Skip to main content

joonast

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 286 total)
1 2 3 … 15 16 17 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2011 at 9:04 p.l. in reply to: Kreatiin #289855
    joonast
    Member

    Tere! Olen nüüd seda teemat päris kaua lugenud ning otsustasin ka ,et peaks oma esimese kreatiinipurgi ostma. Millist soovitate,kui eesmärgiks on kaalu suurendamine? Käin 4 korda nädalas jalgpalli trennis ning 1 kord nädalas jõusaalis. (2 korda nädalas treenin kodus hantlite ja kätekõverdustega)

    Ning kuidas siis võtma peaks siiski? Osad räägivad, et 3-5g piisab päevas,teiste sõnul on 20g päevas vaja.

    Kreatiini võid vabalt osta selle kõige odavama, peaasi, et firma usaldusväärne on. 3-5 grammi tasub siis võtta kui võtad seda igapäevaselt kogu aeg. Suuremad kogused tulevad siis mängu kui kreatiini võetakse kuuridena

    veebruar 12, 2011 at 7:36 p.l. in reply to: Arnold Classic 2011 Pro VÕITIS Branch Warren!!! VAATA PILTE!!! #289700
    joonast
    Member

    Roelly preparing for the arnold..

    Täitsa hull, mis triitseps mehel ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 9, 2011 at 7:24 p.l. in reply to: Marek Kalmus 40 #289421
    joonast
    Member

    Palju õnne!!!

    veebruar 5, 2011 at 8:15 p.l. in reply to: Jõud / Rinnalt surumine #289020
    joonast
    Member

    kava mul ei ole, pmst käin seal ja teen seda mis silma hakkab,

    Kas oleks mõtekas kava teha mingi treeneriga ? või foorumist võtta ?

    Jah, on mõtekas kava järgi treenida.

    jaanuar 30, 2011 at 7:08 p.l. in reply to: 265kg 23 kordust #288349
    joonast
    Member

    Nii et kes tahab kuulsaks saada, siis laske ka endale papist raskused teha ja tehke youtube rahva jaoks uskumatuid vägitegusid 4-500 kiloste raskustega. Päris peen oleks 200 kilose kangiga bicepsit teha ning ikka leiduks asjaarmastajaid, kes usuksid, et nii ongi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellel esimesel videol jah korralikud 2,6 mln vaatajat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2011 at 3:41 p.l. in reply to: Janika Jürgenson hetkel Kanal 2, väljalend #288318
    joonast
    Member

    Aga palun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> : http://www.reporter.ee/2011/01/28/hillar-k…i-alla-lendama/

    See ei ole ju Väljalennu saade, see on mingi Reporteri reklaam Väljalennule…

    jaanuar 30, 2011 at 3:06 p.l. in reply to: 265kg 23 kordust #288313
    joonast
    Member

    Iga ketas kaalus väidetavalt 15lbs, nii et kui kang kaalub 20kg, siis on raskus kokku umbes 100kg

    jaanuar 30, 2011 at 2:55 p.l. in reply to: Janika Jürgenson hetkel Kanal 2, väljalend #288308
    joonast
    Member

    Aga kas keegi teab, kas/kust saaks vaadata seda Väljalennu osa internetis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2011 at 5:21 e.l. in reply to: Pullid pildid netist #288079
    joonast
    Member

    Vee peal jooksmine pole kindlasti fake.

    jaanuar 9, 2011 at 7:59 p.l. in reply to: HÜVASTI, ARMAS SÕBER! #285753
    joonast
    Member

    Hiljuti oli veel mõlemad 5-kroonised mündid rahakoti vahel, kuid ükskord juhtus selline asi, et pangakaart jäi koju ja pidin mõlemad mündid rongipileti jaoks ära kulutama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2011 at 11:00 p.l. in reply to: Uue aasta lubadus #285173
    joonast
    Member

    Vabandust! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu lollus.

    Pidasin silmas lõuatõmbeid horisontaalasendist. Ehk siis kätega postist kinni, keha horisontaali ja lõuga tõmbama. Aga see on lihtsalt visioon ideaalist. Esialgu alustaks lihtsalt massi tõstmisest. Saab keegi äkki soovitada toitumiskavasid? Mida süüa ja kui palju, et kaalu tõsta? Samuti treeningukavad, mida kui palju teha? Tänud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Keha horisontaali, ehk maaga paralleelselt? Postita mingi youtube’i link, et asjast paremini aru saaksime <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2010 at 5:13 e.l. in reply to: Sparta Fitness Five reportaaz 20.08.11 Tartus #282737
    joonast
    Member

    Alt saab alati põrke teha ju…

    Pole seda põrget midagi nii kerge teha.

    detsember 5, 2010 at 7:50 p.l. in reply to: Sparta Fitness Five reportaaz 20.08.11 Tartus #282676
    joonast
    Member

    Keegi võiks mulle selgitada mille jaoks see piiraja seal kükis oli???

    Pigem segab selline meetod tehnilist sooritust ja viib keha tasakaalust välja, kui kolks ja kolks vastu käib!!!

    Piiraja on selle jaoks, et kohtunikel oleks kergem kontrollida, kas sooritus oli piisavalt madal.

    detsember 5, 2010 at 7:32 p.l. in reply to: Sparta Fitness Five reportaaz 20.08.11 Tartus #282671
    joonast
    Member

    Mõned videod ka…

    Osa videod hakkasid esimese korduse ajal alles peale, nii et ärge pahandage <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Filmitud on need mobiiliga, nii et kõige parem kvaliteet pole ja youtube tegi veel halvemaks:D

    detsember 5, 2010 at 6:09 p.l. in reply to: Sparta Fitness Five reportaaz 20.08.11 Tartus #282651
    joonast
    Member

    Ühesõnagavahet pole, kas on aega 90 sekundit või 5 minutit – sama palju teeks ikka ?!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    enam-vähem nii on, kuna korduste vahepeal puhata ei ole lubatud. Lubatud oli ainult üks 3-sekundiline paus. Kuigi jah mõnel tuli neid pause natuke rohkem…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 286 total)
1 2 3 … 15 16 17 18 19 20