Skip to main content

joey

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,006 through 1,020 (of 1,213 total)
1 2 3 … 67 68 69 … 79 80 81
  • Autor
    Postitused
  • detsember 14, 2004 at 9:50 e.l. in reply to: Küsimus #43043
    joey
    Member

    kuidas aru saada, et kolesterooli liiga palju sai pandud. ma panen 3 tervet pannile ja kui neljanda eraldamise ajal kollane katki läheb, siis ka 4 kollast. vahetevahle tuleb samal päeval ka menüüsse maksakaste, kus on ka palju kolesterooli. siiamaani mul mingit tunet küll pole veel olnud et liiga palju kolesterooli

    detsember 14, 2004 at 9:47 e.l. in reply to: Treening, kui õlg vigastatud #43042
    joey
    Member

    õlgu kaasavaid harjutusi tee võimalikult kerge raskusega, su eesmärk on ikka taastuda, suurte raskuste korral teed asja veel hullemaks

    detsember 14, 2004 at 9:43 e.l. in reply to: peale treeningut #43041
    joey
    Member

    ja siis peale trenni kuskil 1,5- 2 h veel üks toidukord. peale trenni võiksid veel lisada valke. ise soovitaks munad iklusti ära keeta, et nende valgustruktuure võimalikutkl palju lõhkuda, et kiiremini imenduks

    detsember 13, 2004 at 4:41 p.l. in reply to: Küsimus Barbellile #43010
    joey
    Member

    kõhulihas koosneb väikestest lihastest- nendest ruudukestest ja tänu sellele taastuvad nad kiiremini, sest väike lihas taastub ruttu. niiet pole ta mingi imeasi ühti, kuskil 3 päeva peaks vähemalt andma talle puhkust ma arvan

    detsember 13, 2004 at 9:44 e.l. in reply to: peale treeningut #42993
    joey
    Member

    peale trenni oleks hädavajalik vadakuvalgu sheik koos süsivesikutega. inimene on võimeline uut toitu sisse saama juba peale 2 tundi, nii et pead ise vaatama. peale trenni läheb vadakust kõht kiiremini tühjaks, siis võiks isegi 1 h pärast sööma minna.

    detsember 12, 2004 at 4:05 p.l. in reply to: Küsimus Barbellile #42970
    joey
    Member

    teen neid suht tunde järgi. siis kui tunnen et on taastunud ja valmis vatti saama siis teen, see umbes nii 3-4 päeva tagant. mul on põhiliselt 2 harjutust ja need trenni lõpus. valin 3 harjutuse vahel ja varieerin nii kuis juhuslikult tuju on. teen jalatõsteid, kaldpinnal keretõsteid ja plokil kummardamist. enamjaolöt alustan jalatõstetega. põhiliselt on 20-30 kordused- esimese harjutuse ajal veel rohkemgi. rohkem nagu ei oskagi lisada praegu, ühesõünaga suhteliselt vabalt ja vastavalt tujule, mõnikord kui naks sees annan sellist vatti et pärast ei jaksa kõndidagi

    detsember 12, 2004 at 9:13 e.l. in reply to: Whey Evolution #42955
    joey
    Member

    nii peabki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2004 at 9:10 e.l. in reply to: jälle kysimused #42954
    joey
    Member

    valgu bioväärtus on isolaadil suurem- kuni 150 ,kontsentraadil alates 104jast

    detsember 9, 2004 at 4:09 p.l. in reply to: Valgud – 3 küsimust #42886
    joey
    Member

    Mine kola seal bodybuilding.com-is ringi.Seal kuskil keegi mainis seda teemat, vist?

    detsember 9, 2004 at 12:34 p.l. in reply to: Valgud – 3 küsimust #42877
    joey
    Member

    Selle rasvaprotsendi kohta ütleks nii palju, et sa ei toida valkudega oma rasvu, vaid lihaseid.

    Ideaalne oleks nii, et arvutad oma rasvaprotsendi, siis lahutad selle oma kaalust maha ja saadud kaalu korrutad 2-3ega.

    detsember 8, 2004 at 9:40 e.l. in reply to: Sport protein #42830
    joey
    Member

    Jah, ma andsin kunagi neid oma koerale, et loom ikka suureks murdjaks sirguks. Peaks kõlbama küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    krt huumorit peab ikka saama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2004 at 6:36 p.l. in reply to: küsimus jalgade kohta! #42619
    joey
    Member

    kas polnud mitte need kordused ikka kõrgemad, nii 15-20. või mis?

    detsember 2, 2004 at 2:08 p.l. in reply to: Proteiin – ISS Research Complete Whey Power #42574
    joey
    Member

    maru odavalt müüvad seal fitleris :lol: oleks pappi ostaks ka :ph34r:

    november 28, 2004 at 5:10 p.l. in reply to: ujumine #42458
    joey
    Member

    kui supis on pekitükid, siis need jäävad ka alati pinnale ulpima, liha vajub põhja

    november 28, 2004 at 9:06 e.l. in reply to: erinevad valgud ühes toidukorras? #42432
    joey
    Member

    kunagi vist Marek Kalmus kommenteeris siukest küsimust ka Fastis. et siis oleks kõige ideaalsem süüa ühes toidukorras aint ühtesid valke, ehk siis näiteks kui sööd kohupiima siis kõrvale piima ja juustu. ja kui liha siis piima mitte kõrvale juua. et siis tuleks päeva jooksul erinevad valgud söögikordade vahel ära jaotada. seda kõike selleks, imendumist soodustada ja mitte kokku segada liiga palju erineva valgustruktuuirga valke.

    ma arvan, et selline tegevus jääb juba päris proffide jaoks. tavalisele jõusaalikarule pole see nii oluline. mind huvitaks kas siinsetest on ka seda süsteemi katsetanud

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,006 through 1,020 (of 1,213 total)
1 2 3 … 67 68 69 … 79 80 81