Jatcek

ok nagu ma aru saan siis suht targutamise koht se siin otse loomulikult igistan ma midagi hommiku ikka sisse, ja trenni teen ka mingi 5 korda nädalas hommiku tööle siis peale seda trenni ja koju tavaliselt kella 8-9 ajal seega peaks nagu koormus suht suur olema ja sellega ka söögi isu hommiku aga kahjuks ei ole siiani midagi muutunud. Küsimus oli ju selline kas ma võin selle tahke toidu asendada massilisandiga ja kas efekt sama.