Skip to main content

JoosepV

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 26, 2009 at 5:40 p.l. in reply to: suurus #245513
    JoosepV
    Member

    Aga äkki on sul mõni sõber lähedal, kellega koos trenni teha. Käelihased – käesurumise abil, säärelihased – Harjutus, sõber istub jalgade peal ja nipet näpet veel on kiired tulema. Sammuti on väga mõnusaid harjutusi pruudiga teha – mitte midagi labast.

    detsember 20, 2009 at 1:58 p.l. in reply to: Liha, kolesterool #243976
    JoosepV
    Member

    Tekkis paar küsimust toitumise kohta.

    Näiteks, söön tund poolteist – kaks tundi enne trenni, suur tükk liha, salatit korralikult, suurem klaas piima kõrvale ja paar leiba.

    Jõuan trenni, oletame kaks tundi möödas, olen soojenduse ära teinud ja kõht totaalselt tühi. Millest see tulla võib?

    Kuskil artiklis oli selline väide :

    Enne trenni : 70-90 grammi aeglaseid ja kiireid süsivesikuid (kombineerituna), 20-40 g proteiini, vesi.

    Tean mis tunne on olla trennis täis kõhuga, täitsa jubedus. Sellest küsimus : Kas enne trenni hunnik aeglaseid süsivesikud süües ei hakka trenni ajal kõht valutama?

    Trennis kulutan ala 1000 Kcal saal + aeroobilist ja siiamaani pole midagi trenniajal peale vee tarbinud, kas oleks aeg midagi energilist trenni ajal süüa?

    Ning kuidas selle “imendumisega” oli, et ala tunni aja jooksul imendub 10g valku. Mis need kogused olid kui palju valku/süsivesikuid imendub tunni aja jooksul?

    Ning oletame, need on enam-vähem teada, millist rolli siis “glükeemiline indeks” mängib? Ehk kui söön 100g banaani või 100g riisi, kuidas need siis seedivad?

    Suur aitähh.

    detsember 4, 2009 at 10:14 p.l. in reply to: Soodsalt Fat Burnerit #239821
    JoosepV
    Member

    Mingi suvalise lipiku peal mis postkasti pisteti on kirjas, et Viljandis ja Pärnus. Võimalik, et ka mujal.

    detsember 4, 2009 at 9:36 p.l. in reply to: Soodsalt Fat Burnerit #239813
    JoosepV
    Member

    Liiwi poes

    Lemon 9.50 + 0.50.-

    Aronia 11.50 + 0.50.-

    Green Tea 14.50 + 0.50.-

    Pakkumised kehtivad kuni 31.12.2009

    detsember 3, 2009 at 3:38 p.l. in reply to: Poksijate jõusaalitreening #239363
    JoosepV
    Member

    Jõutõmme peaks selline olema.

    november 29, 2009 at 4:05 p.l. in reply to: Väga palju küsimusi. #237886
    JoosepV
    Member

    Õlad on erineva laiusega. Milles mure olla võib, üks õlg saab vähem koormust kui teine või alguse asi?

    Teiseks, äkki keegi oskab mind valgustada. Asun Pärnu Spordihallis ja sain “Kimberi klubi” kaardi, siin peal kirjas kolme spordihalli aadressid sellest küsimus, et kas äkki on võimalik külastada kõiki neid kolme spordihalli niimodi kui maksan ainult ühe koha kaardimaksu vms. Sellesmõttes, et kaardi peal ausaltöeldes kuskil mingit linnukest vms ei ole, mis näitaks millises ma asun. Ainult mingi number on, loodan, et saate aru.

    Kolmandaks ütleb see artikkel, et Kimberi klubi tegeletakse poksiga, milles see väljendub. Kas on lihtsalt poksinurk, on poksitrenn või mis?

    november 24, 2009 at 5:12 p.l. in reply to: Väga palju küsimusi. #236752
    JoosepV
    Member

    Nii, tekkis küsimus. Soetasin omale pulsikella, katsetasin ja proovisin igast asju. Pulss oli kuskil 120 niisama rahmeldamise pärast, kuid ei märganud, et Kcal’eid oleks kadunud. Küsimus oleks, kas on võimalik kaotada Kcal’eid kui pulss on kõrge, kuid ei liiguta ennast? kõiksugused lihastetekitamismasinad ei ole mängus. Aitähh

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)