Skip to main content

Jones

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 12, 2006 at 8:09 p.l. in reply to: Palju õnne, Fred ! #70716
    Jones
    Member

    Palju õnne!!

    jaanuar 26, 2006 at 10:11 p.l. in reply to: Odav tervislik toitumine #68225
    Jones
    Member

    Suure osa oma valgust saad kätte kohupiimast. Mine poodi, võta pakid kätte ja uuri,kus kõige rohkem on. Võin kohe öelda, et nendes odavamates, nelinurksetes pakkides, mis ligasuse vältimiseks nüüd uues hõbedases pakendis.

    detsember 11, 2005 at 10:27 p.l. in reply to: Deltalihas? #64147
    Jones
    Member

    Tagaosale – selili pingil vastupidine lendamine trossidega. Teed ja tunned, et rsk, SEE nüüd küll mõjub.

    november 24, 2005 at 2:42 p.l. in reply to: valgusheik jõusaali ja aeroobse vahel #62887
    Jones
    Member

    Fred vastas kunagi ühele küsijale, kes tahtis ka kaalust alla võtta, et tehku kõigepealt pärast jõutrenni aeroobne ära ja siis kihutagu endale ?eik sisse. Aga nimelt sellepärast nii, et see tüüp tahtis ka rasva maha saada.

    november 19, 2005 at 11:14 p.l. in reply to: Ujula Tallinnas #62604
    Jones
    Member

    54. keska ujula. Täitsa normaalne ja hiljuti remonditud koht. Võimalik, et koolil nüüd mingi teine nimi, igatahes on endise abc 8 juures, s.t tänase Rancho Salooni lähedal. Kui sõpaka poolt tulla, siis vist vasakut kätt.

    november 18, 2005 at 4:19 p.l. in reply to: :s #62545
    Jones
    Member

    Sellise asja nimi on massipüramiid. Aga päris huupi ära hakka ka seda kasutama, tavaliselt tehakse püramiidiga ainult lihasgrupi baasharjutus. Mine ja küsi treenerilt, kuidas parem on.

    november 13, 2005 at 9:38 e.l. in reply to: vargad #62206
    Jones
    Member

    A mul virutasid hästipäevitunud poisikesed Pariisi saali dushiruumis dushigeeli ära. Kusjuures ma ise olin max 1,5 m eemal. Niikui selja keerasin, lännu. Ja maja on ilgelt suur, üles ma neid enam ei leidnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 29, 2005 at 9:18 p.l. in reply to: Fredi maili teab keegi? #59960
    Jones
    Member

    Võib teema lukku panna, Frediga kontakt olemas.

    juuni 16, 2005 at 1:33 p.l. in reply to: Alkohol #55834
    Jones
    Member

    Old Man, kas selgitaksid pisut lähemalt, mida ma selle teadmisega peale peaksin hakkama?

    juuni 12, 2005 at 9:14 e.l. in reply to: Aeroobse töö pulss #55632
    Jones
    Member

    Ei usu hästi sellesse viimasena pakutud meetodisse. Pealegi, velol pulsilugeja olemas, järelikult kasutan seda.

    juuni 12, 2005 at 7:33 e.l. in reply to: Aeroobse töö pulss #55629
    Jones
    Member

    Tänud ülioperatiivse vastuse eest! Juba täna saab jupp maad targemana trenni minna.

    juuni 3, 2005 at 11:00 p.l. in reply to: kalmaar #55244
    Jones
    Member

    Ja tead, millise janu see tekitab… Lisa julgelt 2 õlle kalorid/vesikud juurde <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 2, 2005 at 9:35 p.l. in reply to: õlu #55214
    Jones
    Member

    Kas ma sain nüüd Mareki jutust õigesti aru, et alkoholi põletades kulutab organism samuti kaloreid? Väga huvitav aspekt, pole varem sellele üldse mõelnud. Kui nii on, siis kas teab keegi, kui palju alko põletamiseks energiat kulub?

    aprill 28, 2005 at 9:42 p.l. in reply to: Triceps #52945
    Jones
    Member

    No ei ole jõle nõme, mul on sama + lõppu veel kaks harjutust küünarvart. Ei kurda.

    aprill 27, 2005 at 9:29 p.l. in reply to: Triceps #52859
    Jones
    Member

    Et mis on superseeria?

    Eesmärgiks efektiivsuse tõstmine intensiivsuse abil, sest ntx korduste arv oli juba piiri peal, seda tõsta ei saanud.

    Biitsepsi massipüramiid: kangiga kaldlaual, neli seeriat, kordused 10, 8, 6, 6. Triitseps: lamades kukla tagant surumine, kordused samad. Teed 1 seeria bic, kohe seeria tric otsa. Puhkad 1-1,5 min. Kordad, kuni neli seeriat tehtud.

    Järgmine bic harjutus/tric harjutus samamoodi, ainult et siis pole enam massipüramiidi, vaid kordused 8-10. Minu puhul ntx plokiga bic/plokiga tric. Üks alt üles vedamine trossiga, teine ülalt alla surumine.

    Mida tänagi tegin.

    Aga sõltub kindlasti kavast ka, kuipalju ja mida sa ühes trennis teed. Lase asjatundjal koostada,kui veel ei ole seda teinud, tasub ära.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2