joonast
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas soorituste tegemise jaoks on ka mingi ajaline piirang ? Ma võingi ju tegema jääda seal neid EZ kangiga küünarvarte kõverdusi või kükke.
Iga harjutuse jaoks oli aega 75 sekundit.
Ja raskused olid piisavalt suured, et nendel, kes korralikult tegid, ajast puudu ei jäänud.
ma mõtlesin aja all seda, et oma kiire tegutsemise puhul- ma lihtsalt unustan söömise ära. Kindlasti võib see imelik tunduda, aga kui mul ei ole söögiisu- kuidas ma saan ennast sundida sööma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Suhtumine- kui mul on kõht täis ja ma söön kogu aeg peale, kas see kahjulik ei ole, magu peaks vahepeal puhkama ka ju. Täistopitud tunne ei ole ka hea, minule põhjustab see jõuetust. ma ei leia, et pirtsutan, aga kui viibin nädalas 4 päeval kodust 14 tundi eemal, siis kogu päeva toidu kaasa võtmine on ebareaalne. Ma ei leia, et peaksin toituma 100% õigesti. Tahan leida lihtsalt enda jaoks parimad võimalikud variandid.See täistopitud tunne tekibki siis, kui süüa harva suuri koguseid sisse, aga kui süüa iga 3-4h tagant, siis saab süüa ka natuke väiksemaid koguseid ja seda halba enesetunnet ei tekigi – tean seda omast käest. Ja kas tõesti ei ole selle 14 tunni sees kordki aega poest läbi hüpata ja midagi normaalset söögiks osta. Väga hästi sobib, kui osta näiteks kodujuustu (maitse murakamoosiga kodujuustu- väga hea maitsega, aga süsivesikuid rohkem ka tavalisest) või siis näiteks kohupiimatoru. Ise ostan ka tavaliselt kooli kaasa kohupiimatoru, koolis söön lõuna ajal sooja toitu, peale kooli käin poest läbi ja ostan kodujuustu topsiku, siis trenni ning peale trenni valgusheik veel peale. Enesetunne on koguaeg hea, kuna energiat on ja kõhtu korraga “rõvedalt” täis ei topi.
Naised bodyfitness +163 cm
Cristina Alev – 2
Jaanika Saareleht – 7
Annika Summel – 6
mehed klassikaline kulturism -180cm
Imre Vähi – 3
Marti Taru – 8
Mikk Raudsepp – 5
mehed klassikaline kulturism +180cm
Jüri Leinvald – 1
Indrek Viska – 5
Mehed kulturism -90kg
Ott Kiivikas – 3
Ülekanne piirab max kiirust, maastikuratastel tavaliselt on nii et suurtel kiirustel hakkaks väntamiskiirus juba ventilaatorit meenutama.Hübriidil ja maanterattal on rattad suuremad ja esihammakad üldiselt ka, saad kiiremini sõita
Kui tahab ikka ka maastiku peal sõita siis ainuke variant on maastikuratas. Ning ega maastikurattal see ei tohiks küll takistuseks olla, et väntamiskiirus liiga suureks läheb, kui just mingi kõvem maantee sõitja pole. Tartu rattarallidelgi sõidetakse maastikuratastega ja pole probleemi hoida keskmist kiirust nt 35 kmh juures. Kui mäest alla kimada 50-ga, siis jah lähevad jalad sõlme. Aga ma arvan, et ainuke õige variant on siiski maastikuratas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga õla harjutuste ajal oli kõva vana seal ploki peal biitsa tegemas” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See vana jäi ja tihti sinna kaamera ette:D pärast rääkis ka ühega vendadest, äkki nende tuttav
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Aga ise tahaks näha Vähi trenni
Heavy duty tähendab pikka patareide eluiga, aga see ei ütle patareide tüübi kohta mitte midagi. Tavaliselt on ikka AA või AAA patareid
Spartas tõesti ainult 350.- kuu? Aga muidu Laagrist mitte väga kaugel, Sauel, on ka jõusaal. Seal küll natuke väiksem see jõusaalike aga raskusi on piisavalt ja igat lihasgruppi saab ikka korralikult läbi võtta.
No rattasõit treenib peale jalalihaste ka veel väga hästi tuharalihaseid, ning kui raskel maastikul sõita siis ka mingil määral käelihaseid. Krambid tekivad üldjuhul mineraalainete puudusest aga endal pole küll veel olnud, et varbad krampi tõmbaks, tavaliselt ikka säär. Kui sa võtad pudeliga jooki sõidule kaasa, siis võid sinna sisse raputada soola, see peaks aitama, või siis süüa magneesiumi tablette.
