Jeanne

Mis on selle kõige eesmärk? Kui end venitada vaid sellel eesmärgil ja ühekülgselt, siis ei mõju see hästi.

Tahan spagaati teha. See on eesmärk. Mis mõttes ühekülgne? Spagaadi tegemiseks tuleb venitada erinevaid lihaseid, mitte ainult jalgadelt, vaid ka kõhult ja seljalt ja tuharatelt jne. Miks see halvasti mõjub?