jordanbong1

Järsku keegi annaks natuke infot kuidas alkohol ja trenn üksteist mõjutavad ? Hakkasin kaitseväes trenni tegema ja tulemused olid väga head . Nüüd sain sealt välja ja teen ikka 4 x nädalas trenni ja olen motiveeritud vahest isegi 2x päet vas käima tegemas (hommikul jooks , õhtul jõusaal ) . Aga kui tuleb nv siis kipun ikkagist tõstma klaasi , unetunnid jäävad napiks ja toitumine ei ole regulaarne . Järsku keegi oskab rääkida natuke paremini mis toimub sel hetkel , kas ma reaalselt nullin oma nädala trenni või absaluutselt vahet pole kui 1 kord nädalas Peol käin ja öö vahele jätan ? Igasugune info on teretulnud , oo suured trenni gurud rääkige nüüd sest et kuulan huviga ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>