joonast

Olen 64kg ja 13.a. kuidas saaksin vabaneda väga kiiresti liigsetest kilodest. Mul ei ole võimalik jõusaalides käia ega ujumas vms. Öelge mulle toitumis kava mida ma saan teha. Kas batuut aitab ja kui kaua oleks vaja hüpata? Hommikul söön korralikult, lõunal koolis korralikult ja õhtul kodus söön korralikult. Kas midagi on valesti? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul oleks kiiresti abi vaja ja kas roheline tee aitab ka????? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui ma olin 13-aastane, siis kaalusin ma sinust veelgi rohkem: 65kg ning sama pikk kui sina. Järgmine aasta koolis mõõtes olin kaalust alla võtnud 2kg, seejuures kasvades 10cm! Mind aitas ülekaalust lahti saamiseks ka rattasport, millega siiamaani aktiivselt tegelen. Väiksemates kassides olin ma joostes alati viimane või heal juhul eelviimane, kuid suurtemates klassides pidevalt esimese kolme seas (klassis 20 õpilast) Nii et sul tuleb ka piirata arvuti´taga istumist ja selle asemel sporti teha. Ning nagu juba mainitud siis kindlasti ka magusat piirata ning ega see õhtuti grilliminegi väga hea su tervisele pole. Suvi on tulemas ning kindlasti pole enam kaugel aeg kui juba rannavesi kõlbab ujumiseks ning siis tuleb võimalikult palju ka ujuda.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>