Skip to main content

joey

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,021 through 1,035 (of 1,213 total)
1 2 3 … 68 69 70 … 79 80 81
  • Autor
    Postitused
  • november 22, 2004 at 9:50 e.l. in reply to: ei kasva, vaid kahaneb #42283
    joey
    Member

    milline on üldse su trennikava. proovi teha kord nädalas, ega biits koormust saa teistel päevadel (nt seljapäeval). lihas läbisaamiseks soovitan varieeri biitsatrenni erinevate harjutustega jne. ja ega sellel tihedal lihase mõõtmisel eriti kasu pole, sest lihas ei tule ju nii kiiresti. mõõtmine peaks olema teisejärguline, esmatähtis on ikka muutused, mis peeglist näed.

    november 18, 2004 at 2:15 p.l. in reply to: Sisemistele rinnalihastele kodus? #42204
    joey
    Member

    paned kaks kaigast ühele pinnale ja hakka suruma. on ka teisi võimalusi.

    november 17, 2004 at 2:13 p.l. in reply to: Hiline treening…kuidas mõjub #42155
    joey
    Member

    minu jaoks on parim 4-st kuni 6-ni. kui teha hiljem, siis pole seda jummi sees enam, ju olen ära harjunud tegema kella neljast.

    november 17, 2004 at 2:09 p.l. in reply to: Õhtune toitumine #42154
    joey
    Member

    ja ka lahja kohupiim ning lihtsalt piim (väherasvane)

    november 17, 2004 at 1:55 p.l. in reply to: Sisemistele rinnalihastele kodus? #42153
    joey
    Member

    mis seda poomi ära aretada pole. ise nikerdasin küll midagi valmis ja kärab mulle küll <_<“>

    november 15, 2004 at 12:50 p.l. in reply to: Hiline treening…kuidas mõjub #42067
    joey
    Member

    mina pole küll kuulnud, et see südamele halvasti mõjub. ei saa arugi miks ta peaks. aga olen lugenud seda, et kui süda nõrk, siis on kasulik enne trenni võtta tiba alkoholi. see nagu ei koorma südant liiast.

    november 15, 2004 at 12:40 p.l. in reply to: Arvamus #42065
    joey
    Member

    nii võid lihtsalt üle treenida ja kasvamine aeglustub. õla all mõtlesin seda, et õla viid rinna trennile

    november 15, 2004 at 9:55 e.l. in reply to: Arvamus #42046
    joey
    Member

    isiklikult arvan: rinda teed liiga palju, triitsa ja biitsa vähe. ise vähendaks rinnaharjutusi ja tooks sisse õla.

    november 14, 2004 at 5:14 p.l. in reply to: kuidas selgeks teha ,et proteiin on hea??? #42016
    joey
    Member

    huumori mehed seal kandis siis <_<“> aga tee sina trenni proteiiniga ilusti ja mehed näevad kuidas kasvad, siis hakkavad ka võtma. või veel parem saada nad siia amazoni lehele ja las loevad siinseid artikleid või midagi. ega jah, neid on liiga palju, kes treenivad paraku valesti

    november 13, 2004 at 1:14 p.l. in reply to: Kerge rinna päev? vähendada seeriaid või raskust? #41992
    joey
    Member

    mina olen nii aru saanud, et see kerge ja raske rinna trenn on jõu tegijatele. massile sobib ka täielikult kord nädalas

    november 12, 2004 at 11:42 e.l. in reply to: Arnold Schwarzenegger #41967
    joey
    Member

    väiksena on kõik sellised pisikesed kondikud. kui tuleb murdeiga, siis hakkavad eeldused välja lööma. olen lugenud teiste tippkulturistide kohta, kes on väitnud, et olid ka kunagi väiksed ja nõrgukesed

    november 11, 2004 at 1:55 p.l. in reply to: kuidas hoida ennast tervena #41917
    joey
    Member

    kui olen hauge, siis küüslauk on minu parim sõber, soovitan <_<“>

    november 11, 2004 at 9:38 e.l. in reply to: BIG Ron Colemani muutus 1992 > 2004 #41898
    joey
    Member

    vitamiinid-nagu ta väitis <img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 10, 2004 at 9:53 e.l. in reply to: BIG Ron Colemani muutus 1992 > 2004 #41854
    joey
    Member

    julm elukas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 10, 2004 at 9:50 e.l. in reply to: Ronnie Colemanist 2 pilti #41853
    joey
    Member

    363kg tegemas kükki ( pilt )

    1136kg tegemas jalapressi ( pilt )

    HULL

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    hull jah, video oli veel hullem- see oli ikka täis maru värk

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,021 through 1,035 (of 1,213 total)
1 2 3 … 68 69 70 … 79 80 81