joey
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ega need gaseeritud joogid kasulikud küll ei ole.
Gaseeritud jook paneb kõhu paisuma ja omakorda põhjustab tagasivoolu maost, mida seostatakse söögitoruvähiga.
Sisaldavad kunstlike värv-, lõhna-, ja maitseaineid suurendades allergiariski ja soodustades muid tervisehäireid.
Gaseeritud joogid soodustavad kaltsiumi väljutamist kehast, tingides nii osteoporoosi.
USA teadlaste uue uuringu põhjal võivad gaseeritud joogid, sh ka dieetjoogid, olla seotud suurenenud riskiga haigestuda südamehaigustesse ja diabeeti.
Lisakas veel juurde, et koolajoogid on väga happelised. Kui ma ei eksi siis Coca-Cola Ph tase oli vist mingi 2 Ph skaala järgi. Kohvi oma oli nt 4. Inimese Ph on umbes 7, kui keegi ei tea. Mõelge, kui palju energiat läheb, et seda jälle stabiliseerida. Ja 10 liitrit päevas … uskumatu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teema algatajale soovitaks kindlasti Relfexi tooteid. Reflexi omad peaksid igast sodist vabad olema, lisaks parandavad seedimist.
Siin on palju huvitavat algajale rammumehele, ühes artiklis õpetas isegi kuidas palki, kivi ja muid aparaate teha. Workout generator-sid on ka päris asjalikud.
Kel huvi, tsekkigu järgi.
1400 ? küll ja küll. Kui linnaluba silme ees, ei ole 1400 päevas mingi probleem.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
tere oleks selline kusimus et mis harjutus teil biitsepsi valusaks votab jargmiseks paevaks, endal votab ainult siis kui teen kükki. Biitsa trenni jarel ta valusaks ei jää.Milliseid harjutusi sa tavaliselt oma biitsepistrennil teed?
Sirgete jalgadega on põhikoormus rohkem jala kakspealihasel. Mina soovitaks mõlemat vahelduva eduga teha.
Kumb on rohkem ohtlikum seljale? Kui vale tehnikaga teha, siis mõlemad. Arvestades, et tavaline tõmme on tunduvalt suuremate raskustega, kui sirgete jalgadega, siis julgeks isegi pakkuda, et tavaline jõutõmme on ohtlikum.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pane 30g. Mõned joovad enne trenni valgukoksi, teised söövad toitu.Loe seda.
Väljavõte antud artiklist:
Tunni jooksul peale treeningut joo valgujooki.
Kaks tundi pärast valgujoogi tarbimist joo veel üks.
2-3 tundi pärast teist valgujooki söö korralik söök, mis sisaldab nõutaval hulgal proteiini, süsivesikuid, mineraale jmt.
Ülejäänud toidukorrad peaksid sisaldama vajalikus koguses valku, olema soovitavalt pikema imendumisajaga (tuunikala, kohupiim jt.)
Kunagi lugesin ka ühte ajakirja, vist oligi seesamune Flex. Seal kiideti vadakut taevani, et seda peaks isegi terve päeva vältel sööma – kindlasti hommikul, siis võid segada vahepealsete toitukordadele toidu sisse, kindlasti enne trenni, trenni ajal ja peale trenni kah, ja ei teeks paha kui enne magamaminekut natuke kaseiini sisse kah panna.
Midagi taolist.
Ei tasu uskuda taolisi kirjutisi nii palju. Nende eesmärk on, et su vadakukott kiiresti tühjaks saaks ja uuele järele tuleksid. Piisab täiesti peale trenni vadakust. Olete ikkagi tavaharrastajad, mitte profid, kel kaal tublisti üle 100kg.
Mis tekitab nn. enesehävitus hooge ehk miks tulevad ntx dieedil olles vahest peale tahtmine süüa kõike piiramatult.Kuidas seda ära hoida.Valesti dieeti pidades.
Järelikult on sinu dieedis midagi väga valesti, kui tekib tahtmine piiramatult kõike süüa. Õiged toitained õigel ajal päeva jooksul ja võid edukalt kaalu langetada ilma, et sul mingeid “hooge” peale tuleb.
Minul kui algajal tekkis küsimus, et miks on masinatel tehtavad harjutused mõttetud
“> ?
Kas mingi aeg siis pean mina ka minema üle vabade raskustega treenimisele? Vbl naistele ei ole see nii oluline kui meestele…? Olen nõutu;) Mulle muidu masinad meeldivad hetkel;)))
Mine masinatelt kangi ja hantlite peale ja näed kuidas areng on hoopis teine.
Üldiselt mina ei kasuta ühtegi harjutust, mida vihkan. Jõusaali lähen ikka, et meeldivaid harjutusi teha.
Aga mis mulle ei meeldi ja mida ma ka ei tee on – masinad, mugavad küll aga ei lihaskasvule eriti ei mõju.
Hantlitõmbed vastu kõht, hantlitega lendamine rinnale, rinnalt surumine kangiga, säärele eeselmasin, kangiga õlakehitused selja tagant. Rohkem ei tule meelde.
