üritavad öelda. Ainuke, kes aga oma sõnu ka lahti seletas, oligi Aile. See, et viis inimest järjest üksteise takka kordavad, et soojaleti toit on kahjulik ei ole just eriti tõsiseltvõetav jutt. Point proven, point taken.
Sinu postituse järgi võiks oletada, et sinu kasutajanime taga seisab täpselt selline inimene, kes Keskerakonda pooldab, sest no kui nii keegi “suur ja tark valge pealik” on öelnud, siis nii peab ju ka olema! Olemata sellest, kas tühjade sõnade taga seisab ka mingi kinnitus, või tõestus. Aga samas, kes oletab, see ju valetab? Läks keeruliseks.
Igatahes chill-out, see eelnev arutelu/vaidlus on minu arust juba küllaltki ammendunud (kõik on oma vastused saanud), viimane asi, mida vaja on mõnda talveunest ärkanud, kes hakkab teemat uuesti nullist arutama ja tegema postitusi, milles enam midagi uut ei kajastu. Ala sama postitus, teine kasutaja.
Nojah tõenäoliselt mängib mingu pessimistliku häälestuse taga rolli fakt, et pehmelt öeldes, pole just suurim Overeem’i fänn. Aga noh, eks ta muidugi tegelikult tore on, et ka nö. kõvema kaliibriga fightereid meie väiksel ja armsal Maarjamaa pinnal näha saab.
Ma ei tea, uhke nimi tõesti, kuid minus ei tekita see Overeem mitte mingit huvi, kui ta seal kuskil pinki hõõrub, sest nagu ma aru sain, siis tema on siia kohale toodud lihtsalt maskotiks (?) Samas plakati peal on ta olemas, nagu osaleks fight cardiks, aru ma ei saa. Ilmselt kutsutakse sellist nähtuks marketing‘ks.
Igatahes, Overeem’iga või ilma, fight card on põnev ja tõenäoliselt olen ka ise kohal omadele kaasaelamas.
No lihtsalt natuke tatisena ja väikse köhaga ma küll nüüd ei usu, et midagi halba juhtub, kui trenni teha. Juba ainuüksi sellepärast, et talveperioodil on nohu päris sagedane külaline ja tihti peale, ükskõik, kuid ravida, ei kipu temast alla nädala lahti saama. Üldiselt on minu jaoks markeriks palavik, kui ikka palavik tõusnud on, siis tasub ennast enne trenni minekut korralikult terveks ravida. Ilma palavikuta ei lase külmetusel ennast oluliselt häirida.
Sa ütlesid, et grillkana on 90 kr/kg. Ise ostes/tehes tuleb see 65 krooni kilogramm +-, vahest isegi odavamalt..” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siin on ka iva peidus.Huvitav, et mulle sõnu suhu paned. Mina rääkisin grillitud kanafileest, kui sa leiad nüüd koha, kus kanarinnafilee kilogramm on 65 krooni, oleksin ääretult tänulik. Kuid sellegipoolest sööksin ka Prisma fileed edasi. Lihtsalt koju soetaks mõned kilod külma. Selveris oli näiteks viimati (eelmine nädalavahetus laadapäevade raames) Tallegg’i toores filee (pakendatud) ka umbes sinna 90 krooni auku, mis on ikka ääretult kallis.
Lisan sulle veel väikse võrdlus, et kui ma nüüd ei eksi, siis Prisma grillkana on sinna 45-55.- kilogramm auku.
Nende potid pannid… Mis materjal, kuidas puhastatakse, mis rasvainet nad kasutavad, mis soola nad kasutavad, milliseid maitseainesegusid kasutatakse (enamasti on sees ka nö maitsetugevdajad, lõhna andjad jne)… toidu värvus mõjutab ostmist tugevalt. Kõik on rahva soovidele vastu tulles biggrin.gifSalatitega oli miski lugu liikvel, kuidas käärimaläinud salatitest pestakse lihtsalt kaste välja ja segatakse uus asemele. Ise ei ole näinud ja vaevalt, et seda keegi mulle ka kaupluses demonstreerima tuleb.
Kui te olete toitunud enne peaasjalikult saiakestest ja softdringist… siis tasub küll sooja leti peale üle minna. Üs valik on ikkagi teie.
Ma üldse mitte ei väida, et see kõik tähtis ei oleks, kuid olen veel jäärapäine noor ja hetkel veel vähemalt valin selliste detailide puhul siiski lihtsama vastupanuvariandi. See, et ma kord päevas Prismatoidust kõhu täis söön, ei tähenda, et mul poleks vajadust kodus igasuguseid kvaliteetseid ja maitsvaid toite valmistada. Elu on raske, kui BAV on üle 2500 ja tuleb igapäevaselt kvaliteetse kütusega ära täita.
Salateid üldiselt valmisletist ei osta, pigem pakendatud kujul ja ainult toorsalateid.
Olen täna kogu päeva võidelnud siin foorumis Prisma soojaleti eest ja absoluutselt mitte mingisuguse vaimse või materjaalse kasumita. Hakkab lausa halenaljakas enda pärast.
