Jatzek

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Autor

Postitused
november 17, 2009 at 11:04 e.l. in reply to: Proteiin või Gainer #235139

Jatzek
Member

Millal/kas ja kui mitu korda trennivaba päevadel proteiini shakesi juua? Oskab keegi aidata ehk..

november 10, 2009 at 4:11 p.l. in reply to: kava läheks vaja #233626

Jatzek
Member

Aiäth teile vastamast, sain oma küsimustele vastused. Tellin täna ka toitumiskava.

november 9, 2009 at 9:03 p.l. in reply to: kava läheks vaja #233481

Jatzek
Member

Aitäh vastamast.

Ma olen hakanud toitumist ka jah jälgima, loodetavasti ma väga mööda ei pane. Järgmine kuu üritan toitumis kava ka tellida. Oskate ehk mõned nipid anda, kuidas tuleks õigesti käituda toitumisega? Mõtlesin ka valku osta, nt Mass 2.

november 9, 2009 at 4:21 p.l. in reply to: kava läheks vaja #233412

Jatzek
Member

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…cise&nr=24#

Kas see oleks väga halb kui seda kava täpselt ei järgi ja teeks päevaste vahedega? E K R P E

Küsin kuna saaksin jõusaalis käia 5 korra asemel nädalas 4 korda.

november 7, 2009 at 11:36 p.l. in reply to: kava läheks vaja #233051

Jatzek
Member

Ei taha teemat lõhki ajada, aga samas ka uut samasugust teha. Seega mul on sama probleem, et oleks kava vaja.

Olen jalgpalliga tegelenud ca 4 aastat(enam mitte) ja jõusaaliga umbes 2 kokku, suht amatöör jõusaaliga. Finantsi tõttu ei jaksa hetkel kava tellida. Eelmine kord käisin 3x nädalas, plaan nüüd hakata käima 4 ning teha massi. Vaataisn foorumist massi kava, aga seal on 5 korda nädalas ja mõned päevad jutti vaja käia, mis mul töö ja kooli tõttu ei sobiks. Ideaalne oleks E K R P, ehk üle päeviti.

Oskab ehk keegi aidata või siis foorumis olevat kava kärpida sedasi, et mahuks nelja päeva sisse? Pole ise suur asjatundja, ei taha ise oma nägemise järgi seal muudatusi tegema hakata. Vanus muidu 20 ja kaal 65 (kuramus ei lange ega tõuse). Aitäh!
Autor

Postitused

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)