Skip to main content

joonast

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 286 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • märts 2, 2012 at 5:11 e.l. in reply to: Suur probleem! #185165
    joonast
    Member

    Kõige mõttekam on tellida vastavad kavad spetsialistidelt http://www.fitness.ee/veebitreener

    veebruar 28, 2012 at 8:53 e.l. in reply to: 1. EKV klassikalises jõutõstmises – tulemused/pildid/videod #293098
    joonast
    Member

    On keegi eestlastest minemas ka Stockholmi klassikalise jõutõstmise võistlustele?

    veebruar 26, 2012 at 5:03 p.l. in reply to: Eleri blogi- Kuidas ühildada LCHF ja HCLF dieeti? #192735
    joonast
    Member

    Mida kõike saab sinu kohta teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2012 at 9:28 e.l. in reply to: 1. EKV klassikalises jõutõstmises – tulemused/pildid/videod #193528
    joonast
    Member

    Et kui rahvusvahelisel võistlusel (näiteks MM-il) tõstad rohkem kui keegi iial varem, siis on ka alles tegu rekordi väärilise katsega.

    Kuidas siis üldse rekordid tulevad?

    Kui sa MM-l ületad rekordinormi, siis saadki maailmarekordi enda nimele. Maailmarekordi püstitanule on kohustuslik ka dopingukontroll kohe. Eesti võistlustel pole minu teada selle pärast võimalik maailmarekordit püstitada, et maailmarekordi püstitamisel peavad kõik kohtunikud omama IPF kohtunikulitsentsi aga eestlastest on see ainult Marko Terasmaal.

    veebruar 23, 2012 at 8:47 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #197296
    joonast
    Member

    Mis on sellise õnnetuse tagajärg ja kui hull temal see oli?

    http://www.ohtuleht.ee/405124

    veebruar 23, 2012 at 2:51 p.l. in reply to: 1. EKV klassikalises jõutõstmises – tulemused/pildid/videod #197656
    joonast
    Member

    Mehed:

    1. Alex-Edward Raus

    2. Raigo Kuusnõmm

    3. Argo Erit

    4. Elar Kraav

    5. Siim Jürgenstein

    6. Rain Kuusnõmm

    Naised:

    1. Agnes Rannaste

    2. Marianna Bogdanova

    3. Carolin Siimenson

    Eks see mul üks huupi pakkumine ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2012 at 4:00 p.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #200494
    joonast
    Member

    .

    veebruar 20, 2012 at 5:47 p.l. in reply to: Mida profid arvavad? #202099
    joonast
    Member

    Pane täpsemini kirja, mida ja umbes kui palju sa teatud kellaaeg sööd, siis saab alles järeldusi teha, kas kogused on piisavad.

    veebruar 20, 2012 at 5:22 p.l. in reply to: Mida profid arvavad? #202237
    joonast
    Member

    mu söögikorrad näevad välja sellised et hommikul söön võileibasid ja joon teed siis koolis saan süüa kell 11.00 kell 12.00 ja kell 13.00 siis tulen bussiga koju söön uuesti see kell 15.30 umbes ja siis olen kodus natuke kella 17.00-ks lähen trenni trennist tulen kella 18.40 umbes siis söön õhtusööki ja siis magama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kaloraaži ei ole kokku löönud kava on endal kokku pandud

    Janar Rückenberg-i kavade põhjal kuna need sobivad hästi ja toitun tavaliselt muud ei oska ütelda

    vanust on mul 17,7 aastat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Praegusel hetkel olen 170cm kaalun 57.4kg ja rinnalt surun 62.5kg ja sügisel hakkasin kaalu täpsemini jälgima ja nüüd nelja poole kuuga on kaalu juurde tulnud ainult 400g. Milles küsimus? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kehakaalu on ikka vähevõitu. Probleem, miks kaal ei tõuse, on lihtne: sa sööd ikka liiga vähe. Mida sinu puhul see kaalu jälgimine üldse tähendab?

    veebruar 20, 2012 at 5:11 p.l. in reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….! #202317
    joonast
    Member

    Ega keegi spartast valgeid selecti põlvesoojendusi pole leidnud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul kadusid need laupäeval trenni ajal ära, äkki keegi võttis need kogemata kaasa…

    veebruar 1, 2012 at 2:54 p.l. in reply to: Mitu grammi on 15ml Kreatiinis või Dextros? #231386
    joonast
    Member

    Kas on ka mingi list kuskil, või kust sa tead seda ja mis võiks valgu tihedus olla (hera80)?

    Kasutasin lihtsalt Google abi ja märksõnaks “tihedus” või siis inglise keeles “density”

    jaanuar 31, 2012 at 7:09 p.l. in reply to: Mitu grammi on 15ml Kreatiinis või Dextros? #233313
    joonast
    Member

    Kreatiini tihedus peaks olema umbes 1.3 g/ml ja dekstroosil 1.54 g/ml

    jaanuar 18, 2012 at 8:29 p.l. in reply to: Massikava, massi lisamine #247795
    joonast
    Member

    Järelikult ikka toitumine pole nii nagu peaks. Kaalu tõstmiseks tuleb lihtsalt süüa rohkem kui keha ära kulutab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2012 at 11:22 e.l. in reply to: Maailma tugevaim mees 2011 järjekordselt Brian Shaw #252031
    joonast
    Member

    Metsikud raskused ikka küll

    jaanuar 12, 2012 at 8:28 p.l. in reply to: Kreatiin #253369
    joonast
    Member

    Palju siis vett peaks panema kui teha 5gr kreatiini ja 35gr dekstroosi?

    Niipalju, kui ise tahad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Paarisajast milliliitrist täitsa piisab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 286 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 18 19 20