joonas1990

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)

1 2 →

Autor

Postitused
detsember 8, 2004 at 5:43 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42840

joonas1990
Member

jah ma teengi nyyd wähe kergemalt kuskil 16 hakkan treenima kõvemini… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 6, 2004 at 7:00 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42735

joonas1990
Member

ma käisin täna jõukas nyyd ei jõua trükkida ka enam…

detsember 6, 2004 at 2:24 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42671

joonas1990
Member

oky thx

detsember 6, 2004 at 2:17 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42680

joonas1990
Member

aga mille järgi ma selle kava raskusi võtan

detsember 5, 2004 at 9:14 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42708

joonas1990
Member

oky thanks nüüd saaan trenni minna ..

hakkan vist selle kava jrgi tegema mis siin lehel üleval

kas kellegil on selle kohta midagi halba või head öelda

detsember 5, 2004 at 8:56 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42704

joonas1990
Member

aidake keegi mis tähendab see 10 seal

»

Lamades surumine kangiga 3 x 8 – 10

ma saan nii ary et 3 seeriat ja igas seerias 8 korda aga mis see 10 seal on

detsember 5, 2004 at 8:13 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42701

joonas1990
Member

ma mõtlesin lasta see toitumis ja treeningkava otil ära teha…

maksab aga palju 350.eeq
detsember 5, 2004 at 5:51 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42692

joonas1990
Member

aga kust ma saaks toitumis ja treeningkava

peaks äkki mingi treeneri jutule minema

ja ei tea palju nad selle eest küsivad
detsember 5, 2004 at 4:52 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42683

joonas1990
Member

aga kust neid protokolle leida ma olen otsind kyll üks andis mlle ühe aga seal oli kõik kiri sassis…

detsember 5, 2004 at 10:57 e.l. in reply to: Lamadessurumine #42663

joonas1990
Member

kui ma neid loen 15 aastane ja 100kilo siis
detsember 5, 2004 at 10:44 e.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42661

joonas1990
Member

jajh ma teengi 6 lihast iga päev tglt 5 päeva ndlas.

siukse plaani järgi.

trenn puhke trenn puhke trenn trenn puhke treńn

detsember 5, 2004 at 10:29 e.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42658

joonas1990
Member

to kame

aga palju sa kaalud praegu kui sa surud 90kg

detsember 5, 2004 at 10:28 e.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42657

joonas1990
Member

oky siiis jõusaali poole ajama

ma olen kodus tenud paar nädalat juba aga peab ikka jõusaali minema

detsember 5, 2004 at 10:19 e.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42653

joonas1990
Member

nujh peab siis rohkem mitrterasvaseid asju sööma…

keegi oskaks soovitada mida…

detsember 5, 2004 at 9:18 e.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42649

joonas1990
Member

ma tahaks mingi aasta pärast oma kaalu säilitada ja 85 suruda….

kui ma käin trennis aktiivselt
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)

1 2 →