Skip to main content

jay

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 20, 2002 at 6:13 p.l. in reply to: söögilisandid #31559
    jay
    Member

    See on väga vale arvamus et lihased muutuvad rasvaks kui lõpetad trenni või mingi lisandi kasutamise.Rasvkude ja Lihaskude kaks täiesti erinevat asja ning ühest teise üleminek võimatu.Kui lõpetad toidulisandite söömise võib tõesti mingit väikest lihasmassi vähenemist märgata aga kui toitud korralikult (5-6 korda päevas–peaksid ka sealt oma valgu vajaduse kätte saama ) ja treenid õieti, ei tohiks eriti midagi juhtuda.Seega olen ka Taaviga päri

    oktoober 20, 2002 at 6:08 p.l. in reply to: Probleem #31556
    jay
    Member

    kust tellid neid ja palju maksavad (gripperid)

    oktoober 20, 2002 at 1:38 p.l. in reply to: Probleem #31552
    jay
    Member

    sarnane harjutus on aga ka hantlitega

    oktoober 15, 2002 at 5:31 p.l. in reply to: Mitme päeva kava #31503
    jay
    Member

    mulle andis parima tulemuse kolme päeva peale jaotatud, 2 ja 4 päevased kavad ei olnud eriti efektiivsed lihaskasvu seisukohast

    oktoober 15, 2002 at 5:29 p.l. in reply to: Treening! #31463
    jay
    Member

    ok tnx kavatsen järgi proovida

    oktoober 13, 2002 at 12:23 p.l. in reply to: Treening! #31459
    jay
    Member

    jahutatud boileri filee? kust ostad seda???

    oktoober 11, 2002 at 4:25 p.l. in reply to: raamat! #31473
    jay
    Member

    Minu arust on selliseid raamatuid juba olemas. Kas keegi sellist asja oskab öelda, kas Tallinna raamatu poodides on saadaval 1993 aastal Tartus välja antud raamatut ” Kulturism kõigile”???

    oktoober 11, 2002 at 4:22 p.l. in reply to: Treening! #31455
    jay
    Member

    ostsin flexeris 6 kuud korraga siis tuleb ühe kuu hinnaks 300.-

    oktoober 9, 2002 at 6:34 p.l. in reply to: Treening! #31453
    jay
    Member

    saali kuukaart 300.- creatin 3 kuu peale 295.- whey lemon protekas 1,5 kuu peale 495.-( see palju tava toidu peale läheb ei oska öelda, aga éks kogu see värk kallis ole ikka….) Ega ma eriti palju asju ei söö ka aga mingid tulemused on näha….

    oktoober 9, 2002 at 6:31 p.l. in reply to: Öine Valk #31425
    jay
    Member

    see oleneb ju ka sellest mitu toidukorda sa päeva jooskul sööd, ( arvan seda tead et keha vajab ühe kehakilogrammi jaoks 2-2,5 g valku aga igaks juhuks ikka kirjutan.)Ise võtan ühe valgusheigi päevas ning seda ühe toidukorra asemele.

    oktoober 9, 2002 at 6:26 p.l. in reply to: kava #31465
    jay
    Member

    kui kava jaotatud kaheks siis ei jõua kõike lihasgruppe piisavalt efektiivselt koormata, mida rohkemateks päevadeks kava on jaotatud seda efektiivsemalt saad üht lihast koormata ning ei ole ühel päeval nii palju eri lihasgruppe vaja treenida.(vähemalt nii olen mina aru saanud)

    september 25, 2002 at 4:16 p.l. in reply to: Kreatiin ja teised #31319
    jay
    Member

    glutamiini kohta ei oska nagu öelda.Olen aga kuulnud et kreatiini ja protekat koos võtta on suhteliselt kasulik (ning loomulikult ka glükoosi).Ise pole veel proovinud aga kohe kohe proovin.

    september 24, 2002 at 6:17 p.l. in reply to: 1 Küsimus #31309
    jay
    Member

    arvan et igapäev pole sul küll mõtet trennis käia, maksimaalselt 4-5 korda ning kui oled parasjagu treeninud siis 3-4 korda et lihased ikka natukenegi puhkust saaksid.selle kohta kas ta nüüd laadimisperioodil just kuni 1.5 kg lihasmassi suurendab ei oska kommenteerida. Aga mingil määral suurendab ta seda kindlasti

    september 21, 2002 at 7:09 p.l. in reply to: Kiivikale: Munaproteiin #31224
    jay
    Member

    Palju see munaproteiin maksab ( ja mis firma toode see on)

    september 21, 2002 at 7:02 p.l. in reply to: Muscle Pro (massitoitaine) #31253
    jay
    Member

    kas üldse ühest purgist massitoitainest piisab et tulemusi näha?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 25 total)
1 2