Skip to main content

joey

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 976 through 990 (of 1,213 total)
1 2 3 … 65 66 67 … 79 80 81
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2005 at 8:35 e.l. in reply to: Kasu whey lemon superist? #45335
    joey
    Member

    aga tegelikult piask ikkagi pelgalt trenniga ka juurde tulema?

    alguses võibolla küll

    jaanuar 15, 2005 at 8:34 e.l. in reply to: Jõutõmme #45334
    joey
    Member

    vist üle 8 korduse pole mõtet teha. nii kuskil 6 keskmiselt teen mina.

    jaanuar 15, 2005 at 8:32 e.l. in reply to: Nais-bodybuilderid #45333
    joey
    Member

    ullud metsakollid http://www.monstermuscles.com/xbgmusf/xbgmusfbig/53.jpg

    jaanuar 15, 2005 at 8:27 e.l. in reply to: küsimus munast! #45331
    joey
    Member

    kuumutamisel ju teatud aminohapped hävivad (glutamiin näiteks) ja valguväärtus kahanebki natuke

    jaanuar 14, 2005 at 1:32 p.l. in reply to: 2 küsimust #45228
    joey
    Member

    see pole seal lihas, vaid õli. jõudu neil pole kannigi

    jaanuar 14, 2005 at 10:24 e.l. in reply to: Loe Oti kohta, tänases Eesti Ekspressis ! #45210
    joey
    Member

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1913

    siin on üks artikkel, kus ka räägib, et ei ole need munakollased nii halb asi mitte

    jaanuar 14, 2005 at 10:11 e.l. in reply to: 2 küsimust #45206
    joey
    Member

    need on ju need tolad õlimehed. ikka müstika minu jaoks miks nad nii teevad

    jaanuar 11, 2005 at 3:37 p.l. in reply to: 2 küsimust #44935
    joey
    Member

    1. esmas-, kolmapäev ja reede sobivad väga hästi. 2. isiklikult muudaks kava selliseks: esmasp- rind, õlg, triits; kolmap- selg, biits; reede- jalad. kõhu viskad ka kuhugi kahele päevale, et jääks alati üks trenn kõhul vahele (esmasp-reede-kolmap-esmasp…)

    jaanuar 11, 2005 at 3:31 p.l. in reply to: edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks #44933
    joey
    Member

    kui triitsa läbi võtab ja järgmine päev valutab, siis ära rohkem teegi triitsale kui rinnalt surumised ja pullover. kui tulevikus enam lihast läbi ei saa siis tee juurde need triitsa harjutused. iga inimene on erinev ja mõned saavad lihase kergelt läbi, teised mitte.

    jaanuar 11, 2005 at 11:00 e.l. in reply to: favourite exercise #44911
    joey
    Member

    lemmikud: biitsale hantlitega kordamõõda küünarvarte kõverdused.

    triitsale vaieldamatu lemmik on http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtBenchDip.html

    rinnale on kõik surumised. seljale on kummargil kangi tõmbed vastu kõhtu ja ka ploki allatõmme ja õlale lendamine

    jaanuar 11, 2005 at 10:35 e.l. in reply to: Pärm #44909
    joey
    Member

    pärmis on palju B vitamiine ja need on kasulikud vist kuidagimoodi musklitele

    jaanuar 9, 2005 at 4:34 p.l. in reply to: Rasvast vabanemine #44767
    joey
    Member

    hoidu kinldasti kiiresti imenduvatest süsivesikutest (välja arvatud hommikul ja peale trenni). söö kartuleid, riisi, leiba, putrusi jne jne. süsiv osakaal hoia kõrgem hommikul ja õhtul minimaalselt

    jaanuar 9, 2005 at 4:23 p.l. in reply to: sysivesikud trenni ajal #44766
    joey
    Member

    kindlasti mitte. peaksid välja arvutama kui palju sa said arcticu said süsiv ja siis peale trenni see puudujääk võtta. muidugi oleneb ka sellest kui pikk trenn oli, sest osa süsivesikutest kulutati ära. ära parem üldse võta trenni ajal, ikka peale trenni

    jaanuar 8, 2005 at 2:50 p.l. in reply to: alaselg ja kõht #44684
    joey
    Member

    ikka

    jaanuar 2, 2005 at 11:58 e.l. in reply to: Kui vanalt? #44114
    joey
    Member

    alustasin kuskil 12-13 kui hakkasin vanu rauast triikraudu aint biitsepsile tõstma

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 976 through 990 (of 1,213 total)
1 2 3 … 65 66 67 … 79 80 81