Skip to main content

joller

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 15, 2010 at 10:20 e.l. in reply to: Minu kava #268495
    joller
    Member

    Kui käia jõusaalis 2 x nädalas, siis mina teeks mõlemal päeval ikkagi sellise harjutuste valiku, et terve keha saaks mõlemal korral läbi töötatud. Harjutuste hulk praegusel juhul on ka ehk liialt suur.

    ma käin muidu jõusaalis ülepäeviti tavaliselt ehk siis 4 korda nädalas.

    Tänan kõikide nõuannete eest, muudan ka vastavalt kava.

    mai 18, 2010 at 8:57 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #266594
    joller
    Member

    Nüüd siis kuu möödas ja 179/64/16

    Veel üks kuu 179/67/16

    aprill 18, 2010 at 11:57 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #265590
    joller
    Member

    177/60/16

    Esimene kuu saalis <img decoding=“>

    Postitan iga kuu nüüd siia kui meeles püsib, siis on hiljem huvitav vaadata ja naerda enda üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nüüd siis kuu möödas ja 179/64/16

    märts 18, 2010 at 8:50 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #261640
    joller
    Member

    177/60/16

    Esimene kuu saalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Postitan iga kuu nüüd siia kui meeles püsib, siis on hiljem huvitav vaadata ja naerda enda üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2010 at 8:11 p.l. in reply to: Keda fännad? #261634
    joller
    Member

    Ma arvan ,et fakt, et sellist keha nagu professionaalsetel kulturistidel, ilma steroide tarvitamata ei saa, ei ole just riiklik saladus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nojah aga kindlasti sa nõustud et on võimalik saada vägagi toonitud ja ilus keha ka ilma steroide kasutamata. Kui just tõesti ei hakka kulturistiks, siis sellest piisab täiesti ja kulturistide lihased on paljudele hoopiski ebaatraktiivsed.

    märts 2, 2010 at 6:38 p.l. in reply to: Keda fännad? #259448
    joller
    Member

    Fännasin mõningaid mehi niikaua kui veel noor ja loll olin ja uskusin, et hea söögi ja valgupulbriga saabki kõva trenni tehes samasuguseks kui mustvalge poster seinal:)

    Polnud siis veel sõna steroid kuulnudki! Kahjuks enam ei fänna kedagi kulturismis.

    Kahju siis, et oled ebakindel inimene ja seetõttu ka ebaõnnestusid oma treeningutes. Aga eks see on su enda süü.

    märts 1, 2010 at 5:33 p.l. in reply to: Mitu grammi on 1dl glükoosi. #259270
    joller
    Member

    glükoosi erikaal vaevalt selline on
    märts 1, 2010 at 4:48 p.l. in reply to: Toidukava #259262
    joller
    Member

    Mass peaks peki arvelt tulema küll, kui süsikaid veidi juurde panna veel.

    Kui aga tõsiselt rääkida, siis tee omale asjade põhitõed selgeks ja loe siinseid teemasi, saad aimu ehk, mis on valesti su toitumise juures.

    Lühidalt: Ilma ehitusmaterjalita sa müüri ei lao. Olgugi, et töömehed (energiarohke menüü) ja vajadus (trenni tulemusel) on olemas.

    Tõlge: tarbi rohkem valkusid ja rasvasid, õhtul söö kala, kana, loomaliha ning päeval soovitan rasvast kodujuustu, rohkem kohupiima võib ka, aga sinu puhul kodujuust tundub vajalikum. Võid ka hapukoort lisada toitudele.

    veebruar 21, 2010 at 8:29 p.l. in reply to: 1 õlu peale trenni = kasulik? #258175
    joller
    Member

    Mina ütleks selle kõige peale, et alkoholism on probleem, mis tuleks ühiskonnast välja juurida. Üks asi on kasulik kehale, teine asi on kasulik mõistusele, hingele ja tahtejõule. Minuarust on sõltuvused nõrkused (peale trennisõltuvuse muidugi). Aga see on ainult minu arvamus, ärge pikka viha pidage! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõiksugused sõltuvused on nõrkused. Ära aja endale mingit paska, et kui oled sõltuvuses trennist, siis see on hoopis teistsugune asi kui sõltuvus alkoholist. Üks on küll palju vähem kahjulik, kuid siiski sõltuvus. Kõiki asju tuleb mõistlikult teha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)