Skip to main content

joonast

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 286 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2011 at 3:23 p.l. in reply to: Valgurikkad snäkid #292367
    joonast
    Member

    Kananagitsad, Nõo Lihavürsti Chick Snack.

    Nesatur: Osta näiteks Alma kodujuustu, kus on till ja kurk sees (Y) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Maitseb hea, 200g pakend ja 30+ g valku saab kätte.

    Mina ei suuda küll seda tilli ja kurgi kodujuustu niisama süüa, kuidagi väga soolane tundus :cool:

    märts 7, 2011 at 3:21 p.l. in reply to: Valgurikkad snäkid #292365
    joonast
    Member

    Ma teen nii küll maitsetu kohupiimaga, aga kodujuustuga saab ka – lisa teelusikas või supilusikatäis mett ja joo piima kõrvale.

    Seda vaatasin isegi, aga kuidagi väheusutav tundub. 100g kanafileed sisaldab umbes 22g valku, see eeldaks et kogu see sült olekski üks suur kanafilee. Lisaks sellele on sültides tavaliselt liha umbes 40-60% kanti, seega peaks seal kogu süldikarbi sees olema kokku umbes 150g liha, kui sedagi.

    Seal süldil on eraldi välja toodud koostises “hüdrolüüsitud taimevalk”. Äkki on seda siis sinna tarretavasse ollusesse lisatud ja niimoodi valgusisaldust tõstetud

    märts 7, 2011 at 1:16 p.l. in reply to: Valgurikkad snäkid #292345
    joonast
    Member

    Ma olen vahe peal näksinud ka kuivatatud kalmaari. Maitse väga hea ja 100 g kohta u. 70 g valku

    märts 3, 2011 at 5:56 p.l. in reply to: 32. EMV jõutõstmises: videod ja fotod! #291817
    joonast
    Member

    1. Aimar Kuusnõmm

    2. Alex-Edward Raus

    3. Rait Sagor

    4. Siim Rast

    5. Erkki Hirsnik

    6. Elar Kraav

    veebruar 28, 2011 at 5:14 e.l. in reply to: Jõusaal. #291320
    joonast
    Member

    See ei ole kuu ajane ?

    Liitumine Sparta Spordiseltsiga

    Liikmemaks 44,10 € (690 EEK) kuus, liitumistasu ei ole.

    Liikmestaatus kestab tähtajatult.

    Liikmel on õigus kasutada piiramatult jõusaali ja osaleda kuni 3-s vabalt valitud rühmatreeningus päevas.

    Paketiga kaasneb liikmekaart, mis on personaalne ning edasiandmisele ei kuulu.

    Liikmel on õigus ennast eelnevalt tundidesse registreerida. Eelisõigus on ka jõusaali kasutamisel, kui see peaks liialt täituma.

    Lastehoid on spordiseltsi liikmele tasuta.

    Liikmestaatuse saab katkestada 2- kuulise etteteatamisajaga.

    Liikmekaardiga kaasnevad sooduspakkumised Sparta sõpradelt.

    veebruar 21, 2011 at 5:30 e.l. in reply to: Tallinna Lahtised KV jõutõstmises #290634
    joonast
    Member

    Kumbki sinu antud link ei tööta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2011 at 8:40 p.l. in reply to: Kaalust -15kg #290620
    joonast
    Member

    Eesmärk on suhteliselt reaalne. Nädalane kaalukaotus peab olema u 1kg, mis on ühtlasi ka suurim, mis spetsialistid soovitavad, et oleks võimalik seda teha enamjaolt rasva arvelt. Aga kuskil internetist võetud toitumiskavaga on pea võimatu seda saavutada. Sa võid ju saada 15kg alla aga sellega kaasneb tõenäoliselt ka suur lihase kadu.

    veebruar 20, 2011 at 4:50 p.l. in reply to: Valminud on Eesti Jõutõsteliidu ametlik kodulehekülg! #290609
    joonast
    Member

    Miks paljud lingid sellele lehel ei tööta? Näiteks link uutele rekordinormidele ei too mingit vastust

    veebruar 20, 2011 at 3:03 p.l. in reply to: Tallinna Lahtised KV jõutõstmises #290590
    joonast
    Member

    Youtube link tuleb mul küll ilusti lahti.

    Ma arvan, et ta pidas silmas esimese postituse linki, mis on nüüd hoopis http://www.powerlifting.ee/index.php?page=uudised&uuid=6

    veebruar 19, 2011 at 8:39 p.l. in reply to: Mis te arvate minu toitumisest? #290533
    joonast
    Member

    Snickers ja müsli (eriti see suhkrustatud Crunchy) ei ole just parimad valikud. Kas sul kõht tühjaks ei lähe, kui sul peale kooli on trenn, eelmine söögikord on kell 10 ja vahepeal midagi ei söö? See pähklite krõbistamine arvuti taga just parim idee ei ole, kuna niimoodi on raske piiri pidada ja tasuks kõht parem korralikult täis süüa. Või kui tõesti soov midagi näksida, siis heaks valikuks on näiteks porgand, kapsas vms.

    veebruar 19, 2011 at 8:16 p.l. in reply to: Tallinna Lahtised KV jõutõstmises #290531
    joonast
    Member

    Mõned videod jõutõmbest ja surumisest: link Youtube’i

    veebruar 19, 2011 at 4:51 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #290500
    joonast
    Member

    See oli varustusega võistlus, kuid tean et näiteks Aimar Kuusnõmm ja Sagor lubasid ilma varustuseta teha kaasa. Loodame, et õige pea paneb keegi tulemused ka üles.

    Kuusnõmm ja Sagor tegid ka ikka varustusega. Võibolla tegid mingi katse ilma. Aga tulemused:

    Photo0194.jpg

    veebruar 18, 2011 at 3:38 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #290392
    joonast
    Member

    Kus poes su uut lemmikut kindlasti olemas on- Võro kanaliha sült- tundub huvitav?

    Selverites on see kanalihasült täitsa olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2011 at 7:41 p.l. in reply to: Minu toidukava #290315
    joonast
    Member

    Kehakaal hakkab tõusma, kui tarbida rohkem energiat, kui ära kulutad päevas. See tähendab, et süüa tuleb rohkem! Süüa tuleks regulaarselt ja tihedalt- u iga 3 tunni tagant. Ning kui eesmärgiks on kehamassi kasvatamine lihase arvelt, siis tasuks ka jälgida, et saaks ka piisavalt valku.

    veebruar 15, 2011 at 11:55 e.l. in reply to: Stiff Legged Dead Lifts / Romanian Deadlifts (hamstrings) #290016
    joonast
    Member

    Kõige tavalisem kangi ja ketaste läbimõõt on 5 cm, kuid on ka palju 3 cm-si, nagu mul endal ka kodus. Ja kange on ka erinevaid, selle poolest, et mõned on keermetega kuid tavaliselt on siiski siledad, nii et lukud peavad ka ikka vastavad olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 286 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 18 19 20