Skip to main content

jon

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 46 through 53 (of 53 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • detsember 8, 2004 at 4:47 p.l. in reply to: Proteiinid algajatele #42838
    jon
    Member

    1.horisontaalpingil kangiga 4*10

    2.positiivse kaldega pingil kangi või hantltega 3*10

    3.horisontaalpingil hantlitega 3*10

    4.negatiivse kaldega pingil kangi või hantlitega3*10

    detsember 8, 2004 at 12:52 e.l. in reply to: üks kysimus #42814
    jon
    Member

    Ma mõtlen siin korduste arvu

    detsember 8, 2004 at 12:51 e.l. in reply to: üks kysimus #42813
    jon
    Member

    Ma siin lugesin Jay Cutler’i kava rinnatreeningule-mida ta soovitas minusugusele lihtinimesele.Oli rinnatreening ja kordusi oli 6-8.Huvitav kas see sobiks ka ülejäänud lihasgruppide jaoks?

    detsember 8, 2004 at 12:28 e.l. in reply to: Proteiinid algajatele #42812
    jon
    Member

    Mina küll eriti whey lemonit ei soovitaks kuna see võib tuua esile kõhuvalu või iiveldustunde-vähemalt mulle ja mõndadele inimestele veel.ise kasutan prolabi pure wheid mis koos süsivesikutega pole küll kõige maitsvamate killast, aga ajab asja ära ning on odav ja kvaliteetne.samas oleks jälle küsimus teadjamatele inimestele.Asi on selles et viimasel ajal ei ole üldse rahul rinnalihaste treeninguga, kuna nad ei lähe enam üldse verd täis ja treening tundub mõjuvat rohkem õlgadele kui rinnale ,kuigi teen kõike õigesti ja olen isegi sellepärast mõni nädal õlatreeningu vahele jätnud.Äkki oskab keegi hea nõuga aidata.

    detsember 2, 2004 at 9:20 p.l. in reply to: Maisitärklis #42593
    jon
    Member

    Tegelikult oleks väga hea kui mõni targem inimene oma arvamuse sellekohta avaldaks,sest kui ta sobiks maltot asendama siis oleks ju väga hea.

    november 27, 2004 at 4:36 e.l. in reply to: Omega 3 ja 6 rasvhapped #42411
    jon
    Member

    Kalamaksaõlis peaks olema.vähemalt omega-3 e

    november 25, 2004 at 10:22 p.l. in reply to: jõusaal ja sheik #42383
    jon
    Member

    Ma hakkaks küll seda juba kõndimise ajal jooma

    november 24, 2004 at 9:02 p.l. in reply to: millist PROTEEIINI ? #42341
    jon
    Member

    Mina soovitaks sulle Prolab Pure Wheyd.vaata fitler.ee

    Massi suurendamiseks võiksid alustuseks lihtsalt süsivesikuid rohkelt juurde panna.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 46 through 53 (of 53 total)
1 2 3 4