joonast

Lol. Kallist pole miskit.

500g liha – 100g valku – 2eur

200 kohupiima – 36g valku – 48s

5 muna – 30-35 valku – 40s

170g valku ainult 3 euri eest. Eks lisa muud kraami juurde ning 200g on lebo kätte saada. 300g võib-olla hakkab juba veidi maksma, aga siis oled arvatavasti suur poiss ka ning peaksid maksta jõudma. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kust sa endale nii odavalt liha saad? Kas see on hakkliha?

Keegi vist arvas et pilt ei sobinud

juuni 14, 2011 at 8:33 p.l. in reply to: Odav jõusaal nõmme kandis #305870

joonast

Member

Sparta noortegrupiga (kuni 19 a) liitudes on kuutasu vanas vääringus 350.- kuu ehk siis 22 eurot kopikatega.

juuni 10, 2011 at 7:41 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #305463

joonast

Member

Angela K pärisnimi on Kadi Tolk ja tal on Baltikumi kõige laiem selg!

Angel (mitte Angela) K siiski ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 7, 2011 at 1:28 p.l. in reply to: Ketid, kummilindid, kumminöörid, kummikõied #305230

joonast

Member

eBay-st

juuni 5, 2011 at 11:33 e.l. in reply to: Kõhulihased, rasva % vähendamine, toitumine #305081

joonast

Member

Ma ei vaadanud küll videot täies mahus läbi, pole kunagi seda meest fännanud, aga 2:28 juures on videos ilusti öeldud, et “Do this workout once every 5-7 days”. Pean tõesti tõlkima? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kõhulihased on nagu iga teine lihas. Vastupidav lihas on üldjuhul väike lihas. 5 korda nädalas treenida on liig. Eriti kui rasket workouti kasutada.

Teine teema on söömine. Su menüü ei tundu nii rasvarikas, et võiksid vaid kolme toidukorraga piirduda. Samuti rasvaprotsenti saad vähemaks mitte 5x nädalas joostes, vaid vähem energiat tarbides, kui kulutad. Seega hakka kaloreid kokku arvutama.

Mis vee joomise maania üldse tekkinud on? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis sul vee joomise vastu on? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vesi ju väga hea, eriti kui seda juua limonaadide ja mahlajookide asemel toidu kõrvale ja ka niisama. Vett ju vaja ka liigestele, eriti kui joosta palju.

mai 31, 2011 at 6:38 p.l. in reply to: Fitness.ee KÄTEKÕVERDUSMÄNG: vaata, kes vōitis! #304692

joonast

Member

Riigiteatajast saab uurida täpsemaid nõudmisi kehaliste katsete kohta.

mai 31, 2011 at 6:04 p.l. in reply to: Fitness.ee KÄTEKÕVERDUSMÄNG: vaata, kes vōitis! #304681

joonast

Member

Rind pidi vastu maad käima?

Rind ei pea vastu maad käima, kuid õlavarred peavad olema paralleelsed tugipinnaga

mai 29, 2011 at 11:49 e.l. in reply to: Lamades surumise MM 2011 – Siim RAST MAAILMAMEISTER! #304411

joonast

Member

Lõpuks tuli Kaidol 265 kg ära

mai 25, 2011 at 5:31 p.l. in reply to: Lamades surumise MM 2011 – Siim RAST MAAILMAMEISTER! #303790

joonast

Member

Siim Rast I

Kaido Leesmann I

Tarmo Pärna I

Tuleb olla optimistlik

mai 20, 2011 at 4:14 e.l. in reply to: Popcorni tegemine telefoniga! #302970

joonast

Member

mai 15, 2011 at 6:13 p.l. in reply to: jooks kesklinnast lõunakani?? #302362

joonast

Member

http://www.treenitargalt.ee/jooksmine-sissejuhatus/

Kui nüüd rääkida vastupidavustreeningu (siinkohal siis jooksmise) põhitoimetest meie organismile, siis need oleks:
 ·    Üldise töövõime suurendamine;
 ·    Südame – vereringe haiguste ennetamine;
 ·    Immuunsüsteemi tugevdamine;

Täiendavateks mõjuriteks organismile oleks aga (Rein Jalak, Tervise treening, 2007):
 ·    Tagab korraliku taastumise;
 ·    Tõstab psüühilist taluvusastet;
 ·    Aitab langetada stressi;
 ·    Vähendab depressiooni;
 ·    Aitab unehäirete vastu;
 ·    Parandab peaaju verevarustust;
 ·    Parandab kontsentratsioonivõimet;
 ·    Parandab mäluomadusi;
 ·    Aitab ära hoida veenihaigus, sapikivide teket jne;
 ·    Parandab sotsiaalset seisundit;

mai 15, 2011 at 5:42 p.l. in reply to: Otsin J6usaali Maardus/Viimsis/Pirital/Lasnamäel #302347

joonast

Member

Ega jah, Eestis on jõusaal enamjaolt ikka kallis asi