Skip to main content

John

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2014 at 3:54 p.l. in reply to: Kreatiin #363246
    John
    Member

    Tere

    Kreatiini tarbimine koss piimatootega ? Sõber väitis, et ei ole hea mõte. Piimatooted pidavat kreatiini imendumist takistama mingil määral.

    veebruar 17, 2012 at 8:51 e.l. in reply to: Põlveprobleemid #206192
    John
    Member

    Jah, sidemed ma nende põigetega ära venitasingi, aga äkki oskate mingisuguseid harjutusi soovitada põlve tugevdamiseks. Ise ikka natuke teen, toetan tolle põlve peale ja lasen kergelt kükki ja tagasi ning veel paar asja.

    veebruar 16, 2012 at 7:07 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #207033
    John
    Member

    No ülekaalu küll ei tohiks nagu olla. Aga jah just nagu huvitaks, et kuna oleks võiks kossu mängima hakata. Aga jah vast tuleb kas siis füsio või spordiarsti juurde minna kindluse mõttes. Mõtlesin lihtsalt, et ehk on kellegil kogemusi, mida jagada.

    veebruar 16, 2012 at 6:54 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #207085
    John
    Member

    No olen 21 ja 80 kilo ringi .

    veebruar 16, 2012 at 6:37 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #207134
    John
    Member

    Tere!

    Selline huvi, et ega kellegil pole olnud põlvemeniski vigastust või põlvesidemetevenitust? Oskaks öelda, kaua umbes taastub, et kuna saaks uuest nö korraliku intensiivsusega trenni tegema hakata. Mõtlen siin all näiteks pallimänge. Endal juhtus umbes aasta tagasi sidemete venitus, siis pool aastat mida väga aktiivset jalale ei teinud ja sügisel läks uuesti. Olin jälle poolteist kuud eemal ja siis läks koos meniskiga. Mingi tükk oli meniski vahele läinud ja oli vaja välja see opereerida. Operatsioon oli novembri keskel. Praegu juba annab sörkida ja kergelt hüpata. Vahepeal aga täiesti tavalises olukorras, kui jalga tõstan käijes, siis on selline tunne nagu põlv veniks lahti või nii, aga valu pole ega midagi. Eks ostan endale põlveortoosi ka sportimiseks, kui õige aeg käes on, aga äkki oskab keegi enda kogemustest rääkida?

    Ette tänades!

    september 22, 2008 at 7:34 p.l. in reply to: aeroobne #166680
    John
    Member

    väga hea.

    nendest mulle kõige rohkem ujumine istubki.

    september 22, 2008 at 6:16 p.l. in reply to: aeroobne #166663
    John
    Member

    pidiasin silmas rasvade põletamistja.

    juuni 30, 2008 at 6:20 p.l. in reply to: Pekivolt #159380
    John
    Member

    äkki keegi oskaks öelda kus toiduainetes (jookides) leidub ainet “Karnitiin” rohkelt?

    juuni 30, 2008 at 12:06 p.l. in reply to: Pekivolt #159339
    John
    Member

    epic :lol:

    toitumine on siin foorumis põhiasi , ära loodagi ,et keegi sulle toitumiskava valmis tasuta* teeb , loe ise <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    alusta siit .

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105

    *või kui ei viitsi , siis alati on võimalik toitumiskava tellida fitness.ee’st ja saad kindlasti soovitud tulemused .

    äkki ütleksite, et mida süüa hommikul, mida lõunal ja mida õhtul. Üldiselt:D

    juuni 30, 2008 at 11:59 e.l. in reply to: Pekivolt #159337
    John
    Member

    No kaua võib. See peaks vist tuhandes kord vähemalt olema sellist küsimust siin foorumis lugeda.
    juuni 29, 2008 at 9:32 p.l. in reply to: Pekivolt #159303
    John
    Member

    toitumine paika ja korras

    jah. seda ma olen lugenud igalt poolt ,aga äkki oskate aidata ja öelda mulle milline oleks õige toitumine.

    loomulikult mitte rämpstoit seda ma tean ja ei tarbi aga mida ma süüa tohin ja pean?

    juuni 29, 2008 at 5:14 p.l. in reply to: Pekivolt #159260
    John
    Member

    Ma ei saa aru, miks inimesed just ajavad taga kõhtu, rinda ja biitsepsit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui soov on pekivoldist lahti saada, siis uuri artikleid ja foorumi sarnaseid teemasid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> seal palju peki lahtisaamise viise :o

    see on siiski põhiline;):lol:

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)