Skip to main content

joey

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,066 through 1,080 (of 1,213 total)
1 2 3 … 71 72 73 … 79 80 81
  • Autor
    Postitused
  • september 22, 2004 at 3:32 p.l. in reply to: Küsimus tõstjatele! #40726
    joey
    Member

    kükki, kükki ja veelkord kükki tuleb teha

    september 21, 2004 at 1:39 p.l. in reply to: Munakollane #40700
    joey
    Member

    soovitatav oleks 2-3 tervet muna koos kollasega päevas ja mingi aja vältel üldse munakollasest paus teha. see kolesteroolitõus organismis on ka individuaalne. organism peaks ise kolesterooli tootmise tõpetama kui ta saab seda väljast, mõnedel inimestel aga organism seda ei tee ja ongi kolesterool laes

    september 15, 2004 at 11:46 e.l. in reply to: Arva kes on pildil #40607
    joey
    Member

    mulle meenutab küll kõige rohkem rotti

    september 10, 2004 at 12:06 p.l. in reply to: Otile sünnipäevaõnnitlused #40504
    joey
    Member

    õnne ka mu poolt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 6, 2004 at 12:56 p.l. in reply to: supid #27570
    joey
    Member

    miks just alati minimaalse soolaga? Ma sain aru, et sool on hea talletab vee lihastes or smt. :ph34r:

    mu meelest just vastupidi, et ei talleta vett lihases. sool pärsib valkude sünteesi, peale selle veel tõstab vererõhku

    september 6, 2004 at 12:53 p.l. in reply to: Lamadessurumine #27569
    joey
    Member

    paari nädala pärast saan 18…

    190cm/70kg/bic. 37

    headel aegadel tegin 62,5kg x 12… äh, tõsiselt!!

    Võimatu

    …et nagu tõsiselt arvad et võimatu?

    ohhh eii!!

    see on tõsiselt võimalik, arvestades veel seda et “kangiklassis”(koolis) olend ma käinud keskeltläbi viimased 4 aastat…

    ok, ok tegin jah 2 esimest aastat vaid ylakeha, kui aus olla siis vaid käisi ja rinda.

    no kuulge, ma ei saanud ju siis oma klassivendadest kuidagi halvem välja näha.

    andestage, aga isiklikult arvan väga kurvalt ja nutuselt, et selle nelja aasta kohta on selline tulemus kuidagi, kuidagi kergelt öelda nigel – masendav suisa…

    ma arvan, et see võimatu oli ikka rohkem naljaga öeldud :ph34r:

    september 5, 2004 at 2:45 p.l. in reply to: Hommikune trenn #27552
    joey
    Member

    usun, et erilist sa sellega küll ei saavuta. proovi kuidagi ikka teha 5-6 ajal, tee kasvõi trenn hästi lühikeseks või midagi. hommikul tühja kõhuga sa pigem tapad oma lihast kui kasvatad. ühesõnaga ei soovita

    september 3, 2004 at 3:27 p.l. in reply to: supid #27531
    joey
    Member

    oleneb mis sinna supi sisse pandud on. kui on mingid juurviljad aint siis on küll mõttetu supp. liha peab ikka seal sees olema ja parajalt paks ka. kui kodus suppi tehakse saan kogu aeg sugeda, et kõik paksu ära olen võtnud :ph34r:

    september 1, 2004 at 1:58 p.l. in reply to: Foorumid avatud #27481
    joey
    Member

    väga kena foorum ju. juba ammu oli siia ühte korralikku foorumit vaja. 10 punni

    august 26, 2004 at 11:09 e.l. in reply to: help #40386
    joey
    Member

    testosteroonitase langeb kui minna tühja kõhuga trenni, plus veel adrenaliinitase peale trenni üldse tuleks madal hoida. kui adrenaliin on kõrge siis on testo tase madal. ja enne magamaminekut peaks ka midagi valgurikast sööma, vastasel juhul tõuseb kortisoolitase (ka üks stressihormoon) ja see tapad lihast.

    august 14, 2004 at 4:00 p.l. in reply to: abipalve #40255
    joey
    Member

    proovi teha iga seeria vaikse hooga ja kontrollitult. niimoodi, et proovid võtta viimast selle vähese raskusega. tunneta lihast, et ta saaks ikka maksimaalselt iga tõmbega. või siis tee harjutusi, mis nõuavad väiksemat raskust-nt rinnale lisa lendamist ja biitsale tee kaldpinnal jne

    august 14, 2004 at 3:54 p.l. in reply to: Soojendus enne trenni #40251
    joey
    Member

    ei tea kas südamele hakkab, aga vigastuste oht on kindlasti suurem kui sooja ei tee ja kindlasti kannatab selle all ka tehnika. mina alustan soojendustega vaikselt juba pool tundi enne trenni. algul vaiksed liigutused ja lõpus venitused ja igale lihasele teen enne õigeid seeriaid ühe soojendusseeria, kus amplituud on väiksem ja pole surmani. sedasi tunnen, et lihas on rohkem võimeline kui tavaliselt

    august 4, 2004 at 7:40 p.l. in reply to: Rasvaprotsent #40169
    joey
    Member

    et neid tahkeid, loomseid rasvu tuleks küll vältida, vedelad rasvad aga ei tee hullu. ühesõnaga tahtsin õelda seda, et puhast seapekki ärge nüüd sööma hakake

    juuli 21, 2004 at 7:12 e.l. in reply to: bodybuilding video #39722
    joey
    Member

    datas see pumping iron oli hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 21, 2004 at 7:10 e.l. in reply to: Veepäevad #39890
    joey
    Member

    heh, kas see 40 päeva vähe palju pole vä. üle kuu aja…ma ei kujuta ette mis enesetunne peab siis olema. kui mul mingi 2-3 söögikorda on vahele jäänud, siis on juba räbal enesetunne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,066 through 1,080 (of 1,213 total)
1 2 3 … 71 72 73 … 79 80 81