Skip to main content

joonast

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 286 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2011 at 5:03 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #296065
    joonast
    Member

    1301941574-471_01.jpg

    aprill 4, 2011 at 6:08 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #295905
    joonast
    Member

    http://www.fitness.ee/veebitreener

    aprill 4, 2011 at 6:04 p.l. in reply to: Aeglased valgud, mida võiks süüa enne magamaminekut #295904
    joonast
    Member

    Kohupiim, kodujuust. Õhtul tuleks valku tarbida koos rasvaga, et imendumine aeglasem oleks.

    aprill 1, 2011 at 6:54 p.l. in reply to: Sixpack #295572
    joonast
    Member

    millest, te aru ei sa:D Küsimus seisneb selles, et mida ma pean sööma, et kõhulihased kõige paremad oleksid, te ei pea mulle ütlema, et vaata poest, kus on seda nii palju ja nii palju, vaid öelge mulle need söögid, joogid mida peaksin sööma.

    Sa oled ikka asjast täiesti valesti aru saanud. Ei ole olemas toiduaineid, mis su kehast rasvad ära kaotaks. Rasvapolstri vähendamiseks on just vaja panna paika palju valku, rasvu ja süsivesikuid vaja on päevas. Ehk tähtsam on just kaloraaž (toidu kogus), mitte see, kas sööd burksi või kanafileed. Kuid loomulikult parema tulemuse nimel tuleks enda menüü kokku panna tervislikest asjadest: kanafilee, riis, kodujuust, kohupiim, köögiviljad, kala jne

    märts 24, 2011 at 5:04 p.l. in reply to: Probleemid kaalu alandamisega #294405
    joonast
    Member

    Piira parem süsivesikute kogust muudel toidukordadel.

    märts 24, 2011 at 3:50 p.l. in reply to: Probleemid kaalu alandamisega #294389
    joonast
    Member

    Sheiki panen ühe mõõdulusikatäie pulbrit, mis koosneb väidetavalt 130 cal, milles 2g rasva ja 23g proteiini ja 4g süsivesikuid (tegemist on USA päritolu tootega). Sellele lisan veel umbes teelusikatäie viinamarjasuhkrut. Trenni koha pealt said õigesti aru.

    Peale trenni tarbid ainult ühe teelusikatäie süsivesikuid?! Peale trenni on sv-d väga tähtsad. Sv-d peaks olema mitte vähem kui valku

    märts 24, 2011 at 2:22 p.l. in reply to: söömine #294345
    joonast
    Member

    …mõni ütleb et saia võib süüa mõni mitte…

    Saia ning ka saiatooteid tuleks tarbida võimalikult minimaalselt, kõige parem oleks kui need üldse menüüst eemaldada.

    märts 23, 2011 at 11:49 e.l. in reply to: PALJU ÕNNE,AIMAR KUUSNÕMM #294110
    joonast
    Member

    Palju õnne !

    märts 21, 2011 at 1:25 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #293843
    joonast
    Member

    Mulle meeldisid need naljad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga oskab keegi öelda, miks Otil koguaeg munakoor peas on?

    Et higi silma ei voolaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2011 at 12:08 p.l. in reply to: Nahk ripub peale kaalukaotust #293833
    joonast
    Member

    Tere.

    Hakkasin jõusaalis käima, koolikõrvalt – suveks vormi ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mure seisneb selles, et kunagi lapseeas oli väga paks, siiani on nahk väljaveninud ja lotendab kõhuosal..

    Võib-olla osatakse anda mõni treening nipp, kuidas oleks võimalik treenida ennast sedasi, et saada lahti sellest lotendavast nahast…See ei saa muidugi kerge olema, aga tahtmist on, siis on ka võimalusi.

    Ettetänades,

    Lacoste

    Selline üleliigne nahk saab olla ainult siis, kui on toimunud väga suur kaalukaotus lühikese ajaga. Oled kindel, et probleem pole liigses rasvas?

    märts 20, 2011 at 6:21 p.l. in reply to: 32. EMV jõutõstmises: videod ja fotod! #293754
    joonast
    Member

    Kükkis ta esimesel katsel 300. 2 korda proovis ka 320kg aga vajus taha ära . Surumise jättis vahele . Tõmbe kohta ei oska öelda.

    Sagor katkestas peale kükki

    märts 19, 2011 at 8:14 e.l. in reply to: 32. EMV jõutõstmises: videod ja fotod! #293573
    joonast
    Member

    Millal pilt sisse lülitatakse? Kas siis kui võistlus algab?

    Edit: Juba jõudis Ott vastata

    märts 19, 2011 at 7:56 e.l. in reply to: 32. EMV jõutõstmises: videod ja fotod! #293570
    joonast
    Member

    Hea uudis on see, et LIVE ülekandeks on ka kõik valmis ja õige pea paneme välja lingi, läbi mille saate otseülekannet vaadata!

    Väga hea uudis! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2011 at 4:52 p.l. in reply to: Jõusaal inimese elus #293362
    joonast
    Member

    1. Kui kaua Te jõusaali külastate ?

    1-5 aasta

    2. Mitu korda nädalas Te tavaliselt jõusaalis käite ?

    3-4 korda

    3. Kui pikk on Teie tavaline jõusaali külastus ?

    2-2.5 tundi

    4. Kas piirdute ainult jõusaali külastusega ?

    Jah

    5. Milliseid jõusaali lisavõimalusi kasutate ?

    saun

    6. Külastate jõusaali ,et :

    ennast vormis hoida

    jälgida tervislikku eluviisi

    7. Miks olete just selle jõusaali valinud ?

    Sobiv asukoht

    taskukohane hind

    hea varustus

    sõber soovitas

    8. Olete :

    mees

    9. Teie vanus :

    15-20 a

    10. Olete :

    lepinguline klient

    Palun:)

    märts 9, 2011 at 2:54 p.l. in reply to: Glükoos või… #292550
    joonast
    Member

    Kui ma ükskord Järve Selverist otsisin viinamarjasuhkurt, siis öeldi, et neil polegi. Mina olen tavaliselt ostnud seda Rimist, kus 500 g oli u 1,2 EUR-i

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 286 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 18 19 20