Skip to main content

Jezabeldeva

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 22, 2011 at 12:46 p.l. in reply to: Kodune treeningseade #290783
    Jezabeldeva
    Member

    Ma arvan ,et lihtsam ja tunduvalt odavam on selline nikerdis lasta kuskil kokku keevitada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jah ma olen selles veendunud aga kahjuks ma ei tea, kus seda teha saaks :/

    veebruar 18, 2011 at 9:40 e.l. in reply to: Vajalikud toitained taimetoidust? #290346
    Jezabeldeva
    Member

    See tähendab, et muna ainult küpsetistes, juhul kui ma neid söön, aga üritan vältida.

    veebruar 17, 2011 at 11:18 p.l. in reply to: Tahaks võtta kaalust kiiremini maha #290328
    Jezabeldeva
    Member

    Kui eesmärgiks on kaalu alandamine ja seda rasva arvelt, siis su toitumises on kaks suurt viga, mis tugevalt pärsivad kaalulanguse tõenäosust –

    esiteks sa sööd liiga vähe, 450 kcal päevas on suhteliselt absurdne. Siin juba mainiti ära palju vajalik oleks jne, aga põhjus, miks ei toimi väga efektiivselt süsteem – “mida vähem söön, seda kiiremini kaal langeb”, on see, et kui keha saab liiga vähe energiat, siis ta läheb nö. säästurežiimile, ehk siis hakkab kümne küünega kinni hoidma olemasolevatest varudest. Tulemuseks siis see, et kaal ei lange eriti. Seega, et alla võtta, tuleb ka kaloreid piisavalt tarbida.

    Ja teine suur viga on see kord päevas söömine. Ainult kord päevas süüa aeglustab ainevahetust, mis omakorda raskendab kaalulangetamist. Et hoida oma ainevahetus töös, söö pigem tihti ja väiksemaid portse. Proovi ka süüa midagi asisemat kui vaid kokteili. Roheline ja värske on on alati hea valik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)