Ahjaa, veel üks asi tuli meelde. Kas vastab tõele, et pigem tee vähem aga raskemaga, kui rohkem ja kergemaga. St, et kumb on parem, kas teha surumist 10-12 X 60 kg või 6-8 X 70 kg. Või tuleb teha igat seeriat järjest raskust lisades.
Siiani olen teinud kava ühte harjutust 3 seeriat, 6 kuni 8 korda.
